こんばんは、元気と健康のためのダイエットに奮闘するアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

ダイエット中だ、カロリー制限だ…とわかっていても、食べたい日も、食べちゃう日もありますよね。

いつもは食べ過ぎて落ち込んでおりましたが、今回は連日じゃなければ気にしなくて良しと思うことにしています。

現実は気にしないと思いながら、翌日に調整しておこうと密かに焦ってます（笑）

というわけで、本日はカロリー調整にぴったりで、めっちゃ美味しかった「汁なしとうふビビン麺」を紹介したいと思います🎶

スーパーをうろうろとしていて見つけたのが、相模屋食料の汁なしとうふビビン麺です。

めちゃくちゃ売れているのか棚に2個くらいしな残っていなくて、気になって買ってみたらめっちゃ美味しかったんです！！

袋を開けると麺とタレが入っていて、パックの中の水を捨ててタレをかけたら完成というお手軽さになっています。

水切りして麺をお皿に出すとこんな感じで、けっこうボリュームがあることに驚きました。

この麺は大豆からクリーム分と低脂肪豆乳とを分離する世界初の技術、USS製法で作った低脂肪乳100%のヘルシー麺だそうです。

タレを絡めるとこんな感じで、麺とタレで51kcalというから更に驚きです。

タレの味がピリっとしっかりくる辛味がきいていて、コクのある濃い味わいが麺に絡んでめちゃくちゃ美味しい。

食感はそうめんを食べているような感じで、麺はあっさりしているけどタレが良い感じにしてくれているんですよ。

ツルツルといくらでも食べられるさっぱり感だけど、あっさりしすぎていない感じ。

とうふ麺なんてどうせ食べた気しないんでしょと思っていたら、そんな気持ち打ち砕かれました。

具材がついていないので、お好みの具材は足すとさらに食感にバリエーションが生まれて美味しいと思います。

個人的にはヘルシーな食材のキムチなんかが、乗せるだけで手軽でオススメ🎶

1食あたり51kcalなのにめちゃくちゃ美味しいから、週3くらい晩ご飯これにしちゃおうかと思うくらい気に入っています。

本日はカロリー調整にもオススメの、マジでやみつきの汁なしとうふビビン麺を紹介させていただきました。

麺も150g入っていてボリューム感もあるから、本当に大満足なヘルシー食品でした。

つるっと食べれるし、ヘルシーだし、作るのが簡単だし、夏にめちゃくちゃ食べたくなると思います✨

こんなに美味しかったら普通に晩ご飯に食べたくなるって、本気で思ったオススメ麺です。

ぜひ、みなさんも食べてみてください🎶

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こんばんは、新しいiPhoneに浮かれるアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

つい先日発売された、iPhone17eを購入しましたー！！

というわけで、ケースも新しく買ったんですよ✨

このケースがカラバリ豊富で、お安くて、欲しい機能がそろっていて、大変気に入っているので紹介していきたいと思います🎶

購入したのはこちらで、楽天市場のamicoco（アミココ）というショップで購入しました。

注文してからカメラ穴加工と樹脂処理をしているそうで、全機種対応のスマホケースというから驚きです。

本体のカラーバリエーションは、なんと20色！！

ポップで明るいカラーから、落ち着いたスタンダードなカラーまで揃っています。

私が購入したのはモスグリーンで、春らしい明るいグリーンでした。

デザインは無地で本当にシンプルで、手帳にベルトがついている形になっています。

私はベルトつきが欲しかったので、ベルトがめっちゃ気に入っているポイントでもります。

そして、980円〜という価格でありながら本革を使っているというから、さらに驚きです。

カード収納はこんな感じで、カードポケットが2つと、ロングポケットがあります。

背面を折り曲げてスタンドとして使うことが出来るので、動画や映画をよく見る方に必須の機能もばっちりです。

ケースにはストラップの穴が上下についているのですが、ショルダーストラップをつけることも出来ます。

通常販売価格1280円の長さ調節が出来る、ショルダーストラップをもセットで購入するとお安く買うことができるのでオススメです。

色によって若干価格が代わりますが、モスグリーンとピンクのストラップを選ぶと1530円でした。

スマホが大きくなってきてポケットに入れるのも不安だけど、鞄を持っていくほどでもない買い物のときなどにショルダーストラップがあると便利でした。

これはダイソーで買ったビーズのストラップなのですが、こういったものをつけることも出来ます。

スマホをセットする内側のケースはプラスチックみたいなので、これはそのうち割れるだろうなと思っていますが仕方ないのと、安いので気分転換にカラーを変えていくのも良いなと思っています。

私はスマホケースに求めていた条件は、ベルトつきの手帳型、カードポケット、スタンド機能、安い！！、シンプルで可愛い色だったので、amicoco（アミココ）さんのケースが、ぴったり条件に当てはまっていました。

まだ使って1週間くらいなので耐久性はわかりませんが、次はどの色にしようかなと考えるくらい気に入っています。

全機種対応ということなので、どんなカラーがあるかぜひチェックしてみてください🎶

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本日はスマホを新しくするのに伴って、新しくしたスマホケースを紹介させていただきました。

レビューを見ていると内側ケースごと落ちたというのもあったので、手帳とケースをちょっと剥がして見てみたら両面テープで貼り付けているみたいでした。

けっこうしっかり張り付いていますが、注意して使いながら捲れてきたらボンドで貼り付けようと思います。

最近はスマホがめちゃくちゃ高いので、みなさま落とさないようにはお気をつけください。

そんな注意をしつつも、豊富なカラーバリエーションはなかなかに魅力的でした。

↓ぜひ、お好みのカラーがないかご覧になってください🎶

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こんばんは、元気と健康のためのダイエットに奮闘するアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

新年からコツコツと頑張りすぎないダイエットを続け、3ヶ月でマイナス10キロを達成しています。

3月は忙しいのとメンタルが落ちがちなので、維持出来れば優勝と思っていたのですが結果はマイナス3キロでした。

今日から4月ということで、ダイエットへのモチベーションを途切れさせないために、3月に出来たことを見つけて褒めてみようと思います。

私も出来た！って方が居たら、褒められている気分で読んでいってください。

・マイナス3キロ減った！

運動出来なかったな〜とか、カロリーオーバーした日が多かったな〜とか、過ぎ去ってしまった3月を悔いるよりも結果が大事ですよ！

結果としてマイナス3キロ、自分でも驚きの結果です。

これは頑張ったとしか言いようがないですね、バタバタしまくっていた中でよく頑張ったよと褒める以外の何があるのでしょうか。

めっちゃ偉すぎる、自分すごいわとここで褒めなくては！

維持でも偉いくらいなのに減らしたという現実、これは浮かれていくしかないですね✨

同じようにダイエットをしていて1キロでも減った皆さまにも、「よくできました、花マルです！」とお伝えしたいです。

・食事の記録だけは続けた

運動がグダグダになって、朝スクワットをするのも忘れがちだったから何だというのでしょうか。

ダイエットの肝である摂取カロリーを把握するための、食事の記録とカロリー計算だけは欠かさずにやりました。

記録していると食べ過ぎもすぐにわかるし、食べてなさすぎる日もわかって、ダイエットにとって良いことしかない。

これを忙しい中でも継続していたのが、素晴らしい行いですよ！

カロリーオーバーした日も目を逸らさずに記録だけはしておく、これが出来たのは偉すぎる！

後から振り返って何を食べた翌日に体重が増えやすいのかも推測できるし、食事の記録めっちゃ大事。

これだけでもやり続けたのは凄いよ、誇りに思って良いと思う。

途切れさせなかったことで、4月も毎日記録していこうと思えてモチベーションにもなって一石二鳥です✨

・カロリーオーバーした日は4日だけ！

もともと食べるのが好きだから、基本的にいつでも食べたいタイプで、ストレスが食に向くタイプが私です。

それなのに、めちゃくちゃ忙しくてストレスも多かった3月は31日もありながら、カロリーオーバーはたったの4日です。

めっちゃ凄いやん？！

感覚的にはずっと食べたい食べたいと思っていて、食べ過ぎていた感覚だったけれど、蓋を開ければたったの4日だけ！！

頑張って食欲に立ち向かったのが、本当によくわかる結果です。

週1回くらいのペースでカロリーオーバーしていたのだけど、逆に停滞期をスルッと通り抜けた感じまである（笑）

たまに食べ過ぎても全然いいんだなってわかって安心も出来たし、結果としてマイナス3キロしていたし、オールオッケー！よく頑張ったって感じですね。

これで油断してカロリーオーバーする日が増えないように、そこだけは気をつけようと思いました。

本日は3月のダイエットモチベーション20%だったアラフォーが、4月に立ち向かうための褒めちぎりの儀式でした（笑）

ぜんぜんダメだったと思っていたけど、出来ていたことも多かったんだなと振り返ることが出来ました。

あと、食べ過ぎた日から2日くらいは、体重計らないのも良い作戦だなと思いました。

4月も頑張りすぎないように、モチベを切らさないように継続していこうと思います。

ダイエットしたいなと思っている方、取り組んでいる方、一緒に頑張っていきましょう✨

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ダイエットを始めてから愛飲していて、今は抹茶味にハマっています。

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こんばんは、編み物が趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

先月までは毎日何かしら作っていたのですが、3月はぜんぜん作れなかった感覚です。

それでも見返してみると意外と作ったものがあったので、3月の編み物記録として紹介しておこうと思います🎶

相変わらず、えもじの子ばかりですがご覧ください✨

・えもじの子で雛飾り

これは2月からコツコツ作って3月３日に完成したものです。

3段雛飾りということで、10もじのえもじの子を作りました。

大変だったけど、完成してめちゃくちゃ嬉しかった作品です🎶

・しろみの子・フランスパンの子

雛飾りを1日で片付けるのはしのびなくて、間違い探しを作ろうということで作った子たちです。

真ん中の子は前に作った子です。

しろみの子が絵文字に加わって可愛くて作りたかったのもあります。

間違い探しはこんな感じになりました。

・えもじの子に耳を持ってくるしろみの子

しろみの子を見ていたら、えもじの子に耳を持ってきて仲間にしちゃったりして…と想像して作りました。

しろみの子が笑っている顔も可愛くてお気に入りです🎶

・ハンバーガーのえもじの子

丸いものは何でもえもじの子の顔をつけたくなる（笑）

マクドナルドに行きたいな〜と思っていたら完成していた子です。

定期的にマクドナルドで爆食したくなります✨

・床屋の回るやつ

床屋さんでクルクル回っているものを作りました。

ちゃんと上は窪ませてあるので、えもじの子を安定して乗せることができます✨

・頭ツンの子

床屋さんに来たえもじの子の1もじで、頭がツンとしたギョロ目の子です。

毛を逆立てて固めている感じにしたくて、土台を縫い付けてから毛糸を縫い足しました。

この子可愛いので好きです。

・めっちゃツンツンヘアの子

床屋さんに来たえもじの子で、ツンツンヘアにご満悦な子です。

7本のツンツンを作るのは大変だったけど、良い感じに完成して私もご満悦です✨

この子の表情可愛いです🎶

・歩く大根のえもじの子

ダイソーで売っていた歩く大根柄のフリーザバックが可愛くて、つい歩く大根の子も作ってしまった！！

すごく難しいお顔になってしまったのですが、逆に可愛くて気に入っている子です。

・ポムポムプリンなえもじの子

左上のベレー帽をかぶっている子です。

ポムポムプリンの蒲鉾をかったので、一緒に並べたくて作ってみました。

可愛いご飯を作れる人凄いなといつも思っているのですが、私の作れる可愛いご飯はこれくらいが限界です（笑）

・えもティ

当ブログのもう一人の管理人にゃんださんのリクエストで、えもティ2もじめを作りました。

いつも通りの丸を編んでから毛を縫い付けるので時間はかかるけど、愛おしさも倍増する子です。

口しか見えてないけど可愛いから、また作りたい✨

・山菜とりのカゴの子

本日のXで公式で投稿された、カゴを背負って山菜を採りに行く子です。

うちの子は大根を掘っているようですけど、楽しそうなので良いでしょう（笑）

本日は忙しかった3月も、合間をぬって編んでいたものを紹介させていただきました。

思っていたよりは、チマチマと作っていました✨

今日で怒涛の3月も通り過ぎていくので、4月からは色々と気合を入れ直して頑張りたいと思います。

新生活が始まる方も多いと思いますが、程よく気を抜きながら前進してまいりましょう🎶

↓私が編み物で使っている道具と毛糸は、ほぼダイソーのものです。
アクリル毛糸並太は初心者さんにも扱いやすいので、これから始める方にもオススメです🎶

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こんばんは、100均巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今日はCan doへ行ってきたのですが、懐かしい〜！！と思って買ってしまったものがありました。

というわけで、平成の頃に気持ちが還れるようなアイテムを5つ紹介していきたいと思います🎶
アラフォーになってから、やたらと昔好きだったあれこれが懐かしくてしょうがない（笑）

・いたずらぐまのグルーミー ミニメッシュポーチ

これを見た瞬間懐かしー！昔は手を携帯につけたりしてたわ〜！！って、ずっごい懐かしい気持ちが湧き出てきました。

どうしよう買っちゃおうかな…ポーチばっかり買ってるからな〜と、悩んだけれど1個だけならと買っちゃいました✨

全2種でファスナーが水色でイラストが違うものが、もうひとつありました。

2個買っちゃう？って悩んだのですが、そんなに何個も使わないので自制して1個にしました。

めっちゃ可愛い🎶

・いたずらぐまのグルーミー　フラットシール

こちらも全2種で、2枚買っちゃいましたね。

2枚あることでグルーミーの成長の歴史が想像できて良いな〜と思っちゃったんですよね。

使うというより、眺めて懐かしむ用に保管しておこうと思っています。

やっぱりグルーミー可愛いですね、ぬいぐるみキーホルダーとか今でも欲しくなっちゃいます。

・カプセルキーホルダー7cm

ガチャガチャみたいな形で可愛い、丸いカプセルの中に小さめのぬいぐるみなどが入れられるキーホルダーです。

袋から出すとこんな感じで、至ってシンプルな作りです。

カパッと開くので、中に好きなものを入れるだけ。

簡単に開くのですが、持ち歩き中も開いちゃいそうで不安なので、カバンにつけるときはテープで止めたいなと思いました。

カプセルに入れておけば汚れないし、丸いカプセルに入っている姿がめっちゃ可愛いです。

2個だけにしましたが、もっと買ってくれば良かった（笑）

・ミニぷにBIGシールおすし

ちょっと前にも可愛い癒しの購入品って紹介しているのですが、可愛いのでもう一回紹介しておきたい！

何回見ても癒される、本当に可愛い、大好き！！

ちょっとぷにっとしたシールで、お寿司に顔があるのが可愛すぎるのよ。

Can doで一番推しているシールなので、ぜひ探して実物を見てください。

・ロールシール桜 200枚

桜って妙に懐かしい気持ちになりませんか？

小学校の通学路に桜が咲いていて、毎年見ていたので懐かしいなと思っちゃいます。

桜の形と花びらの形の２種類で、選べなかったのでどっちも買っちゃいました。

こういうシールは使うことが多いので、なんぼあっても良いのです（笑）

本日はCan doでゲットした、懐かしい気持ちになるアイテムを5つ紹介させていただきました。

グルーミー熱が再燃しそうです、見ちゃうと懐かしいし可愛い✨

最近は平成レトロや平成女児って言われるように、良い年のわたしらの心をくすぐってくるんですよ。

みなさんも、ぜひ100均でもたくさん見つかる懐かしいキャラクターを探してみてくださいね🎶

↓楽天で検索してみたら、グルーミーのグッズが余裕の現役で驚きました。
メタルキーホルダー可愛いですね、欲しい（笑）

グル〜ミ〜 8203-394 メタルチャーム グルーミーA キーホルダー 価格:1045円 (2026/3/28 22:48時点) 感想(1件)

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