こんばんは、コンビニ巡りが趣味のダイエット中のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

ローソンの50%増量祭り「盛りすぎチャンレンジ」も終盤になってまいりました！

ダイエット中にさすがに50%増量は食べないでしょう…なんてことはなく、しっかり楽しんでおります✨

今日はカロリー制限とたんぱく質摂取を意識しながら、ローソンの「盛りすぎチャンレンジ」を満喫した1日の食事を紹介してみようと思います。

カロリーやたんぱく質量も書いていくので、食事の参考になる（かもしれない）ので読んでいってください。

１日の食べた順で紹介していきます🎶

・tiveプロテイン・ファイテン青汁

1食目は昼過ぎに、お気に入りのプロテインと、食物繊維を摂るための青汁です。

プロテインはtiveの完熟王バナナ味で1食（２０g）あたりのエネルギーは76kcalで、たんぱく質は15.0gです。

青汁はファイテンのヨーグルト風味で、1回(3g)あたり8kcalで、たんぱく質は0.5gです。

紹介するために書いてみましたが、ふだんは面倒なので青汁のカロリーとたんぱく質はカウントせずに飲んでいます。

このときに水を400mlくらい摂るので、割とお腹がちゃぷちゃぷです（笑）

・でからあげクン 夢のMIX味

この日、1件目のローソンに行ったら出会えたので、しっかり手に入れてきました。

外はレギュラー、中はレッド&チーズ&レモンで、さらにマヨキューブinの、1粒で5つの味という贅沢なからあげクンです。

食べるとレモン味の主張が強くて意外とあっさりしていて、1粒が大きいので食べ応えがあります。

からあげクンは低糖質でたんぱく質が多いので、ダイエット中にローソンで買うオススメ品でもあります。

でからあげクンは1個あたり64kcalで、たんぱく質は4.1g、糖質は2.0gです。

6個入りなので、全部美味しくたいだくと384kcal、たんぱく質は24.6gになります。

カロリーは揚げ物なのでぼちぼちありますが、さすがのたんぱく質量が嬉しいですね✨

・大きなチョコシュー（チョコクリーム&ホイップ）

当ブログの副管理人のにゃんださんが、お食べと買ってくれためちゃくちゃ楽しみにしていたシュークリームです！

クリームが50%増量！！クリームとホイップ大好きな私には大興奮の代物です。

ホイップはどうしてこんなに幸せの味がするのでしょうか…、10個くらい食べたいと思いながら味を噛み締めていただきました。

盛りすぎ大きなチョコシューのエネルギーは456kcalで、たんぱく質は5.7g、糖質は31.3gです。

スイーツも意外とたんぱく質が入っていることがあるので、たんぱく質を稼ぎたいけど甘いものを食べたいってときはホイップ系はありかもしれないですね。

チョコとホイップたっぷりシュークリーム、最高でした✨

・ハムサンド

ハムが50%増量のハムサンド…ハムが増えているということは、たんぱく質が増えているということですね✨

実は今日はローソン3件行っていて、2件目のローソンでサンドイッチのクーポンをいただいたので、せっかくなので買うことにしました（笑）

盛りすぎハムサンドのエネルギーは1包あたり324kcalで、たんぱく質が17.0g、糖質は31.5gです。

味は普通に美味しいハムサンドで、ハムいっぱいで嬉しいな〜という感想です。

パンよりおにぎりが食べたかったのですが、立ち寄ったローソン全て完売でした。

・森永inBAR PROTEINウェファーヨーグルト

けっこう食べたので、もう良いかと思いながら摂取カロリーとたんぱく質を計算したら、ちょっと少なかったので最後は調整にプロテインバーを食べました。

さくさく食感が美味しくて、めちゃくちゃ大好きなお菓子感覚で食べれるプロテインバーです。

ウェファーヨーグルトのエネルギーは1本あたり202kcalで、タンパク質は10g、糖質は9.6gです。

ここまで食べて、合計摂取カロリーは1,450kcal、たんぱく質量は72.8gでした。

私がダイエットを続けやすい目標として、摂取カロリーの上限は1,550kcal、たんぱく質は60g以上にしているので、良い感じになりました✨

とっても美味しかったです、ごちそうさまでした🎶

本日はローソンの盛りすぎチャレンジを、ダイエット中のアラフォーが全力で楽しんだ日のカロリーなどを紹介してみました🎶

特殊な食事の日の記録なので、参考になるかならないかわかりませんが楽しんでいただけたら嬉しいです。

盛りすぎ商品をたくさん食べても、計算して食べるとカロリーオーバーにならないんだな〜って安心して食事を楽しんでもらえると良いなと思います。

↓ファイテンのヨーグルト風味の青汁は、血糖値が気になる方にもオススメです。
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こんばんは、筋肉を落とさず痩せたいアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今年に入ってから「たんぱく質」にとても注目していて、最近では毎日プロテインを飲んでいます。

過去にもプロテインを飲んでいた時期があったのですが、味が合わなかったり、ホエイだけだと飲むと胃が痛くなったりして定着せずにいました。

でも、あじげんのtiveはホエイとソイのWプロテインで、味がすごく美味しくて毎日飲めています。

今日はtiveのプロテイン3種類を飲み比べてみたので、味の感想をお伝えしていきたいなと思います。

tiveのプロテインで、私が嬉しいなと思ったポイントを先に紹介しておきます。

吸収が早く低カロリーなホエイと、ゆっくり消化で腹持ちが良いソイの2つのプロテインが入っていること。

植物由来の甘味料であるステビアを全てのフレーバーに使用しているので、どの味を選んでも人工甘味料が使われていないこと。

毎日飲むものだからこそ気になる、保存料や合成着色料が使われていないこと。

そして、乳酸菌・コラーゲン・ヒアルロン酸など、美容に興味がある方にも嬉しい成分まで入っています。

今回はそんなtiveのプロテインの、バナナ・いちご・ヨーグルトの味の感想を紹介します。

バナナ・いちご・ヨーグルトの3つとも水で溶かして飲んでいるので、水で溶かした場合の感想です。
すべて200mlの水に、付属のスプーンで2杯（約20g）で作っています。

・完熟王バナナ

バナナの王様「完熟王」バナナパウダーを100%使用していて、濃厚なバナナの風味を楽しめるプロテイン。

商品ページにこんな感じで説明があるのですが、水で割ってもバナナシェイクを飲んでいるような味わいで甘くて美味しいです。

牛乳や豆乳で溶かせば、もっと濃厚なバナナジュースのような味を楽しむことが出来るのだろうなと思いました。

甘くて濃いバナナ味なので、水で溶かすほうが飲みやすい気がしています。

甘い味が私は好きなので、完熟王バナナもすごく飲みやすかったです。

デザートっぽさもあるのと、本当に甘さがしっかり感じられるので、朝ごはんの置き換えや甘いものを食べたいときの代わりにもオススメです。

ただ、こってり甘いので気分転換に、たまに200gサイズを買うくらいで丁度いいかなってとも思っています。

完熟王バナナの1食分20gあたりのエネルギーは76kcalです。

・あまおうイチゴ

福岡県産の「あまおう」いちごパウダーを100%使用していて、甘酸っぱくてフルーティーないちごを感じるプロテイン。

商品の説明はこんな感じなんですが、本当にフルーティーないちごの香りを感じて美味しいです。

tiveのプロテインで最初に飲んだのが、あまおうイチゴ味で一口目は薄って思ったのですが、飽きがこないあっさりした味が凄く気に入ってリピートしています。

水だと味が少し薄く感じるので、牛乳や豆乳が相性が良いのかもしれないです。

私の常備している飲み物が基本的に水とコーラゼロなので、水でいいかなって感じでずっと水で飲んでいます。

味がすっきりしているので、春夏の暑くなってきた季節でも飲みやすそうだなと思っています。

甘すぎるのが苦手な方や、あっさりした後味が好きな方にオススメのフレーバーです。

あまおういちごの1食分20gあたりのエネルギーは74kcalです。

・ヨーグルト風味

まろやかな酸味と優しい甘さのデザート感覚フレーバーで、まるで飲むヨーグルトのような味わいのプロテイン。

商品の説明はこんな感じなのですが、本当にデザート感覚で飲める味です。

水で溶かしているのに甘いし濃くて、味の好みで1番大好きなのがヨーグルトです。

水でこんなに濃厚な味になるのに、牛乳や豆乳だったらどんな味になるのか興味が湧く味です。

スイーツって感じの味で甘いもの欲も満たされるので、めちゃくちゃお気に入りです。

美味しくてお気に入りなのですが、濃くて甘い味なので飽きが早くくる方も居るかもしれません。

私は好きになった味を延々と食べ続けられるタイプなので、今の所はヨーグルトをリピートしている回数が多いです。

レアチーズケーキや、甘いヨーグルトが好きな方や、濃厚な味が好きならぜひ飲んで欲しいフレーバーです。

ヨーグルト風味の1食分20gあたりのエネルギーは75kcalです。

本日は私のお気に入りのプロテイン、tiveから3つの味を飲み比べて紹介させていただきました。

フレーバーは全部で8種類あり、スイートチョコ・ダークチョコ・宇治抹茶・完熟王バナナ・あまおうイチゴ・カフェオレ・ヨーグルト風味・ミルクティーがあります。

ヨーグルト風味とミルクティーは200gサイズのみで、他は200gと500gがあります。

私が飲んたのはバナナ・いちご・ヨーグルトの3つですが、どれも美味しかったので全部の味が期待できそうでワクワクしています。

美味しいプロテインを探している方は、ぜひ1度飲んでみてください🎶

↓選べる味は5種類になるのですが、シェーカーやカレンダーがセットになったスターターセットもあります。
1980円でシェーカーもセットになっているので、届いた日から飲み始めることができますよ！

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こんばんは、元気と健康への意識が高まっているアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

2026年は健康的に痩せたいと目標にかかげ、健康に良さそうな食品への興味が湧いてきています。

パンや麺類が大好きなのですが、グルテンは消化に時間がかかると小耳に挟んで代わりになるものはないか探していました。

今回は楽天で見ていて気になって買ってみた、お米のパスタを実食レビューしていきたいと思います。

こちらが、あきたこまち使用のお米のパスタこまち麺です。
開封するときに失敗して、1つ封を開けてしまったのでクリップで止めています。

私が購入したのは、フィットチーネという平麺タイプです。

茹でてきて完成いたお米のパスタはこんな感じ✨

麺にしっかりコシがあって、もちもちとした食感は食べ応えがあってとっても美味しかったです。

お米の麺ということで、くっつきやすいところは難点だったのですが、ソースがよく絡んでフィットチーネの良さを感じられる麺になっていました。

今回は冷水で締めてからパスタソースで食べてみましたが、スープパスタみたいな暖かいメニューにも合いそうです。

食感が本当にもちもちしてしっかりしているので、カレーうどんの時にうどんの代わりに使いたいかも。

お米の麺だけどフォーみたいなみたいな麺じゃなく、ちゃんとパスタとして美味しいので好きって方は多いと思います。

ソースをかける前の茹で上がりはこんな感じでした。

ここからは、こまち麺の紹介を簡単にしていきます。

使用している主な原料がうるち米なので、グルテンフリーに加え、食塩0g・小麦、卵不使用になっていて、表示義務のあるアレルギー成分が使われていないのが最大の特徴です。

こまち麺は小麦や卵のアレルギーがある方も、安心して食べることができるパスタになっています。

半生タイプなので茹で時間も約4分と短く、もちもちの食感を楽しむことができるのも嬉しいポイント。

しかも、日持ちは製造日から1年なので、ストックしておく食材としても便利なんです。

いつもはレンジで作れるタイプの麺を使っているので面倒かなと思っていたんですが、茹で時間が4分なのであっという間に完成してたので、そんなに手間にも感じませんでした。

アレルギーがあるけど麺が好きって方にもオススメですし、血糖値を気にしているって方にもお米の麺はオススメです。

↓こまち麺は1袋250g入りで、3袋セットで1380円です。
もちもちで美味しいので、ぜひ食べてみてください。

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本日はグルテンフリーのお米のパスタ、こまち麺を実食レビューしながら紹介させていただきました。

パスタは太りやすいってイメージがあったんですけど、お米の麺なら気軽に食べられそうでダイエット中にも良いなと思いました。

簡単に作れて美味しかったので、色んな味でパスタを作ってみる楽しみができました🎶

まだまだ寒い時期なので、次はスープパスタを作ってみようと思います✨

↓グルテンフリーのキヌアクッキーがあるんですけど、めちゃくちゃ美味しいのでコレもオススメです！
ずっごくハマって一時期、すっごい食べてました✨

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こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

もうすぐファミリーニャートが始まるぞ〜とワクワクしておりますが、今はローソンが増量をやっておりますので足繁く通っております✨

今回は完全にスイーツ狙いで盛りすぎロールケーキ、盛りすぎチーズケーキと着々と美味しくいただいています。

さて、そんな盛りすぎ楽しいローソンですが、今日はまちかど厨房の通常のお弁当を買ってきたので実食レビューをしていきたいと思います🎶

チキンステーキにガーリックトマトソース、とろ〜り卵まで乗っている、見た目にも鮮やかなチキン丼が美味しそうで買ってまいりました🎶

温めは500Wで1分40秒ということなので、さっそく温めてきたのがこちら。

見た目は何も変わっていませんが、ガーリックトマトソースの良い香りが漂ってきます。

ローソンのチキンステーキのお肉は、ぷるぷるで柔らかいところが嬉しいポイントです。

キャベツがあるかもしれないと思い卵をめくってみましたが、この丼は野菜なしになっているようですね。

味はガーリックの香りが効いている、酸味が強めのトマトソースがチキンをさっぱりとした味わいにしていました。

鶏肉は本当に柔らかくて、すごく美味しいです✨

たまごは目玉焼風オムレツで温めても固まっていないので、割ってごはんに卵を絡めて食べるのが美味しかったです。

さっぱりめの味が食べたいときに、酸味が効いたトマトソースが良い仕事をしてくれそうでした。

そして、このお弁当の良いなと思ったところは、たんぱく質量がけっこう多いことです！

ガーリックトマトチキン丼は鶏肉がメインというだけあって、たんぱく質量が32.5gあります！

最近はたんぱく質を摂るように心がけているので、お弁当1個で30gを超えているのが凄く有難いなと感じました。

ちなみに、エネルギーは1包あたり631kcalで、糖質は78.9gです。

お値段は697円なので、コンビニで買うお弁当だとこれくらいかなって価格だと思います。

私はたまたま半額で買えたので、非常にラッキーでした（笑）

本日はたんぱく質がたっぷり摂れる、ローソンのガーリックトマトチキン丼を紹介させていただきました。

私は今年に入ってからカロリーを制限しつつ、たんぱく質を摂る食事でのダイエットをしているので、1つのお弁当で30g摂れると凄く嬉しいので良いお弁当でした✨

お弁当は1つでまとまったカロリーがあるので、たんぱく質がしっかり入っていると本当に助かります。

ガーリックでガツンとくるんですけど、トマトの酸味であっさりしていて、食べやすいので気になった方は食べてみてください🎶

↓お弁当を買いに行く暇がないときや用意がめんどうなとき、日清の高たんぱく&低糖質のプロシリーズに頼ることも多いです。
まだまだ寒いので暖かい汁物ってだけで気分がほっとして、ジャンクな味でもたんぱく質がちゃんと摂れる安心感があるので気に入っています。

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こんばんは、自炊はできる限り楽をしたいアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

私の得意料理は「グルラボ」と「にたき一番」を使った、大根とねり天の煮物です。

めっちゃ簡単なのに、めっちゃ美味しく作れるから大好きで本当によく作っています。

今回は楽して美味しく作れる私なりの方法を紹介してみようと思うので、ぜひ手抜き自炊が気になる方は読んでいってください。

用意する材料は、大根・ねり天（厚揚げでもOK)・にたき一番・七味の4つです。

あとは、この黒いグルラボっていうマルチクッキングカプセルと、鍋かフライパンが必要です。
グルラボがない場合は、適当な耐熱容器をお使いください。

まずは大根をグルラボに入るだけ、1cmないくらいの厚みのいちょう切りにして入れていきます。

あまり分厚いと、最後の煮る時間が長くなるので1cmないくらいが丁度良いと思います。

入るだけ詰めたらこんな感じです。

ここに気持ち、ほんのちょっと水をかけて蓋を閉めたらレンジで加熱していきます。

我が家のレンジは500wなので、15分〜16分で大根が柔らかくなります。

加熱した大根はこんな感じです、熱いので火傷をしないように気をつけてください。

大根から水分がけっこう出ますが、大根の旨味が詰まっているので捨てずに煮込むのにも使ってください。

そして、用意しておいたねり天と一緒に鍋かフライパンに、具材を全部入れます。

具材が全部入るとこんな感じです。

厚揚げでもあっさり仕上がって美味しいのですが、個人的にはねり天と煮込むほうが味に深みが出て好きです。

そうしたら、大事な調味料「にたき一番」を入れて煮込みます。

にたき一番を100ml、水を120〜130mlが美味しく仕上がる割合です。

このときに七味も入れて、一緒に煮込むと味がキュっと引き締まって更に美味しいです。

この状態から煮込んで仕上げていきます。

煮汁に具材が浸かりきらないので、菜箸で混ぜて全体に味が行き渡るように5〜10分くらい煮ていきます。

5〜10分経ったら、味見して大根に良い具合に味が染みていたら完成です。

もし水が多くて味が薄かったりしたら、ほんの少しにたき一番を足してください。

グルラボいっぱいの大根の量だと、けっこうな量が出来るのでタッパなどに入れて作り置きにするのもオススメ。

時間が経つと味がより染みて、更に美味しい味しみ大根が食べられます。

日持ちははっきりわからないのですが、私は長くても3日くらいで食べきるようにしています。

にたき一番頼りの作り方ですが簡単に1本で味が決まるので作るのが楽なので、もし良かったら作ってみてください。

厚揚げで作ったバージョンは、こんな感じです🎶

本日は我が家で美味しいと評判の、「にたき一番」を使った大根とねり天の煮物の作り方を紹介してみました。

これが本当に好評で、また作ってってよく言われます。

喜ばれるのと作るのが簡単すぎるので、私もよく作るメニューになっています。

にたき一番を使うとちょっと甘めの仕上がりになるので、七味やニンニクを入れて少しだけ味を引き締めるのが私がよくやる味の調節です。

今回は大根の煮物に使った「にたき一番」ですが、唐揚げの下味、魚の煮付け、すき焼きなど、たくさんの料理に使うことができる万能調味料なので、ぜひ使ったことがないって方は一度使ってみてください。

↓初めての方にオススメの、にたき一番360mlと、あまくち醤油500mlがセットになった、送料無料のお試しサイズの販売があります。
口に合うか試してから大きなサイズを買うか考えたい方に、すごくオススメのセットなのでぜひ購入してお料理に使ってみてください。

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↓グルラボも時短や手抜き料理に欠かせない大活躍の存在です。
あると便利なので、ぜひ使ってみてください。
私は味噌汁やロールキャベツ、なんちゃってドリアなんかはグルラボに材料を放り込んでレンジ任せで作っています。

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こんばんは、元気と健康のためのダイエットに取り組みアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

私はダイエットに取り組んでいて、「カロリーを1600kcal以内に抑えて、たんぱく質を取り、軽い運動をする」という方法で、過去の無理のあるダイエットに比べると非常に健康的に痩せようとしているところです。

食べるのは大体2食で昼と夜、間に間食が入るってときが多いです。

おやつが大好きなので間食が楽しみなのですが見ると食べちゃうので、お気に入りのおやつ袋に入れて隠しています。

今日は、今のおやつのストックは何があるのか気になったので、紹介しながら確認してみようと思います。

良かったらお付合いください🎶

・森永 in BAR PROTEINウェファーヨーグルト×2

最初に取り出せたのは、サクサク美味しいウエハースタイプのプロテインバーでした。

ヨーグルト味がお気に入りで、おやつ袋にないと悲しいので2つ入っています。

エネルギーは202kcalで糖質は9.6g、たんぱく質は11.0gです。

in BAR PROTEINウェファーヨーグルトはめちゃくちゃ美味しくて、本当にお菓子の代わりって感じがして大好きです。

・あわしま堂 春のもみじ　さくらあん×4

こちらは今日買ってきたニューフェイスです✨

さくらあんが大好きで、絶対に食べたいと思って4個買ってきちゃいました。

5個買おうと思ったのですが、ダイエット中だな…って良心が一応は働いて4個にしました（笑）

エネルギーは169kcalで、たんぱく質は3.4gです。

糖質の記載はありませんが、炭水化物が34.8gとなっています。

食べるのがめちゃくちゃ楽しみな、ご褒美おやつです✨

・ベースブレッド ストロベリー

ベースブレッドの中でストロベリー推しなので、1個ストックしています。

お湯も沸かしたくない、ご飯の用意がめんどうって日に重宝するパンでもあります。

ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養も入ってくれているので、健康に良いことしてるって気分にもなるから好きです。

エネルギーは248kcal、糖質は26.1gで、たんぱく質は13.5gです。

・窯焼きチーズ饅頭

シャトレーゼで売っているお饅頭のひとつで、私の一番のお気に入りがチーズ饅頭です。

宮崎に遊びに行ったときに、めちゃくちゃチーズ饅頭を食べてチーズ饅頭にずっとハマっています。

宮崎って美味しいものがすっごくたくさんあって、凄く楽しかった思い出もあるのでチーズ饅頭を食べるとワクワクするので大好き！

エネルギーは162kcalで炭水化物は15.6g、たんぱく質は2.4gです。

・丸善ささみプロテインバー黒胡椒×2　コンソメ×2

甘くないお食事系プロテインバーで、ぷりっとした歯ごたえが美味しいささみウインナーです。

ローソンで売っていたのですが、黒胡椒もコンソメも美味しくて気に入っています。

黒胡椒のエネルギーが74kcalで糖質が7.0gで、たんぱく質は10.5gです。

コンソメのエネルギーが75kcalで糖質が7.1gで、たんぱく質は10.5gです。

甘いおやつの気分じゃないときや、朝早く起きすぎてお腹が空いた時によく食べています。

・クレバー　プロテインバー塩チョコレート

私の一番ハマっているプロテインバーで、チョコクランチバーって感じでめちゃくちゃ美味しいです。

キャラメルフレーバーなんですけど、キャラメルも大好きだし塩チョコも大好きだし、美味しいしか詰まっていないって感じでお気に入りです。

エネルギーは201kcalで糖質は10.0g、たんぱく質は15.0gです。

たんぱく質も15g摂れるし、美味しいし、本当に大好きです！

チョコがどうしても食べたいってときに食べても、めっちゃ満足できます✨

・クレバー　プロテインバーミニいちご

さっきのクレバーのプロテインバーなんですけど、こちらは半分くらいのミニサイズです。

値引きのときに買ってみたら、ちょっと食べたいときに丁度良くてかなり気に入っています。

アポロチョコの甘さ控えめ、パフざくざくって感じで、お菓子っぽい味がして美味しいです。

エネルギーは101kcalで糖質は4.8gで、たんぱく質は8.2gです。

今日はカロリーもたんぱく質もちょっとずつ足りてない、気分的にもうちょっとだけ食べたいってときにミニがすごく良いです。

・くらしリズム プロテインバーいちごミルク

ツルハドラッグで売っている、プロテインバーです。

いちごミルクっていう、このパッケージにテンションが上がるので割と好きです。

いちご感は少なめで、ミルク味の硬く固められたパフを食べているような食感です。

あまり甘くないけど意外とデザート欲が静まるので、食後に何か口さみしくて食べたいときにのんびり食べています。

エネルギーは182kcalで糖質は10.1gで、たんぱく質は16.0gです。

おやつ袋に入っているので最後なので、食べ終わってリピートするかは今の気分では微妙なところです。

クレバーのいちごほうが好みでした（笑）

・ひとくち歌舞伎揚げ 赤いきつねと緑のたぬき

美味しそう食べたいな〜と思っていたら、母が安売りしてた〜って買ってきてくれた歌舞伎揚げです。

赤いきつねが204kcalでたんぱく質が2.4g、炭水化物は24.1gです。

緑のたぬきは231kcalでたんぱく質が2.2gで、炭水化物は21.5gです。

歌舞伎揚げ大好きなので、いつ食べようかワクワクしています✨

企業コラボのお菓子も大好きなので、めっちゃ楽しみにしています。

・旬の果実ゼリー

ちょっと固めの食感の一口ゼリーで、こういうの好きなのでチマチマ大事に食べています。

100gあたりのエネルギーは337kcal、たんぱく質は0.1gで、炭水化物は83.6gです。

みかん・グレープ・アップル・マスカット・グレープフルーツの5種の味が入っていて、こんなに小さいのに味がちゃんと違って美味しいです。

昔はこういうゼリーが苦手だったんですけど、アラサーを超えてから好きになってきて無性に食べたくなるときがあります。

・森永 in BAR PROTEINベイクドビター

ベイクドビターはめっちゃハマっていたんですが、最近はちょっと飽きてきて袋の底の方に入っちゃってました。

ウェファータイプとクレバーのほうが味の好みにストライクって感じで、今はそちらを食べたくなることが多いです。

甘さ控えめで美味しいから好きは好きです。

エネルギーは192kcalで糖質は6.9g、たんぱく質は15.9gです。

たんぱく質が15.9g入っているし、食感が硬めでゆっくり食べるから満足感を得やすいプロテインバーです。

以上が、アラフォーダイエッターの楽しみにしているおやつ袋の中身でした。

ここまでお付合いいただき、ありがとうございます。

改めて袋の中を見てみたら11種類も入っていて、ちょっと自分でも驚きました（笑）

一気に食べないように隠しながら、ちょっとずつ楽しんで食べていこうと思います🎶

見えると食べちゃうってタイプの方は、隠すと忘れちゃうことも多いのでオススメですよ✨

↓ミニサイズは持ち歩きもしやすい、小さいサイズなのでお出かけのときに小腹満たしにするのもオススメです。

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