梅雨のむくみ対策、小豆の力で水を流していこう⭐️

こんばんは、美容健康に意識が向くアラサーコスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

若い頃は塗ったくることに意識がいっていましたが、最近は食からのアプローチにも興味が向いています✨

今日は小豆パウダーをゲットしたので、小豆の効果を話してみようと思います🎶

梅雨のむくみ対策、小豆の力で水を流していこう⭐️

小豆の効果の代表的なものといえば、水の排出

体に溜まった余分な水分を、ザーッと流す作用があるんです。

強い利尿作用があるサポニンが含まれて、浮腫みの解消をサポートしてくれます。

サポニンには血中のコレステロールや中性脂肪を抑える働きもあるそうですよ!

さらに小豆には糖質をエネルギーに変えるのひ必要な、ビタミンB1が含まれているのも嬉しい。

ビタミンB1は滋養強壮ドリンクなどに、よく入っている栄養素です✨

そして、小豆は中医学的には平性の食品。

体を温めたり、冷やしたりしない性質なので、冷えが気になる方も摂取しやすいんです。

他にも含まれている栄養素は多く、抗酸化作用のあるポリフェノール、脂肪をエネルギーに変えるビタミンB2、食物繊維など、健康・美容に必要な栄養がたっぷり詰まっています。

こういった効果や栄養を見ていると、小豆を積極的に摂ってみたくなったんですが…

私はめんどくさがり、簡単じゃないと続かないということでゲットしたのがぬかっち 小豆パウダー!!


さらさらの粉末で料理にかけたり、飲み物に混ぜたりして、手軽に小豆を食べることが出来るんです。

出雲大納言小豆が使われていて、無添加の小豆パウダーなんですよ!

出雲大納言小豆は、一般的な大納言小豆と比べて大粒で味の濃さが特徴。

島根大学農学部の研究で、ポリフェノール類の含有量も他産地の小豆より多く優れていることが報告されている小豆なんですって✨

実際に青汁や味噌汁に入れて食べてみたんですが、意外にも味が馴染むのに驚きました。

小豆の風味や香ばしさがあるので、味に深みが出る感じで美味しい!

ほんのりと甘みもあって美味しいので、飲みやすい小豆パウダーなので続けていけそうで嬉しい味でした。

ちょっとダマになりやすいのと、溶けきらずに沈殿していたりするのが難点ですが、よく混ぜて飲めば問題ないので気に入っています🎶

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感想(48件)

まとめ

本日は梅雨の浮腫み対策にもぴったりの食品、小豆を紹介させていただきました。

小豆を茹でたりするのは大変なんですけど、小豆パウダーなら手軽で摂取しやすいのでオススメです。

栄養たっぷり食材4つのパウダーを試せるセットも販売されています。

少量ずつをお得に試せるので、まずは味が気になるって方は活用してみてください🎶

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感想(49件)

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定番で美味しい北海道土産!お気に入り3選!!

こんばんは、北海道と聞くと美味しい所と思っているアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

最近、うちになぜか北海道のお土産が集まってきました✨

その中で何度も食べている、お気に入りを3つ紹介してみたいと思います🎶

どれもめっちゃ美味しいオススメですよ〜!!

定番で美味しい北海道土産!お気に入り3選!!

ぽてコタン



北海道たまねぎと、じゃがいもで作られたお菓子です。

ザクっとした食感で、玉ねぎとじゃがいもの風味に塩味が効いていて美味しいんです✨

商品名のコタンは、アイヌ語で集落を意味するそうです。

じゃがいもと玉ねぎがぎゅっと一緒になっていることから、ぽてコタンという商品名になったんですって🎶


中のお菓子は一口サイズで、ザクザクで塩っぱくてとっても美味しい!

私は苦手な食べ物の1位が玉ねぎなんですが、それでもこれは大好きなお菓子です。

北海道のお土産の中なら、断トツでぽてコタンをオススメしちゃうくらいお気に入り✨

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南富良野 バタじゃが



バター入りゆでじゃがいもで、男爵いも・バター・食塩のみで作られています。

茹でてあるので、そのままでも食べることが出来ます。

でも温めたほうが絶対美味しいので、ぜひ加熱して食べてほしい✨

めちゃくちゃシンプルなんだけど、それが美味しいんです。

そしてシンプルなのでアレンジも無限大で、一人分の食事を作るときに便利な存在です。

味噌汁に入れたり、うどんに入れたり、汁物に入れるとバターのコクがでて美味しいですよ🎶


耐熱皿に移してチーズと明太マヨをかけて、ホクホクになるくらい温めるのがお気に入り。

けっこう賞味期限も長いので、ローリングストックにもオススメです。

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ロイズ 生チョコレート



ど定番で一時期めちゃくちゃ食べていたのがロイズの生チョコレート

久々に食べたけどやっぱり美味しい✨


中は食べやすい一口サイズにカットしてあります。

生チョコレートにハマるきっかけになったチョコでもあるので、思い出深いものでもあります。

小さい頃は正統派のミルクチョコレートや、甘いホワイトチョコがお気に入りでした。

今はシャンパン風味が1番になりましたが、ロイズはやっぱり何味でも美味しいです🎶

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感想(97件)

まとめ

本日は定番で美味しい、北海道土産を3つ紹介させていただきました🎶

北海道って美味しいものが本当に多いですよね。

修学旅行で行ったきりなので、いつかまた遊びに行きたい場所です✨

修学旅行のときはソフトクリームばっかり食べていました(笑)

なかなか北海道まで行けないので、また物産展で美味しいものをゲットしてきたいです🎶



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こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

近頃の個人的スローガンが『健康第一』になりつつあります、にゃんだです(*^◯^*)
寄る年波には勝てないんですよ…、本当にじわじわやってくる実感。

ってなわけで、本日はローソンさんで見掛けたヘルシーなお菓子の実食メモです!
ロカボやら低カロリーを謳った商品が並ぶあのコーナー、ついついチェックしちゃうんですよね~♡

◎本日のラインアップ◎

・チョコチップスコーン
・ZEROココアビスケット
・紅茶仕立てのクッキー

ローソンで買えるヘルシーなお菓子3種類、実食レビュー❤️

糖質60%オフ(※) のチョコチップスコーン



1袋当り
エネルギー:204kcal
炭水化物:13.6g(糖質8.8g/食物繊維0.6g)

※製造者(株)平和堂のミニチョコチップスコーンと比較して糖質60%オフ

こちら、MCTオイル入りのスコーンです。
最近はすっかり市民権を得たMCTオイル、配合されているとちょっと嬉しい気分になりますね♡

小振りのスコーンが7つ入ってました。
香りは特に強くないので、場所を選ばず食べやすそうです。

ひと口齧ると、ほろっと崩れますね♪
パッケージにも記されているように、ほんのりビターで後味にチョコ感が少しある程度。
ふた口で食べれちゃいましたが、欲張ってひと口でもいけそうなサイズ感です。

がっつり甘いものやチョコレートを欲しているときは物足りないかも。
ただ、ビター感はあっても甘さ控えめといった印象なので、ぱくぱく食べれちゃいます♡
スコーンなのでパサパサした食感ですが、ひとつひとつが小さいのであまり気になりません。

クッキーなどと違ってスコーンなので、腹持ちが良さそうなのも嬉しいですね♪

カルシウム・鉄分1/3日分がとれる(※) ZEROココアビスケット



1袋(35g)当り
エネルギー:160kcal
炭水化物:13.2g(糖質8.0g/食物繊維5.1g)

※栄養素等表示基準値に基づく

こちらは糖類ゼロ、一袋食べても糖質8.0gという謳い文句のココアビスケットです。
カルシウムや鉄分に加え、たんぱく質10.2g/食物繊維5.1gを摂れるらしいので嬉しいですね♪

開けるとココアの良い香りが漂います。
薄めの丸いビスケットがけっこうたくさん入っててありがたい♡

早速ひと口サイズのビスケットを一枚食べてみると…
まずビターなココアの風味が広がります。
甘さはほぼ感じませんね、さすが砂糖ゼロ!

ちょっと口の中の水分が持っていかれるような感じがする、サクサク感です。
これは何か飲み物が欲しくなりますね。

硬くはないので、大きさといい食べやすいのですが、本当にビターです(笑)
甘さもバター感などもないので、「あ~、まさしく健康志向だな~」としみじみしちゃう感じ。
ただ、絶妙な加減で美味しいんですよね。
終始ビターだなと思いながら、あっさり1袋食べ切ってしまいました。

甘~いココア風味を期待すると残念なことになりますが、少し何か食べたい!でも今は糖類を摂りたくない!って時にはありだと思います♡

たんぱく質がとれる紅茶仕立てのクッキー



1袋(32g)当り
エネルギー:161kcal
炭水化物:10.2g(糖質8.5g/食物繊維1.7g)

こちらは1袋あたり10.1gのタンパク質が摂れるクッキーだそうです。
アールグレイ茶葉を練り込んだ、とパッケージに書かれている通り、開けるとふわっと上品に紅茶が香ります♡

ひと口サイズのクッキーをひとつ、食べてみると…
おお、紅茶の風味がすごい!
前述のココアビスケットと違って、こちらは微かに甘さがあります。

少し口の中が乾くような食感ではありますが、紅茶の風味とほんのりした甘さが良い感じ♪
なんかミルク(牛乳)が飲みたくなりますね…(笑)
たんぱく質が摂れる&カロリーと糖質が控えめ、というお菓子は他になかなかないので、全然イケる気がします☆

クッキーらしい軽さで、あっという間に1袋食べれてしまいました!
個人的には一番お菓子感があったので、とても食べやすく感じましたよ♪

まとめ

本日はローソンで買える、ヘルシーなお菓子を紹介させていただきました🎶

気になる商品はありましたか?

こういった健康志向なお菓子も日進月歩だな~と感心してしまうこの頃。

少しでも美味しく、少しでも健康的に過ごすために研究されている方々に感謝ですね♡
皆さまもおすすめのお菓子がありましたら、ぜひ教えてください♫



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生協購入品23、ずっと待っていた貴方と再会できて嬉しい編

こんばんは、生協を愛用しているアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今週は去年の夏の終わりから、ずーっとカタログに載るのを待っていたものが届いて、めっちゃ嬉しいです✨

それをたくさん買ったので購入品の種類は少ないんですが、ウキウキで紹介していきますよー!!

今回のお買い物は合計20点で4728円でした。

生協購入品23

袋かき氷(金時)



我が家の夏の定番は、この袋に入ったかき氷✨

みつを混ぜた氷を削って作れているので、味にムラがなくて最初から最後まで美味しいんです!

竹下の袋かき氷は九州のほうで販売されている氷菓子なので、関西では生協以外で見かけたことがありません。

金時は小豆も入っていて、それがなんだか嬉しい。

暑い夏はこれを食べて乗り切りますよ〜!!

レストラン用ダッカルビ炒飯



大好きで何度もリピートしている、冷凍炒飯です。

にんにくチップスをトッピングして食べるのが、めちゃくちゃお気に入り!

味はピリ辛でけっこう濃いめなので、ゆとりがあるときはフライパンで炒めて卵を足すと丁度いいかも。

私はタッカルビらしい濃い味で好きなんですが、母が食べると濃かったと言っていました。

冷凍炒飯はご飯を作るのがめんどくさいときなんかにも便利で、ダッカルビ炒飯は見かけると買ってしまいます。

冷やして食べる絹厚揚げ



生で美味しい厚揚げなので、暑い日にいいな〜と思って買いました。

生で食べるつもりでいたんですけど、涼しい日が続いていて冷たいものの気分じゃなかったので…焼いちゃいました!

豆腐が絹なので、外はサクッと中はプルプル熱々になって美味しかったです✨

枝豆もあったので一緒に炒めて、バターガーリック味に仕上げて七味をかけたら本当に美味しくてハマりそう。

絹厚揚げが焼いても美味しかったので、またリピートしようと思った商品でした。

梅鰹おろしぶっかけうどんつゆ



今週はこれが買いたくて、生協で使う今週の予算の殆どを梅鰹おろしぶっかけうどんつゆに使いました✨

去年はカタログに2回くらいしか載らなくて、もっとまとめ買いすれば良かったと凄く後悔していたんです。

梅と鰹とおろしの風味がめちゃくちゃ美味しくて、さっぱりして本当に美味しい!


私は野菜にツナを混ぜて豆腐を乗せて、梅鰹おろしぶっかけうどんつゆをドレッシングにかけて食べるのがお気に入りです。

野菜たっぷりサラダうどんにかけても、めっちゃ美味しいですよ✨

ずっと待っていた商品だったので、やっと買えて凄く嬉しいです🎶

オススメの食品

※生協購入品ではないけれど、美味しかったからごり押ししたいコーナーです。

今週のオススメ食材は…

オタフク 大人の辛口焼きそばソース



オタフクソースがめっちゃ好きなんですけど、最近は大人の辛口にハマっています✨

焼きそばソースなんですが、お好み焼きでも、たこ焼きでもばっちり合うのでご安心ください。

青と赤のダブルハラペーニョが入っていて、ガツンと辛くてめちゃくちゃ美味しいんです!

辛いけど美味しくて、スパイシーなものを求めているときにオススメ!

辛いだけじゃなくて甘みや旨みもたっぷり詰まっていて、いくらでも箸がすすむソースですよ〜!!

スーパーなどでは見かけないので、楽天公式ショップからの購入がオススメです🎶

色んな種類のソースがあって、ショップを見ているだけでも楽しいので一度覗いてみてください✨

焼そばソース大人の辛口 300g

価格:321円
(2023/6/9 01:16時点)
感想(0件)

まとめ

今週も生協購入品を紹介させていただきました。

梅鰹おろしぶっかけうどんつゆ、さっぱりしていて食べやすくてオススメです✨

たぶんもう1回くらいはカタログに掲載されると思うので、次のチャンスも逃さずにゲットしようと思っています。

竹下の袋かき氷のような、なかなか手に入りにくい食材も買えるのが生協の魅力のひとつ。

ジーマミー豆腐や、赤てんなど、ご当地の味を手軽に楽しむことが出来て食卓が楽しくなりますよ🎶

利用してみたいなと思った方は、ぜひ無料の資料請求をしてみてくださいね✨

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岩下の新生姜が食べやすいお菓子になって登場❤️

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

私は生姜がかなり好きで、お寿司屋さんではガリを多めに食べたいタイプです。

牛丼も紅生姜を山盛りにして良いならしたい…✨

そんな感じで生姜が好きなんですが、先日いいものを見つけてきました!!

岩下の新生姜のお菓子が発売されていたので、これは紹介せねばとゲットしてきました🎶

さっそく実食レビューをお届けしていきますよ〜!

岩下の新生姜が食べやすいお菓子になって登場❤️

生姜は体の冷えや浮腫みの改善をサポートする効果がある、有能な食材のひとつですよ🎶

ゲットしたお菓子は2つです↓

おつまみになった岩下の新生姜



薄切りの生姜の酢漬けが小包装になった、とってもシンプルなおやつ…おつまみです。


個包装になっているので、ちょっと摘みたいときにも持ち歩きにもぴったり。

脂質0で、一袋食べてもカロリーは41kcalで糖質は8.8gです。

味は辛味のしっかりした生姜で、香りも風味も良くて美味しい✨

噛み締めているとほんのり甘みも感じるような、でもしっかり辛くて食べ終わっても口の中がじんわりピリつきます。

お味噌汁とご飯のお供にしても良し、おつまみ、おやつ、いつでも食べたくなりそうな味でした!

れんこんチップ 岩下の新生姜味



れんこんチップスに岩下の新生姜味をつけたお菓子です。

一袋あたりのカロリーは93kcalで糖質は9.0gで、食物繊維が1.7g入っています。

パリパリのれんこんチップスの食感が良くて、一袋なんてあっと言う間に食べきってしまいました。

生姜の味はマイルドで、あまりガツンとくる感じではなく食べやすい味でした。

生姜を求めると物たりないものの、みんな食べやすい味のれんこんチップスで美味しかったです。

まとめ

本日は岩下の新生姜のお菓子を2つ紹介させていただきました。

生姜は健康サポートに役立つ食材なので、食べやすい形で発売されているのは嬉しいです。

れんこんチップスは生姜そのものではなく、生姜味という感じですが食物繊維はが摂れるのがいいですね🎶

特に、おつまみになった岩下の新生姜の味が辛めで好きでしたよー!!

コンビニや楽天で購入できるので、気になったらぜひ食べてみてください↓

壮関 おつまみになった岩下の新生姜 47g×6袋

価格:1,770円
(2023/6/4 19:16時点)
感想(9件)


他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
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生協購入品22、ツナ缶を大人買いしてみた編

こんばんは、生協で買い物大好きアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

毎週生協の商品が届く日が楽しみで、ウキウキしています✨

今週の買い物は、さっぱりしたもの食べたい〜って気持ちが溢れていました(笑)

さっそく紹介していきましょう🎶

今回のお買い物は、紹介している商品の他に水を1ケース購入して、合計6点で3851円でした。

生協購入品22

あいこちゃんツナまぐろ油漬けフレーク



私の1番好きなツナ缶が箱で売られていたので、買っちゃいました!

玉葱、人参、セロリ、キャベツ、かぼちゃの、5種類の国産野菜で作った特製スープと大豆油で漬け込まれたツナで、めちゃくちゃ美味しいんです✨

化学調味料不使用で安心して食べられるのも嬉しい!

千切りキャベツや、細切り大根とに混ぜてツナサラダにして食べています。

1度食べてから我が家で常備しているのは、あいこちゃんツナになっていますよ〜!!

なめらか白ねりごま



白いりごまのみで作られている、ごま100%のペースト。

ごまは殻が固くてそのままだと、栄養が摂りにくいのが難点なんですがペーストなら栄養がばっちり摂れます。

お味噌汁に入れると美味しいと聞いて、ずっと使ってみたかったので買ってみました。

入れるとコクが出て、風味も凄く良くなって凄く美味しかった!

炒めものなどにも使えるらしいので、これは常備食材になりそうです✨

梅おかか



練り梅に鰹節を和えたもので、味のアクセントにもってこいです。

お豆腐にのせてみたら、酸っぱくて美味しかったです。

味もしっかり濃いので、醤油なくても良かったな〜と思いました。

納豆に混ぜて梅鰹風味にしても美味しいし、おにぎりに入れても美味しい✨

梅おかかをちょっと加えるだけでも味がさっぱりするので、梅おかかアジフライやササミフライにしても美味しそうです🎶

もちっとロカボ麺ゆず塩ラーメン



糖質40%オフの麺が使われた、日清のラーメンです。

日清の食品って美味しいものが多くて、この社名を見ると期待してしまいますね。

透き通ったスープが綺麗で、涼しげに見えます✨

スープは柚子のさっぱりした風味を、あっさり塩味の組み合わせで、すっきりとした美味しさです。

麺はロカボとは思えないくらい、もちっとした細麺でスルスルと食べれちゃいました。

温ラーメンでいただきましたが、冷やしでも美味しいそうなので夏は冷やしラーメンで食べたいです🎶

紀州南高梅はちみつ漬熟撰つぶれ梅


最近はうちの冷蔵庫に必ず入っているのが、梅干しです。

南高梅は美味しいので、つい選んでしまいます。

はちみつ漬けだと酸っぱすぎなくて食べやすいので、南高梅のはちみつ漬けをよく買っています。

大根サラダを作るときに軽く潰して混ぜると、さっぱりした和風サラダになって凄く美味しいです。

梅大根サラダを冷やしうどんに乗せて、サラダうどんにして食べるのもオススメ!

オススメの食品

※生協購入品ではないけれど、美味しかったからごり押ししたいコーナーです。

今週のオススメ食材は…

ブルボンプチ ソルティバタークッキー



みなさんも馴染みのある一口サイズのおやつ、ブルボンプチにソルティバタークッキーがありました!

こんな味も出ていたんだと思って、久々にプチを買ったんですが美味しくて驚きました。

さくっとしていてバターの風味と、甘じょっぱい味がクセになりそうです。

食べやすくてパクパクと口に運んでしまって、あっという間に一袋あけてしまいました(笑)

ブルボンプチは他にも紅茶のクッキーや、マヨっと七味せんべいなど、気になる味がたくさんあったのでプチにハマってしまいそうです✨

まとめ

今週も生協購入品を紹介させていただきました🎶

梅雨に入ってじめじめしているからか、さっぱりしたものを食べたくなることも増えてきました。

私は梅大根サラダばかり食べている気がします(笑)

本格的に熱くなる前にバテないように気をつけながら、美味しいものを食べて元気に過ごしていきましょうね✨

暑くなると買い物も大変ですが、生協なら自宅まで届けてくれるので便利で数年利用しています。

買い物の手間を減らしたい方や、荷物をたくさん運ぶのが負担に感じている方は、ぜひ無料の資料請求をしてみてくださいね↓
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日清の完全メシ!!欧風カレー美味しくてリピート確定
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甘じょっぱ美味しい、塩トマト甘納豆がお気に入り



気温の変化に忙しかった5月に愛用していたアイテム5選✨

こんばんは、アラサーコスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

5月は暑くなりだしたり、急に冷えたり、気温が忙しいと感じて過ごしていました(笑)

肌も体調もゆらいでいる月でしたが、乗り切るために愛用していたお気に入りを紹介していきますよ〜!!

気温の変化に忙しかった5月に愛用していたアイテム5選✨

マミー UV マイルドジェル



とってもみずみずしくて、乳液感覚で使える日焼け止めです。

肌に優しい低刺激・弱酸性になっていて、大人も子供も塗ることができます。

SPF33、PA+++なので、散歩や買い物に行くときにオススメ!

塗ったときのキシキシした感じがなくて、伸びが良いので凄く塗るのが楽で愛用しました。

ポンプタイプなのも使いやすくて、つい使いたくなる日焼け止めです✨

パラドゥ ミニネイル



指先がキレイだとモチベも上がる!ということで、軽やかな春夏カラーで乾きも早いパラドゥのネイルを愛用していました。

カラーが大人っぽい雰囲気もあるのに、めちゃくちゃ可愛くて良い気分になるネイルで大好きです。

ワンシーズン使い切りのミニサイズなので、気に入ったカラーはストック買いをオススメします。

ピンクのスナハマソーダとパープルのアサヤケソーダは、さりげないニュアンスカラーで使いやすいですよ〜!!

ピュレア レチビタエッセンスマスク



レチノール誘導体とビタミン誘導体が整肌成分に配合されている、乾燥毛穴やクスミにアプローチするシートマスクです。

美容液がとろっとろのタイプで、肌がしっとり潤って元気になる感じでお気に入りです。

香りはスッキリした柑橘系のハーブの香りで、蒸し暑いときに嗅ぐとスッキリする気がしました。

ビタミンが入っているシートマスクは、さっぱりしているものが多い印象だったので良い意味で違ったマスクです。

アリナミンEXプラス



4月の末くらいからダルい、肩こりが酷いって日が続いていたので飲んでいました。

だるくてどうにもならない〜ってときに、アリナミンEXプラスを愛用しています。

去年もこれくらいの時期にアリナミンに頼っていた気がします(笑)

あまり長い期間だらだら飲まないように、私はお試しサイズを買うことが多いです。

辛い肩こり・目の疲れ・滋養強壮などに効くビタミン剤です。

ビタミンB1などのビタミンB群が含まれているので、うまくエネルギーが作れていないときに合う可能性が高いですよ〜!

塩トマト甘納豆



リコピンが豊富に含まれたトマトに岩塩をふりかけて、甘納豆にした和菓子に見えない和菓子です。

香りが凄くトマトなんですが食べると、甘しょっぱくて美味しかったんです✨

柔らかくてパクパク食べてしまいそうになる、クセになる味わいがお気に入り。

βカロテンも入っていて、栄養が摂れるおやつでオススメ。

砂糖も塩分もカロリー高いので食べ過ぎは要注意なんですが、熱中症対策にもぴったりのお菓子です。

まとめ

本日は5月に愛用していた、スキンケアと食品を紹介させていただきました。

振り返ると、肌のゆらぎや体調のゆらぎを、何とか正そうと奮闘していた月でした(笑)

糖質を減らして野菜を多く食べるようになど、食生活も見直していたので月末には元気に復活できました✨

これからどんどん暑くなると思いますが、元気に過ごせるように対策を考えていこうと思います🎶



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日清の完全メシ!!欧風カレー美味しくてリピート確定✨

こんばんは、栄養が気になるアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

日清の完全メシが発売されてしばらく経ちましたが、最近もスムージーに新しい味が加わったり、キャラメルラテが増えたり進化してますね✨

カレーにもキーマカレーが増えていて、需要の高さを感じています。

今回はベーシックな欧風カレーを食べてみたので、実食レビューをお届けしたいと思います🎶

日清の完全メシ!!欧風カレー美味しくてリピート確定✨


完全メシは「日本人の食事摂取基準」で設定された33種類の栄養素とおいしさを追求したシリーズになっています。

日清食品の最新フードテクノロジーで、栄養素の苦味やエグみなどの食べにくさを抑えて、おいしく食べてバランスの良く栄養を摂ることができる食品なんです!

たんぱく質・炭水化物・脂質の三大栄養素のバランスが整っている上に、ビタミンやミネラル、必須脂肪酸までバランス良く入っているんです。


食事を考えるのがめんどくせえときに、ぴったりのバランス食品ってことですね✨

レタス2.5個分にあたる、11.2gの食物繊維まで入っているのも嬉しいポイント。

カロリーは471kcalとしっかりありますが、たんぱく質が20.9gも摂ることができますよ🎶

作り方はめちゃくちゃ簡単で、お湯を入れてしばらく待ったら付属のパウダーとオイルを入れて混ぜたら完成です。

実際に作って食べてみた感想


上の蓋を外してみたら、ここにパウダーとオイルが格納されていました。

パウダーとオイルは食べる直前に入れるタイプで、先に入れてしまうとライスが柔らかくならないそうです。


お湯を入れてライスを戻すとこのようになりました。

謎肉とじゃがいもがコロコロと入っている、おかゆのようです。


信じて混ぜろと書かれているパウダーとオイルを入れて、しっかり混ぜてみると立派なカレーが完成しました✨

食べてみると旨味の詰まったフルーティにも感じる甘味と、程よい刺激を感じるスパイスが口いっぱいに広がって美味しい!!

唐辛子が入っていることで、ピリッと仕上がっているみたいです。

手軽に本格カレーのコクのある味わいを楽しめる上に、栄養バランスまでいいなんて嬉しいこと尽くしです。


辛口派としてはちょっと物足りないので唐辛子を足して、ついでに温泉卵もトッピングして美味しく完食いたしました✨

最初は甘味を強く感じて、最後はスパイシーさが強くなっていく感じで、すごく満足な一食でした。

カレーがとっても美味しかったので、お試しセットを買ってもいいなと思っています🎶

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(2023/5/27 00:28時点)
感想(13件)

まとめ

本日は日清の完全メシから、欧風カレーを食べて紹介してみました。

ライスも柔らかくなっていて、食べやすくて本当に美味しくてビックリしました。

より食事感のある冷凍完全メシもあるみたいで、こちらも気になってしまいますね。

楽天市場の日清公式サイトの冷凍完全メシセットだと11%オフで購入できるみたいなので、みなさんもぜひチェックしてみてください🎶

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感想(212件)

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生協購入品21、シンプルに美味しいものだけ買った編

こんばんは、生協を愛用して楽しようとするアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

またダイエットを強く意識し直して、食べ過ぎないように少なめに注文してみました。

生野菜はどうしても日持ちしないので、最近はスーパーに大根サラダを買いに出ているのでメインとオヤツを買いました✨

少ないけど推し食材ばかりなので、しっかり紹介していきますよ〜!!

今回のお買い物は、紹介している商品の他に水を1ケース購入して、合計7点で3190円でした。

生協購入品

ポテトスナック(コンソメ風味)



ダイエットと言いながら、いきなりお菓子の箱買いなのはご愛嬌…(笑)

小学生の頃から大好きで遠足に持っていったら、粉々になっていた記憶のあるポテトスナックです。

薄いポテトせんべいのような、軽いサクサク食感で何枚も食べたくなる味わいです。

一袋に3枚入っていて、ちょっとおやつが食べたいときに手が伸びてしまいます✨

国産若鶏と野菜の大葉焼



野菜が練りこんであるつくねに大葉がトッピングされていて、さっぱりした味わいに食が進みます。

フライパンで3分ほど焼くと完成です。

こんがりと焼き目がついたつくねは、想像以上にあっさりとしていてタレをつけても美味しい。

大葉の味が効いているので、そのままでも美味しく食べれちゃうつくねでした🎶

濃厚落花生豆腐



めちゃくちゃもちもちの、甘いお豆腐です✨

これが食べたくてカタログに載るのを、ずっと待っていました。

お箸で持ち上げられるくらい、もちもちしていて濃厚なスイーツのようなお豆腐です。

砂糖醤油をかけると甘じょっぱくて、めちゃくちゃ美味しいです。

もちもちすぎて、かなり腹持ちも良くてひとつでお腹いっぱいになりますよ〜!

めちゃうま!ハンバーグ


名前の通り、めちゃうま!なハンバーグで、レンジで調理できるのが嬉しい惣菜です。

元々はミニサイズでお弁当にぴったりサイズで販売されていたんですが、夕食にぴったりサイズも販売されるようになりました。

シンプルに美味しいハンバーグなので、ソースはお好みで好きなものを合わすことができます。

ジューシーでそのままでも美味しいですが、さっぱり系のタレをかけるのが好みです🎶

オススメの食品

※生協購入品ではないけれど、美味しかったからごり押ししたいコーナーです。

今週のオススメ食材は…

日清 冷酷チョコミント チョコフレーク



コーンフレークにチョコを塗した、甘くてサクサクのお菓子が夏仕様になっていました✨

凶暴そうなシロクマちゃんが大口を開けて、ウキウキで吸い込んでいるイラストにびっくり(笑)


中身は一見普通のチョコフレークですが、食べるとガツーンとミント味が襲ってきます。

ほんのりじゃなくて、ガツーンとくるハードミント味で甘いのにスッキリ!!

チョコミント大好きな私としては定番化してほしいくらい、ツボに刺さる味でした。

期間限定フレーバーなので、ぜひ見つけた方は味わってみてください🎶

まとめ

今週も生協購入品を紹介させていただきました。

国産若鳥と野菜の大葉焼きが、凄く美味しくて大満足な週でした!

最近は地震が多かったり台風が発生していたりと、不安なことが多いですよね。

気持ちもソワソワして落ち着かない感じがしますが、とりあえず美味しいものが食べれると幸せです🎶

生協では面白い食材や、ご当地の食材などを買えることもあって、普段と違う食品を楽しむことができます。

重たい缶詰や飲料も、送料は一律で届けてもらえるので、気になった方は無料の資料請求をしてみてください✨

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5月にアラサーが食べていた、腸内環境を整えて痩せ菌を増やす食材5選!!

こんばんは、健康を目指してダイエットするアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

健康・美容・免疫、どれを取っても、食生活からは逃げられないということで…

5月は腸内環境の改善を目指して、5つの食材を多く食べていました!

どれも腸内環境を整えて、痩せ菌を増やすのに役立つ食材です✨

ぜひ、ダイエットや腸活の参考にしてください🎶

5月にアラサーが食べていた、腸内環境を整えて痩せ菌を増やす食材5選!!

わかめ



わかめスープや乾燥わかめをふりかけて、手軽に食べられるものを選んで食べていました。

水溶性食物繊維が豊富な食材!

水に溶けて体内でゲル状に変化するのが、水溶性食物繊維の特徴です。

栄養を吸収するスピードをゆっくりにする働きがあるので、血糖値が急に上がるのを防ぐ効果も期待できます。

わかめなどのヌルヌル食材のアルギン酸という成分には、血圧を下げたり、血液をサラサラにする効果があると言われていて、体に嬉しい成分が多い食材なんですよ🎶

納豆



栄養豊富な食材と言えばの、納豆はサラダに入れて野菜と一緒に摂るようにしていました🎶

健康を保つために必要な「五大栄養素」が含まれているのが、嬉しい特徴の納豆はなるべく食べたいところ。

納豆には水溶性食物繊維と不溶性食物繊維が、腸内環境を整えるための理想的なバランスで含まれているそうです。

豆腐



豆腐もヘルシーで栄養豊富な食材!

わかめスープと一緒にレンジで温めたり、お茶漬けのご飯の代わりにして食べていました。

水溶性食物繊維が豊富で、イソフラボンやカルシウム、たんぱく質も摂取できる食材です!!

ヨーグルト・乳酸菌飲料



ビフィズス菌が入っているものを選んで、よく食べていました🎶

なるべく腸まで届いて善玉菌を増やして、腸内の痩せ菌が働きやすい環境を目指します✨

ダノンビオやミルミルは、大腸で働くビフィズス菌が生きたまま入っています。

痩せ菌は日和見菌に含まれていて、善玉菌が増えると活性化するんですよ〜!!

キムチ



キムチもサラダに入れたり、そのままポリポリ食べたりしていました🎶

乳酸菌が含まれていて、食物繊維も豊富な食材がキムチなんです。

カプサイシンで代謝アップも狙えるので、脂肪燃焼に繋がる期待が出来るのも嬉しい。

豚キムチのようなスタミナ料理も、夏になると食べたくなるので常備している食材です✨

痩せ菌って?⭐️

腸内細菌の中で痩せやすさに関わってくる細菌のこと。

日和見菌の仲間で善玉菌が増えると活性化する特徴があり、水溶性食物繊維をエサにして短鎖脂肪酸を作る菌。

短鎖脂肪酸は代謝の活性化や、脂肪が栄養を蓄えるのを抑える働きがあるんです🎶

まとめ

本日は腸内環境の改善を目指したアラサーが、5月に意識して摂取していた食材を5つ紹介させていただきました。

摂取カロリーも抑えられたからか、落ち悩んでいた体重がスルっと2キロ減ってくれました✨

だるくてしんどい、頭がずっと痛いっていうのが続いていたのも、マシになってきた気がします。

紹介した5つは手間をかけずに食べれる食材ばかりで、めんどくさがりの私でも続けやすい食材でした。

腸活やダイエットに取り組みたいなって方は、ぜひ参考にしてみてください🎶

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