2月のダイソー購入品、可愛いが溢れていて買いすぎた14商品を紹介!

こんばんは、100均一巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

粘土を買いにダイソーへ行ったはずが、会計時にはカゴにわんさか物が入っておりました。

可愛いものをたくさん置いていたから、延々に悩むより買っちゃえってなってしまうのが100円均一の恐ろしさですね。

そんなわけで、今回は私にしては多めの購入品をザザッと紹介していこうと思います。

前から欲しかったものが入荷していたりしたので、買いすぎたけど満足なお買い物だったので見ていってください🎶

2月のダイソー購入品、可愛いが溢れていて買いすぎた14商品を紹介!

ペット玩具スリッパ しば犬



わんちゃんってスリッパ好きなイメージがあるんですが、スリッパの玩具を出してくるとは思いませんでした。

カシャカシャ音がするビニールと、笛が入っている玩具で、お値段は220円でした。

しば犬とクマとパンダに、もう一種類あったんですが何か忘れてしまいました。

けっこうしっかりカシャカシャ音がするので、興味を持ってくれる子も多そうですよ🎶

4月始まり スケジュール帳 サンリオ



先月に見つけてめちゃくちゃ可愛い〜と思っていたのを、ついに買っちゃいました。

食べ物になっている姿も可愛いし、嬉しいのはばつ丸くんが居ること!

ばつ丸くんが大好きなので、やっぱり欲しくなって手に入れちゃいました。

スケジュール帳なんて使わないのですが、一言日記を書くとかしてみようかな〜と思います。


ばつ丸くん、めっちゃ可愛い❤️

メッセージカード くまと仲間・いぬ・恐竜



色紙や寄せ書きに貼れるように両面テイープが付属しているメッセージカードです。

いぬと恐竜は見たことがないくて、可愛くてつい買ってきちゃいました。

くまと仲間は中にパンダが居て、迷いつつもカゴに入れて会計しちゃいましたね(笑)

こんなに使うか?と思ったけど、なんやかんやプレゼントに添えたりで使うので良しとします。

レンジ食器 セパレート皿くま



ポリプロピレン製で、落としても割れない子供サイズのお皿です。

食洗機とレンジはOKで、耐熱温度は140℃です。

ダイソーに行くたびに気になっていて、こんな小さいの使わないしな〜と思っていたのですが、あまりに何度も気になるので買うことにしました。

ダイエット中なので、あえて子供用のお皿に盛り付けることで食べ過ぎ防止になるかも。

行くたびに見ちゃうので、そんなに気になるなら買っちゃえと思いました。

のり用パンチ フレンド



海苔を入れてパンチすると、お顔のパーツが作れる商品です。

にっこり笑った顔がずっと欲しくて、入荷しないかずっと待っていたのでやっと買うことが出来た商品です。

このお顔がずっと無くて、これが欲しいのにって本当に待っていたからめちゃくちゃ嬉しいです!

塗り箸 ラメ×ペールカラー



フランフランっぽいデザインだなと思って、先月に白を買って気に入ったのでグリーンも揃えました。


真ん中がフランフランで買った箸なんですが、テイストが似ている気がしませんか?

110円でこんな可愛いデザインのお箸が買えるなんて思わなかったので、かなり嬉しかったです。

パープルにゴールドラメのお箸もあって、そちらも可愛くて迷ったのですがグリーンが春らしくて良いなと思って選びました。

お気に入りです✨

いちごマシュマロ



可愛いアイテムはこちらがラストです。

いちごが3つ刺さったマシュマロで、表面に砂糖がまぶしてあります。

母がこういうの好きなのであげようかなと思って、ひとつ買ってきてみました。

バレンタイン向きのLOVEって文字のデザインや、ハートの形もあったのでお好きな方は探してみてください。

アクリル毛糸



ここからは趣味で使う材料の紹介です。

編みやすくて何年もリピートで使っているアクリル毛糸の補充で、エッグイエローとレッドを買ってきました。

最近はずっとえもじの子を作っているので、エッグイエローをめちゃくちゃ消費しています。

たくさん買うとストックが凄い量になるので、今年は反省して少しずつ買うようにしたいと、ちょっと思っています。

手芸用 樹脂粘土



飾りの天秤を作りたいので、土台を粘土で作ろうかと思って買ってみました。

粘土なんて触るの何年ぶりかわからないので、どんな感じか楽しみです。

水彩絵の具12色



粘土に色を混ぜるのに使えるかなと思って、絵の具も買ってきました。

動画で見ていると、みなさまお上手に色をつけているんですが、果たして私に出来るのかドキドキですがやってみます。

絶対に余ると思うので、今度は筆を買ってきてお絵描きしてみましょうかね。

デコレーションボール



これも工作するのに買ってきました。

黄色だけたくさん欲しかったのですが、そういうのは無かったのでパステルカラーがセットになっているのを選んできました。

ファイルホルダーA4



5cmくらいの大きさのえもじの子を毎日のように作っているので、収納するところが足り無くなってきたので買い足しです。

ファイルホルダーは220円の商品になります。

このファイルホルダーが既に6個あって、7個めなので置くところ…とちょっと悩み始めています。

ダブルワイヤーマスク



最後は消耗品をパパッと紹介します。

口元に空間がしっかりキープできて、つけていてとても楽なお気に入りのマスクです。

ちょっとでも表情が明るく見えるといいなと思って、最近はアップルピンクを選ぶことが増えました。

ピンクよりも赤みがあるのがアップルピンクで、なんとなくこっちのほうが合う気がすると思って選んでおります。

粘着シート スペアタイプ カーペット用



私の部屋の掃除に必須アイテムが、カーペット用の粘着シートなので切らす前に補充です。

ダイソーのこの粘着シートは、差し込む方向が書いてあるので迷わないところが気に入っています。

ミシン目のところで切りやすいので、他のを使ってもダイソーのに戻ってきています。

コスパはわからないけど、使いやすいのでずっとリピートしています

まとめ


本日はダイソーで可愛いに誘惑されて買ってきた商品たちなどを、紹介させていただきました。

今日で節分が通り過ぎていくので、次のイベントはバレンタインですね。

ダイソーで揃う材料で、平成女児風のチョコレートが作れるので、ちょっと作りたくなっています。

小学生か中学生の頃に、頑張ってそいういうチョコ作ったな〜って懐かしい気持ちを思い出しました。

こんな感じでダイソーはワクワクする可愛い商品がたくさん並んでいるので、気になったらぜひ探しに足を運んでみてください🎶



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ダイエット中の栄養補給に役立つ美味しいヨーグルト味の大好きな食品3つを紹介!

こんばんは、健康と元気のためにダイエットに励むアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

先月からダイエットを開始して、カロリー制限をしながらたんぱく質を摂る食事管理と、軽い運動を継続して取り組んでいます。

今まで買って食べていたお菓子から、栄養やたんぱく質を摂れる食品を漁るように探している日々です。

健康のためダイエットのためって言っても、美味しくないと続かないので好きと思えるものを見つけようとしているところです。

今日はそんな中で、美味しくて大好きなヨーグルト味の食品があるので3つ紹介しようと思います🎶

ダイエット中の栄養補給に役立つ美味しいヨーグルト味の大好きな食品3つを紹介!

ファイテン 桑葉青汁 ヨーグルト風味



青汁とは思えない甘くて飲みやすい味で、青汁が苦手な方は1回飲んでみてほしい大好きな青汁です。

この青汁は、機能性関与成分に桑の葉由来イノミシュガーが使われていて、これが糖質の分解を妨げる働きをすることで、食事に含まれる糖の吸収を抑えて食後に上がる血糖値を抑える効果があります。

そして桑葉が使われているため、アミノ酸・鉄・βカロテン・ビタミン・食物繊維・ミネラル・カルシウム・葉酸など、食事で不足しがちな栄養も豊富なのが特徴です。

乳酸菌も入っているので、カラダの環境のサポートはまかせろって感じの心強い存在です。

最近は夜の食事から次の日の最初の食事まで16時間以上空いてしまうことが多いので、朝一で飲んでいることが多いです。

パンやお菓子が好きな方にもすごくオススメで、味は本当にヨーグルトみたいで美味しい青汁です。

tive プロテインパウダー ヨーグルト



甘くてデザート感覚で飲める味で、めちゃくちゃ好きなプロテインです。

1食分20gあたりのエネルギーは74kcalで、たんぱく質は15.1gです。

昨日は美味しいいちご味の食品を紹介していて、そちらでもtiveのプロテインを紹介しているんですけど、溶けやすくて飲みやすいのでtiveが気に入っています。

ヨーグルトは特に甘く感じるので、水で溶かしても十分に濃厚な味を楽しむことができます。

ホエイプロテイン独特の匂いを全く感じないフレーバーだったので、めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました。

tiveのプロテインはホエイとソイのWプロテインなので、ホエイだけのプロテインが苦手な私も飲みやすいのでかなりオススメです。

森永inBAR PROTEIN ウェファーヨーグルト



完全にお菓子感覚でサクサクと食べてしまう、プロテインバーの中で一押しかもしれないと思っているのがinBAR PROTEIN ウェファーヨーグルトです。

エネルギーは1本あたり202kcalで、タンパク質は10g、糖質は9.6gでロカボとなっています。

ビタミンB群が7種入っていて、アミノ酸スコア100はです。

アミノ酸スコアの最高地は100ということなので、良質はたんぱく質が摂れるプロテインバーです。

ウエハースにクリームがサンドしてあるお菓子みたいな感じで、めちゃくちゃ美味しくて大好きです。

ヨーグルトは甘さの中に爽やかな酸味もあり、すっごく食べやすくて逆に食べ過ぎそうになるくらいです。

まとめ

本日はダイエット中の栄養補給に役立つ、美味しいヨーグルト味の食品を3つ紹介させていただきました。

紹介したものは、ヨーグルトが苦手な方じゃなければ、全部美味しいと思ってもらえると思います。

どれも甘さがあるので、デザートが食べたいって気持ちを抑えるのにも役立ちます。

ダイエット中で甘いものが欲しくなるって方にも、とってもオススメのヨーグルト味の食品3つでした🎶

↓ファイテンの青汁はちょっとお高いですけど、血糖がギュンっと上がるのを防ぎたいときにもぴったりで美味しいです。
春と秋に腸活フェアをやっていて、お得に買える機会もあるのでぜひチェックしてください。

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美味しいいちご味で、たんぱく質がしっかり補給できる大好きな食品を3つ紹介!

こんばんは、いちご味にどハマり中のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今の時期はいちごスイーツが世の中に溢れていて、いちご味のものをめちゃくちゃ欲してしまいます。

あれも食べたいこれも食べたいと欲望は尽きませんが!わたくしこれでもダイエットに励んでいる最中でございます。

たんぱく質を取りながらカロリーの制限をしているのですが、そうするとお菓子やスイーツを食べられる余地はさすがに減ってしまうんですよね。

今回は、そんなときでも心置きなく食べられる、むしろ食べたいほうが良いまである、美味しいいちご味の食品を3つ紹介していこうと思います。

美味しいいちご味で、たんぱく質がしっかり補給できる大好きな食品を3つ紹介!

クレバーのプロテインバーミニ いちご



クレバーのこのプロテインバーは食感がザクザクとしている、パフがたくさん詰まっているチョコバーという感じでチョコ菓子っぽくて美味しいです。

入っているプロテイン8.1gで糖質は4.9g、そしてエネルギーは101kcalです。

アポロチョコの味をあっさりさせたような、そんな感じの味が私はかなりお気に入りです。

当ブログを一緒に運営してくれているにゃんださんは、チョコ感がないと言っていたので感じ方は個人差があると思います。

ミニサイズなので、あとちょっとたんぱく質を摂っておきたいってときに調整にも役立っています。

お菓子が食べたいってときの代わりにめちゃくちゃオススメです。

↓いちご味の紹介なのでこっそり言いますが、通常サイズの塩チョコキャラメル風味も甘くてめっちゃ好きです。

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ベースブレッドストロベリー



ストロベリーは1袋に1個入っていて、温めずにそのまま食べられるタイプです。

1袋あたりのエネルギーは248kcalで、たんぱく質はパンとしては驚きの13.5gです。

糖質は26.1gなので、糖質制限中の方は注意したほうが良いのかもしれませんね。

食物繊維やビタミン・ミネラルも含まれているので、栄養が偏りがちな方にもオススメのパンです。

ベースブレッドはけっこう昔から食べていてメープルがお気に入りだったのですが、ストロベリーが登場してからは私の推しはストロベリーです。

あまおう苺の香りがけっこうするので、甘さは控えめながらフルーティな味わいがとっても気に入っています。

ベースブレッドは全体的にそんなに甘みが強いわけじゃないので、菓子パンの甘いのを求めている時だと甘くないって思うかもしれないです。

個人的にはストロベリーが菓子パン感覚でいただけるので、買うときはストロベリーを選んじゃうことが多いです。

↓薬局やコンビニでも普通に売っていますが、4種類入ったセットなどがあるのでローリングストックに色々な味が欲しいときはこちらもオススメです。

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あじげん tive プロテインパウダー



福岡県産あまおういちごパウダー使用の、甘酸っぱい香りで満たされるプロテインです。

ホエイ&ソイのダブルプロテインが入っているタイプになっています。

1食分20gあたりのエネルギーは72kcalで、たんぱく質は14.9g、糖質の記載はありませんが炭水化物は1.9gとなっています。

私は水で溶かして飲んでいるのですが、味がすっきりしていて飽きずに飲める美味しさが気に入っています。

初めて飲んだときは、いちごオレのような想像をしていたので甘さがないって実は驚きました。

いちごの香りはしっかり感じるのと、あっさりとした甘酸っぱさが、毎日飲むのに向いていて美味しく感じるようになりました。

いちご味ってだけで何だか可愛いものを飲んでいる気分でテンションが上がるので、そういう意味でも気に入っているプロテインです。

私が買ったのはお試しの200gだったのですけど、大きいサイズは500gになるので飽きないって大事なことだと思いました。

いちごがめちゃくちゃ気に入って飲みきったので、これはリピート注文して届くの待ち中です。

↓楽天市場のショップでお得に買えるクーポンが出ていることや、ポイントバックが大きいときがあるので要チェックです。

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まとめ


本日はいちご味を求めてやまないダイエット中のアラフォーがハマっている、たんぱく質が補給できる大好きな食品を3つ紹介してみました。

こうやって探してみると、いちご欲を満たしてくれる高たんぱくな食品がけっこうあるのが発見でした。

クレバーのプロテインバーは、本当にお菓子みたいでおやつにめちゃくちゃぴったりです。

↓ミニサイズは持ち歩きもしやすい、小さいサイズなのでお出かけのときに小腹満たしにするのもオススメです。

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ダイエットスタートの1月に5Kg落としたアラフォーがよく食べていた食品を5つ紹介!

こんばんは、2026年は元気と健康のために痩せるぞと頑張るアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

過去にカロリー制限、糖質制限、ファスティング、加圧トレーニングなどなど、繰り返してきたダイエットは様々。

今回はカロリー管理とたんぱく質摂取+軽い運動で、筋肉を落とさないように体重を落として行こうと奮闘しています。

1月はスタート月ということもあり、余分に蓄えていた水分などが抜けてくれたおかげで5kgほど落とすことが出来ました。

せっかくなので、1月によく食べていた食品を振り返って5つ紹介してみようと思います🎶

ダイエットスタートの1月に5Kg落としたアラフォーがよく食べていた食品を5つ紹介!

キムチ



低カロリー、低糖質、食物繊維が豊富な上に、乳酸菌により腸内環境を整えることも期待できるダイエット向きの食材がキムチ。

唐辛子に含まれるカプサインは代謝を促進するとも言われていて、食べない手はない食材だと思います。

私は辛いものが大好きなので、キムチは私とも相性が良い食材でよく食べていました。

キムチの上にチーズを乗せて、1分くらいレンジで温めると冬の朝にも食べやすくて重宝しました。

野菜不足が気になっていて、手軽に食べられるのはキムチだなと思って食べ始めんですけど、ダイエットにも非常に向いていると知って率先して食べていた食品です。

プロテインバー



小腹が空いたときのお菓子代わりに活躍したのが、手軽に食べられるプロテインバーでした。

最近は小袋のお菓子も高いので、あまり値段が変わらないってことに気付いたこともあってよく買って食べていました。

森永のウエハースタイプは本当にお菓子感が強いサクサク食感で、お菓子を食べたい欲を宥めるのにも役立っていました。

美味しすぎて食べたくなるので、ストックは1本までにしているくらい美味しいです。

丸善のささみプロテインバーは、ぷりっとしたソーセージという食感でこちらも美味しくてお気に入りです。

甘いものの気分じゃないな〜ってときや、朝ごはん食べるのめんどくさいってときによく手が伸びる存在でした。

たんぱく質を摂る様にしていたので、おやつに出来るのにたんぱく質がちゃんと入っているので有難い食品になっていました。

完全メシ



日清の完全メシもよく食べていた食品でした。

夜に食べることが多かったのですが、こういうカロリーがはっきり記載してあって、たんぱく質がしっかり入っているので本当に助かりました。

完全メシはたんぱく質だけじゃなくビタミンや葉酸、マグネシウムなど、種類豊富に栄養が入っているので、ダイエット中で栄養バランスが崩れやすいのを補うのにも役立ってくれていたと思います。

うちにあるストックが麺系なんですが、個人的にはご飯系のほうが満腹感があって好みです。

麺系も美味しいので好きなんですけど、ツルツルいけちゃうので食べた感が私はちょっと薄く感じます。

完全メシは500kcalないくらいで、たんぱく質が20g弱取れるものが多い印象です。

楽しながら美味しくたんぱく質を摂れて、カロリーの管理もしやすいので本当に助かる食品でした。

プロテインパウダー



めちゃくちゃ安かったときに買ってみて、気に行って飲んでいるのがtiveのプロテインパウダーです。

ホエイとソイのWプロテインタイプで、溶けやすくて飲みやすいプロテインでした。

味によって少しずる変わるみたいなんですが、20gで75kcal前後、たんぱく質は15g前後摂ることができます。

いちご味を水で割ると、とてもあっさりしていてゴクゴク飲めちゃう感じでした。

ヨーグルト風味を水で割ると、いちごと比べるとめっちゃ甘く感じて、デザート感覚って感じでした。

味の好みは甘いヨーグルトだけど、毎日飲むってなったら飽きないのはいちごかなと感じています。

tiveのプロテインはプロテインの独特の匂いが控えめなので、飲みやすく感じる方が多いんじゃないかなと思いました。

こういうプロテインパウダーはカロリーが低くて、たんぱく質をしっかり補給できるのでカロリーオーバーを防ぐのにも役立ちました。

朝にとりあえずこれを飲んで、最終的にたんぱく質が少ないなって日は夜も飲んでいました。

ゼロカロリーの炭酸飲料



私はコーラゼロが元々大好きなので、コーラゼロをダイエット前から愛飲しています。

しっかりダイエットに取り組みだしてからは、口寂しいのを宥めるのにとても役立ってくれています。

摂取カロリーを守りながらたんぱく質を取ろうとしていると、お菓子や甘いものを食べれる余地が減ってしまうので口寂しくなっちゃうんですよね。

そういう時間をコーラゼロが救ってくれていました。

元から好きなものってこともあって、コーラゼロなら飲んで良しって思っていると気が楽でもありました。

固形物とは食感が全く異なるんですけど、夜中に甘いものが食べたくなるって方は、ゼロカロリーの甘い系の飲み物で置き換えてみても良いかもしれません。

まとめ

本日はダイエットをスタートした1月に、とりあえず5kg落としたアラフォーがよく食べていたものを5つ紹介してみました。

ダイエットの最初は減りやすいっていうのもあって5kgすこーんと落ちたんですが、カロリー制限を守りながら、たんぱく質を摂るってけっこう難しいんだなって感じた一ヶ月でした。

たんぱく質を意識することで、お菓子が自然に減ったのは凄く良かったなと思いました。

今は停滞期に入ってモチベーションが落ちてきているので、2月も継続できるように頑張っていこうと思います🎶

今回紹介している食品は、カロリー管理や栄養バランスの補助に役立つものが多いので、どこかで頑張っている方の参考に少しでもなると嬉しいです。

↓あじげんのプロテインパウダー「tive」、人工甘味料不使用でとっても飲みやすいです。
私はホエイだけのプロテインに苦手意識があるので、ソイも入っているWプロテインっていうところも気に入っています。

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他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
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2026年1月の編み活報告②えもじの子作りが楽しすぎてやめられない、とまらない編

こんばんは、編み物が趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

2026年は新しい作品をたくさん作ろうと思っていたのですが、えもじの子が大好きすぎてそこから抜け出せません(笑)

星座の子が登場して、LINEの占いまで出来ていると知ったときは驚きました!

さて、今回もたくさんえもじの子を作っているので、ぜひ見ていってください🎶

2026年1月の編み活報告②えもじの子作りが楽しすぎてやめられない、とまらない編

UFOえもじの子



前回の編み活報告で黄色1色のUFOを作ったので、今度はUFOらしい色で作ってみました。

青と黄色の組み合わせって可愛くて、けっこう好きなので満足✨


宇宙人が乗っている感じに出来ないかと、何か乗っている風にも編んでみています。

UFOを作るのにちょっとハマった瞬間でした(笑)

鬼ヶ島ならぬ、えもヶ島



節分がもうすぐという季節だったので、ダイソーで売っていたツノの髪飾りで鬼ヶ島っぽく作ってみました。

大きいので並太の2本取りで、ざくざく編み進めていきました。

毛糸2玉を使い切るんじゃないかと思いましたが、なんとか2玉以内で完成して良かったです。

和太鼓のえもじの子



公式で和太鼓えもじの子が投稿されて、まさかの?と思いつつさっそく編んでみた子です。


両面に顔をつけて、1つで表情は2度お得にしみました✨

足はダイソーで売っていたワイヤーを使っています。

もこもこえもじの子3もじ



めちゃくちゃ冷え込んだ日が来て、急いでCan doへ行って「ひつじごっこ」という毛糸を買ってきて作りました。

1もじ作ってみたら可愛くて、ぽんぽんと増やしてしまった(笑)


スイーツに擬態させてみたりできて、遊びがいがある子たちです。


振り向くとえもじの子✨


ひつじごっこは、こんな風に毛がふわふわもこもこしている毛糸です。

炒めものをするえもじの子(右側)



立派な大根を買ってきたので、えもじの子と一緒に料理がしたいな〜と思って作りました。

捩り鉢巻きをして、気合で炒めてくれている感じに仕上げてみました。

大根と豚肉の味噌炒め煮と並べて、一緒にお料理気分を楽しめて満足でした🎶

帽子とマフラーのえもじの子



寒い日が続いているので、もこもこに作りたい欲が湧いてしまっていました(笑)

本当はミトンもつけているのですが、再現が難しかったのと、マフラーに埋もれてしまったので無しのままで完成にしています。

チョコレートとコーヒーのえもじの子



Can doで買っていたパーツに、チョコとコーヒーがあったのでえもじの子に持たせてみました。

2月はバレンタインもあるので、チョコを食べたくなるんですよね。

えもじの子にたくさん食べてもらおうと思います🎶

さそり座えもじの子



えもじの子から星座になった子たちが投稿されて、めちゃくちゃ可愛くてテンションがぐわっと上がって勢いよく作りました。

さそりちゃんも可愛く作れて、すごく嬉しかった作品になりました!


さそりちゃんが相棒って雰囲気も、とても心が温まります🎶

しし座えもじの子



星座シリーズを制覇したいと思ったので、しし座に挑戦しました。

たてがみが思っていた通りに決まって、すごく可愛く作れて大満足です!

飛び跳ねている雰囲気の手足も可愛く出来ました🎶

おひつじ座えもじの子



12星座のどの子から作るか迷ったんですが、今度はおひつじ座に挑戦しました。

巻き角が作れたらいける気がする!と思って、角をいい感じに作るのを頑張りました✨

別の向きに巻く角になるように、チマチマと調整して完成させました。

おうし座のえもじの子



星座のえもじの子シリーズで、おうし座を作りました🎶

寝そべっている子なので、どう柄とフォルムを作るか何度か編み直して、ほぼいつも通りで刺繍を斜めに入れる方法に落ち着きました。

家にあったミルクアイテムと並べて撮ったら可愛かったです✨

ふたご座のえもじの子



お顔をぴとーっとくっつけられるように、顔の片側が平らになるように編んでくっつけました。

ふたごに見えるようにお顔を作るのに、めちゃくちゃ神経を使った子です。


背中側も手を作ってあります🎶

微調整をしながら頑張って作ったので、完成したときは一人で拍手して喜んでました(笑)

まとめ

本日は1月の後半から今日までに作った、毛糸の作品をまとめて紹介してみました。

えもじの子に必要な小物類は自分で考えて作るしかないので、どうやって作るか考えるきっかけになって凄く楽しいです。

可愛いのもあるけど、考えて作るのが楽しくて、ついつい作ってしまいますね。

1月も残す所あと1日、2月はバレンタインがあるのでスイーツっぽいものも作りたいな〜🎶

それでは、まだまだ寒い日が続くので、編み物をする際は暖かくして楽しく過ごしていきましょう!!

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今年は編んでみたいな〜と狙っています🎶

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こんばんは停滞期、ダイエット継続のために1月に頑張ったことをまとめて自分を褒めます!

こんばんは、健康と元気のためにダイエットに取り組むアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

こんにちは、こんばんは、おはよう停滞期ということで、教科書通りに停滞期がやってきた気分になっています。

私は12月の末に体重を計った日から10回だけのゆるいスクワットからスタートして、1月に入ってからバコーンとダイエットへのスイッチが入り、ダイエット継続中です。

ここまで右肩下がりで体重が減ってきたんですが、ちょうど1ヶ月のあたり、体重でいうと5キロ減ったところで停滞期に入っています。

来たよー!第一の挫折ポイント、モチベーションが下がる期!!ということで、今回は頑張ったことをまとめて自分を褒めていこうと思います。

ダイエットのために頑張ったことを3つまとめたので、もし頑張っている方が見ていたら何か参考になることがあると嬉しいです。

こんばんは停滞期、ダイエット継続のために1月に頑張ったことをまとめて自分を褒めます!

食事の記録


1日に食べたものを、とにかく記録することを頑張りました。

カロリーオーバーしているのとか見たくなのですけど、とにかく現状把握だと思い食事の記録をしていました。

書き始めると不思議なことに、殆どの日で目標カロリーをオーバーしなくなりました。

食事の記録はアプリなどもありますが、私はノートに書くのが一番しっくりきて続けやすかったです。

朝はだいたい寝ているので、昼・おやつ・夜を記録していました。

書かないと食べてはいけないと思うと細かく食べるのも面倒になるので、めんどくさがりの私には記録するだけでダラダラ食べの抑止力にもなっていました。

1月13日から欠かさず記録を続けた自分、めっちゃ偉い!

今まで出来てなかったことを始めて続けてるんですよ、これは素晴らしいことだと思います✨

カロリーとたんぱく質の管理


食事の記録とともに頑張ったのは、カロリーとたんぱく質の管理です。

とりあえず摂取カロリーは1600kcal前後、たんぱく質は60gオーバーを目標に設定して管理していました。

過去に挑戦してきたダイエットは1200kcal以下を目標にしていたのですが、アラフォーがカロリー制限だけして筋肉を落とすわけにはいかんと思い、ひとまずは1600kcalは摂るようにしてみようと自分で決めた数字です。

たんぱく質はもっと摂るほうが良いのかもしれませんが、無理な数値にして出来なかったと思うよりも、少し頑張るとクリアできる数値にしています。

ダイエットスタート1ヶ月目なので、いきなり強い負荷がかかるよりも達成出来るを大切に挑戦しました。

やってみて感じたことは、たんぱく質を摂るようにすると食欲がめちゃくちゃ落ち着くということでした。

お菓子やパンばかり食べていたときは、食べても食べてもお腹が空いているし、もっと食べたいって強く感じていたので、すごく不思議な感覚でした。

1600kcal、たんぱく質60gの目標は9割以上の日で達成できたので、我ながらよく頑張ったと思います✨

カロリーとたんぱく質だけの管理なので、甘いものや揚げ物を禁止していたわけでも無かったので、精神的にも凄く負担が少なくて良かった方法でした。

そうは言っても今は停滞期が来たので2週間くらい様子を見て、変化がなけれは目標値を見直そうかなと思っています。

カロリーと栄養の管理をざっくりでも続けて、停滞期に冷静に対処しようとしてる自分が偉すぎる!

自分を褒めちぎって2月もダイエットを続けるための、モチベーションをしっかり上げていきますよー!!

軽い運動で消費カロリーアップ


大人になってから体を動かすということをしてこなかったので、新しい試みと言えるのが軽い運動です。

主に消費カロリーアップに繋がっているのは、お腹を凹ませるようにしながらの散歩です。

ちょっと遠回りしてみようとか、もう一軒スーパーまで歩いてみようとか、そんな感じでちょっと多めに歩くように意識して歩いていました。

あとは、朝起きてすぐに肩甲骨回し約50回、腰振り30秒〜45秒、スクワット最低10回、バックブリッジ最低10回をするように頑張りました。

大人になってからの自主的な運動なんて続いた試しが無かったのに、我ながら凄いですよ!

運動も出来ない日があっても良いよ、大丈夫大丈夫と言い聞かせながら、出来ない日に自分を責めないようにしていたら、意外とちゃんとほぼ毎日やっていました。

寒くて布団から出るのも、外に出るのも億劫になるのに、これだけ動いたなら凄く偉いよ自分!

人から見たら運動じゃないと言われそうだとしても、自主的に体を動かすことが無かった私にしてみたら快挙です✨

2月も継続してちょっとでも筋肉を動かすようにして行きますよー!!

まとめ

本日は停滞期にめげないために、1月のダイエットで頑張ったことをまとめて自分を褒めてみました。

いつも停滞期が来たら焦って極端にカロリーを制限して、どか食いして、自己嫌悪して、ストレスの悪循環を彷徨っていたので、今回は冷静に落ち着いて向き合っていこうと思っています。

たんぱく質を摂るようにしてみたら、あんな苦労していたのは何だったんだってくらい、あっさり食欲が落ち着いたのが1月の一番の驚きでした。

食欲に悩んでいて、たんぱく質を意識して摂ろうとしたことが無かったって方は、試してみても良いかもしれませんね✨

↓tiveのプロテインパウダーのいちご味、あっさりしていて、プロテイン独特の匂いが控えめで飲みやすかったです。
いちご味を水で20g飲んだ場合のカロリーは72kcalと低めで、たんぱく質が14.9g摂れるのでオススメです。

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CLEVER・森永・ブルボンのプロテインバーを、プロテイン初のアラフォーが4種実食レビュー!
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CLEVER・森永・ブルボンのプロテインバーを、プロテイン初のアラフォーが4種実食レビュー!

こんばんにゃんだ(*´∀`人 ♪

昨年は地道に5kgほど落とせたので、今年も継続して同程度は落としたいな~と思っているにゃんだです。
最近はぽんたさんがプロテインに傾倒気味なので、その余波を少し受ける形でにゃんだもプロテインバーを幾つか試食する機会がありました。

そんな訳で本日は食べてみたプロテインバーの備忘録レビューを残しておきますね!

☆本日のラインナップ☆
・【CLEVER】mini PROTEIN ミルクチョコレート
・【CLEVER】mini PROTEIN いちご
・in BAR PROTEIN ウェファー抹茶ラテ
・【WINGRAM】PROTEIN BAR BCAA+ チョコレートクッキー

CLEVER・森永・ブルボンのプロテインバーを、プロテイン初のアラフォーが4種実食レビュー!

【CLEVER】mini PROTEIN ミルクチョコレート



1本(標準21.0g)当たり
熱量:107kcal
たんぱく質:8.1g
炭水化物:5.6g (糖質:5.2g / 食物繊維:0.4g)

棒状のチョコレート菓子って感じの見た目ですね。
ドキドキしながらかじってみると、……想像より柔らかいな?
チョコレートというよりパフの食感がメインだな?(笑)

パフのお陰でけっこう咀嚼するので、それはそれでありがたいなと思いました♪
とにかくパフの存在感がすごいですが、ちゃんとチョコの甘味もあるので味としては満足感も得やすいかも?

【CLEVER】mini PROTEIN いちご



1本(標準19.7g)当たり
熱量:101kcal
たんぱく質:8.2g
炭水化物:5.0g (糖質:4.8g / 食物繊維:0.2g)

予想通りのいちごチョコの香り!ときめきますね~♡

こちらも硬くはないですね。プロテインバーとやらは、意外と食べやすいものなのか?
パフのザクザクした食感がメインで、いちごの酸味を少し感じます。チョコ感は“ミルクチョコレート”より薄いので、トータルで甘味はさほど感じないって印象でした。
甘さが苦手でフルーツの酸味はOKって方なら、いちごの方が食べやすいかも知れませんね。

※後日ぽんたさんから、割としっかりチョコレート感があったという感想をいただきました。
個人差がありますのでご留意ください(笑)

【森永】in BAR PROTEIN ウェファー抹茶ラテ



1本(標準37g)当たり
熱量:200kcal
たんぱく質:10.6g
炭水化物:14.7g (糖質:9.9g / 食物繊維:3.4~6.1g)

抹茶カラーが目を惹くのもあって、何だかとても気になったのがコチラ。
ウエハースって無性に食べたくなる時期があるんですよね。

でっかいウエハース…、お茶の香りがほんのり漂ってときめいてしまいますね♡
厚みはあるものの硬さはないので、食べやすいほうかな。想像していたよりも甘味がなく、パサパサした印象を受けます。甘さ控えめって感じなだけで苦味などはないので、お味としても食べやすいほうかな。

これでタンパク質と、更にビタミンB群が配合されているので個人的にはありがたいかも。
他の味も気になっちゃいますね!

【WINGRAM】PROTEIN BAR BCAA+ チョコレートクッキー



1本(40g)当たり
熱量:190kcal
たんぱく質:15.2g
炭水化物:11.3g (糖質:10.3g / 食物繊維:1.0g)

ブルボンさんがウィングラムというブランド展開をしているようですね。その中のプロテインバーのようです。
チョコクッキーらしい香りと見た目ですが、お味は果たして…!

思ったよりは硬くなく食べやすいですね。
口の中の水分が持っていかれそうなタイプのさっぱりした食感で、時折パフのザクザク感が良い感じにアクセントになっています。
甘味は強くありません。飲み物は欲しくなりますが、味としては問題なく一本食べ切れるかと思います。

これでBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)という体内で合成できない必須アミノ酸も含まれているなら、文句のつけようはないのではないかと思ったりもします(笑)

まとめ

そんな訳で本日はプロテインバーを数種、備忘録レビューさせていただきました!

売り場を見ていても様々な商品が並んでいることから、各メーカー・ブランドで色々と創意工夫されているんですね。ありがたいことです。
皆さまのオススメがありましたら、ぜひお聞かせくださいませ~♡

↓in BAR PROTEIN ウェファーヨーグルトも美味しいです。
ウエハースタイプはサクサクで他のプロテインバーに比べると、歯ごたえが優しいので硬いのが苦手って方も食べやすいですよ!

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2026年もホシサンの調味料が大活躍、にたき一番と味噌で作った簡単3品を紹介!

こんばんは、ホシサンの調味料が大好きなアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

私はめんどくさがりなので、1個ずつ調味料を計ってみたいな自炊だと続かないタイプです。

とにかく楽に味付けして美味しく作りたい!常々そう思っている、スボラ飯大好きな私でしたが…

ホシサンの調味料を使うようになってからは料理が楽になって、しかも美味しいと言われるので自己肯定感も爆上がりしています。

今回は、そんなホシサンの味噌とにたき一番を使って作った、簡単な3品を紹介してみたいと思います。

2026年もホシサンの調味料が大活躍、にたき一番&味噌で作った簡単3品を紹介!

豚肉と大根の味噌煮



1品めは、豚肉と大根のメニューです。


こちらは麦すり味噌の「めぐりあい」を味付けに使った一品で、甘めでコクのある味噌が優しい味に仕上がりました。

豚肉を炒めている間に大根をレンジで加熱して柔らかくしておいて、具材を全部合わせたところに味噌とみりんを入れて、水分が粗方飛ぶまで煮込んで完成です。

好みで七味やにんにくを入れて煮込むと、味にパンチが出てさらに美味しくなるので入れることが多いです。

大さじを紛失したままにしているので大きめのスプーンで適当に味噌をもりっと取って、みりんをスプーン1杯くらい入れて、すっごく適当に味付けしているのに、味噌に助けられて味が整ってくれています。

私は1回で3〜4食分作るのでこれくらいで丁度いいのですが、少量で作る場合は調味料も少なくしてくださいね。

味噌を入れすぎるとしょっぱくなるので、加減を掴むまでは少なめに入れて味見しながら加えてください。

↓買っていたはいいけど1kgなんて使いきれるかと思っていたら、美味しくて味噌汁を飲むのが楽しみでどんどん減っていっています。
味噌煮や味噌マヨ炒めも美味しくなるので、すごくお気に入りの味噌です。

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厚揚げと大根の煮込み



味しみしみの厚揚げと大根がめっちゃ美味しいメニューです🎶


味噌は入れる量がすごく適当でしたが、ここからは「にたき一番」を使っているので割と正確なのでご安心ください。

具材は何でも良いのですが、厚揚げと大根の組み合わせが私はお気に入りです。

練り天を入れたり、ネギをどっさり入れても美味しいですよ✨


にたき一番のラベルに目安の量が書いてあるので、それに従ってにたき一番と水を入れるだけで美味しい味に仕上がります。

肉じゃがくらいの味付けで良いかなということで、にたき一番1に対して、水を1.3倍入れて、味が沁みるまで煮込んで完成です。

私はちょっとピリっとさせたかったので、七味を一緒に煮込んでいます。

これが家族にも大好評で、「まともな料理作れたのねー!美味しいわー!」と喜ばれました。

にたき一番と水を入れて煮込めば良いだけなので、本当に簡単にバシッと味が決まって美味しい一品が作れてしまいます✨

↓大根は火が通るのに時間がかかるので、グルラボプラスというマルチクッキングカプセルで先にレンジで加熱しています。
先に大根を柔らかくしておくと、味が沁みるのが早くて煮込み時間をめっちゃ短縮できて楽チンです。

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南瓜煮



にたき一番で煮込むと何でも美味しいので、南瓜にも挑戦してみました。

お煮しめの量を参考にすれば良いかと判断して、にたき一番1に対して水を1.4倍くらい入れて、ちょっとだけ甘さを足したかったのでみりんを小匙1杯くらい入れて、あとは味が沁みるまで煮込んだら完成です。

かぼちゃも先にレンジで加熱して柔らかくしてから煮込んだので、5〜10分くらいで十分に味が入りました。


にたき一番の原材料には、こんな感じで美味しくするために必要なものが入っているので、南瓜も甘さが引き立ってめちゃくちゃ美味しく仕上がりました。

美味しすぎて「私、天才かもしれない」と思ったくらいです(笑)

にたき一番を常備しておけば、得意料理は煮物って堂々と言えちゃうと思います。

↓にたき一番360mlと、あまくち醤油500mlがセットになった、送料無料のお試しサイズの販売もあります。
口に合うか試してから大きなサイズを買うか考えたい方に、すごくオススメのセットなのでぜひ購入してお料理に使ってみてください。

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まとめ

本日はホシサンの調味料を多用して、楽な自炊を目指すアラフォーが作ってみて簡単と思った3品を紹介してみました。

味噌を使う料理は加減に慣れるまでは濃く作りすぎていましたが、にたき一番は失敗知らずで本当に助かる調味料です。

味付けに困ったらにたき一番で煮てみれば何とかなるかと、かなり頼りにしているので無いと不安になるくらいです(笑)

基本の味はにたき一番と水で整うので、好みで濃さを変えたり、薬味を入れたりして、ちょっと調整すると好みの味に近づくと思います。

使ったことが無いって方は、ぜひお料理に取り入れてみてください。

↓にたき一番などホシサンの商品はAmazonでも購入できます。
1Lサイズでも、あっという間に使い切ってしまうのでまとめ買いがオススメですよー!!

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1月に食べて美味しかった、苺味のスイーツを3つ紹介!生チョコパイがオススメです✨

こんばんは、冬はいちご味にハマりだすアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

最近、いたるところで見かけるイチゴ味の誘惑が多すぎて!

あれも食べたい、これも食べてみたいと、大忙しの日々を楽しく送っています。

今日はこの冬に食べて、飲んで美味しかった、お気に入りのイチゴ味のものを5つ紹介したいと思います。

コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものばかりなので、ぜひお買い物の参考にチェックしていってください🎶

1月に食べて美味しかった、苺味のスイーツを3つ紹介!生チョコパイがオススメです✨

生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップ



美味しすぎて幸福度が爆上がりした、この冬食べなかったら後悔するところだったと思ったのが1つ目のこちら。

生チョコパイの、白チョコ&いちごホイップは、甘い幸せが詰まっているかのような白チョコの濃厚さと、いちごホイップの甘い中にある爽やかさが軽やかで、何個でも食べたくなる美味しさでした。


袋から出すとこのような、ころんと可愛らしい白いケーキのような姿です。


中のホイップを見てほ欲しいので切ってみましたが、見てくださいこの分厚いいちごホイップ

チョコの優しくパリっとする食感と、クリームをサンドしている生地のホロっと崩れる食感に、口の中でとろけるクリーム、食感の変化と混ざり合う味わいがめちゃくちゃ美味しいです。

白チョコ&いちごホイップは季節限定だと思うので、見かけたらぜひ今のうちに堪能してください。

生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップのエネルギーは242kcal、たんぱく質は1.8g、炭水化物は22.2gです。

控えめに言ってクリーム多めのシューウリーム 森永れん乳いちご



私が大好きなシュークリームの、控えめにいってクリーム多めシリーズからもいちご味が登場していました!

このシュークリームは甘いけど甘酸っぱい爽やかさもあり、れん乳いちごクリームが口の中に幸せを呼び込んでくれるようでした。

クリームと一緒にれん乳ソースも入っているので、軽やかな味わいのクリームに濃厚な味わいを追加してくれるんですよ!

本当にクリームが多いのでクリーム好きな方も大満足なボリュームで、何個でも食べたくなってしまう魅惑の美味しさのシュークリームです。


半分に切ってみるとこんな感じで、れん乳がとろっと溢れてくるとろとろ加減も美味しさのポイントです。

控えめに言ってクリーム多めのシューウリーム 森永れん乳いちごのエネルギーは229kcal、たんぱく質は2.8g、炭水化物は19.9gです。

ホワイトチョコといちごのタルト



種類が豊富で選ぶのが楽しい、パスコのタルトシリーズにもいちごがありました!

いちごをずっと待っていたので、見つけたときはめっちゃ嬉しかったです✨


袋から出すとこんな感じで、見た目は真っ白でずっしりとしています。


カットしてみるとこんな感じで、ワンポイントのようにいちごジャムが潜んでいます。

タルト生地の上にホワイトチョコを練りこんだ生地が乗っていて、ぎゅっとした感じの密度が高いタルトになっています。

パスコのタルトシリーズは、すっごい密度の高い食感がたまらないんですよ!

ホワイトチョコといちごのタルトは、生地にホワイトチョコが練りこまれているので、味のベースはめっちゃ甘めになっています。

生地が甘いのでいちごジャムの甘酸っぱさが際立って、ここが食べたかった〜!ってなります。

小ぶりな見た目に反して、とてもボリューミーな甘さもたっぷりの美味しいタルトでした🎶

ホワイトチョコといちごのタルトのエネルギーは394kcal、たんぱく質は4.5g、炭水化物は49.1gです。

まとめ

本日は1月に食べて美味しかった、いちごのスイーツを3つ紹介させていただきました。

どれもいちごの華やかな甘酸っぱい幸せを堪能できて、めちゃくちゃハッピーになるスイーツたちでした。

特に、生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップはお気に入りで、5個くらい一気に食べたいと思うくらい大好きでした。

紹介したもの以外でも、色んなところでいちご味のスイーツやパンを見かけるので、どれを食べようか本当に目移りして忙しいです(笑)

いちごスイーツが好きな方、新しい商品が好きな方、甘いものが好きな方が見てくださっていたら、ぜひ今日の実食レビューも参考にしてください🎶

↓最近tiveのプロテインパウダーのいちご味にもハマっています。

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2026年Can do購入品1発目、季節の雑貨や欲しかったアイテムを6つ紹介🎶

こんばんは、2026年も100均巡りが趣味のぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今回はCan doに行ってきたのですが、やっぱり可愛い商品が多いですね✨

節分やバレンタインの季節の商品や、いちごグッズが充実していて目移りしてしまう空間になっていました。

買いすぎないぞと財布の紐を引き締めながら、厳選してお買い物をしてきたので6つ紹介していこうと思います。

2026年Can do購入品1発目、季節の雑貨や欲しかったアイテムを6つ紹介🎶

いちごパレット ダイカットボウル



いきなり330円商品ですが春の食卓に並べたり、おやつを盛りつけたりしたくなる、可愛らしいイチゴのお皿です。

食洗機・レンジ・熱湯はOKで、オーブン・直火・急熱急冷はNGになっています。

小鉢くらいの大きさなので、ちょっとデザートを盛り付けるのにも良さそうな大きさです。

食器はたくさんあるので悩みましたけど、春を先取りした気分になれたので買って良かったです。

いちご味のおやつがたくさん販売されている時期でもあるので、可愛く盛り付けるのに使いたい✨

いちごモールソックス



去年買った靴下がボロボロになったので、新しいが欲しかったのでいちご柄を選んでみました。

冬はこれがないと足先が寒くて、お布団から出られないので見つかって良かったです。

猫ちゃんやパンダなど、可愛い柄がたくさんあって余分に買ってしまいそうになりましたけど堪えて1足だけにしました。

ミニ福升



2月になるとすぐに節分がやってくるということで、節分グッズもいっぱい並んでいました。

飾る用のミニ福マスが可愛くて、作った編みぐるみと飾るために買ってきました。


こんな感じで節分の日に並べてもて可愛いと思います🎶

ミニミニフェルトお面



編みぐるみのえもじの子に被せて、季節感のある装いをしてもらうために用意しました。


3〜4cmくらいの小さいサイズなので、ぬいぐるみのお顔を隠さずにつけられる大きさだと思います。

ゴムがついているので、結んだりして調節してサイズを合わせてあげられますよ🎶

プロテインシェイカー



最近、カロリーとたんぱく質を意識したダイエットに挑戦していて、プロテイン用のシェイカーが欲しくて探していました。

プロテインのメーカーが出しているのは高いなと思っていたので、Can doで見つかって嬉しかったです。


きちんとメモリもついていて、普通に使いやすいです。

手になじむ形で滑らなくて、シェイクもしやすくてめっちゃ良いなと感じたシェイカーでした。

洗いやすいのもすごく良かったです!

ひつじごっこ



来年の干支がひつじなので、ちょっと気になって買ってみました。


購入した日がめちゃくちゃ寒かったので、とりあえずえもじの子を作ってモコモコにしちゃいました(笑)

モコモコの毛糸は目が見えずらくて編みにくいですが、ひつじごっこはマシな気がしました。

なんとなく感触で目を追えるので、カウントをちゃんとして糸を拾っているのを確認しながら編み進めれば大丈夫そうでした。

まとめ

本日は2026年初の、Can do購入品を紹介させていただきました🎶

やっぱりCan doは可愛い雑貨が多くて、見ていると楽しくなって買っちゃいますね。

今回は、めちゃくちゃ使いやすいプロテインシェイカーが見つかったのが、すごく嬉しかったです。

もし安くて良いプロテインシェイカーを探していたら、Can doで探してみてください。

↓tiveのプロテインパウダーは、ホエイとソイのWプロテインでフレーバーも豊富です
粉がサラサラで溶けやすくて、プロテインの嫌な風味が控えめでとっても飲みやすいお気に入りです。

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たんぱく質を10g以上摂れる、硬すぎなくて美味しいかったプロテインバーを5つ紹介!
2026年一発目の編み活報告!今年もえもじの子を作ってます編!!