こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

みなさん、背徳の味好きですか？

私はにんにくと聞くと飛びついてしまうのですが、セブンイレブンにそんな背徳のカップデリが登場していました。

カップデリに354円と葛藤したけれど、どうしても食べたくて買ってきたので紹介していきますよー！！

誘惑に勝てなかった背徳のカップデリは、「ガツンとにんにく とろっと煮たまご」です。

私は今ダイエット中なので、たまごってたんぱく質豊富で低カロリーで良いよね！と買う言い訳を考えてみたのですが、にんにく大好きというのが食べたかった理由です✨

ちなみにエネルギーは198kcal、たんぱく質は14.0g、糖質は6.4gです。

お値段は先ほども書きましたが、354円です。

蓋を開けるとこんな感じになっていて、にんにくの香りが勢い良く溢れてきてたまらなく美味しそう！

ガツンとにんにくということで、みじん切りにんにくと、おろしにんにくのダブルにんにくが使われているそうですよー！

たまごも良い色になっていて、この段階で優勝しかない気持ちになってしまいます。

とろっと煮たまごらしいので割ってみると、見事なとろとろ具合です✨

実際に口に運んでいくと、美味しすぎるー！！と叫びたくなるほどでした。

たまごはとろとろでガツンとくるにんにくの香り、にんにくが効いた背徳の醤油ダレ、めちゃくちゃ美味しいです。

ちょろっと入っているもやしで食感のアクセントもばっちりで、あと3つくらい食べたいと思いました。

そして、余ったタレはご飯にかけたい、絶対にご飯に合う味でした。

カップデリをそのままご飯に乗せて、にんにく煮たまご丼にしても美味しいと思います。

今日ほど、うちにご飯がないのが悔やまれた日はないかもしれません。

めちゃくちゃ美味しかったので、にんにく好きな方はぜひ食べてみてください🎶

本日は美味しすぎる背徳の味、ガツンとにんにく とろっと煮たまごを紹介させていただきました。

いつもは煮たまごなんて家で作れば安いやんと思って買わないのですが、これは買う価値がありました。

本当に美味しかったので、あと3回は買うと思います✨

この季節のセブンイレブンは桜のお菓子も充実しているので、ぜひお店で色々探してみてください🎶

↓白身魚のかまぼこの身に山芋を混ぜて蒸して作る「しんじょう」の中に、「とろ〜りたまご」が入った、「煮卵しんじょう」美味しそうでいつか食べてみたい。
ふっくらとろとろ、想像しただけでお腹がすいてしまう！

送料無料 煮玉子しんじょう8個 詰め合わせ 価格:4536円 (2026/2/22 21:32時点) 感想(51件)

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こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

ぽんたさんがハマっているプロテイン。

飲んでみるかい？と何種類かいただいたので、これ幸いと備忘録レビューしてみようと思います！
ついでにプロテインバーも手に入れたので、チョコレート合わせでメモしておきますね！

・KOSEI ソイプロテイン チョコレート

初めての(飲むタイプの)プロテインに選んだのはこちら。
にゃんだの好物“チョコレート”フレーバー。

「ほんまに溶けるんか？」「水のほうが良かったか？」とハテナを浮かべながら、プロテインと牛乳200mlをシェーカーに入れて振り振り。
割とあっさりと溶けてくれたのでありがたいですね。袋を開けた時にも思いましたが、蓋を開けてもどことなくココアのような香りがしてときめいてしまいますね(笑)

意気揚々と飲んでみたら……甘っ！
え、ほんと甘いな！？
味気なかったらどうしようと不安だったのですが、チョコレートというよりはココアのような、薄くて少し粉っぽいチョコレートドリンクのような味で、飲みやすくてびっくり！

毎日同じだと飽きるかも知れませんが、何種類かある中で選べるうちのひとつなら嬉しいなと思いました♡
これはなかなか、予想外で興味深いですね！

・【Asahi】一本満足バー プロテイン ブラック

１本(39g)当たり
エネルギー：174kcal
たんぱく質：16g
炭水化物：12.4g (糖質：2～5g / 食物繊維：8.9g)

“プロテイン15g×EAA”
“マルチビタミンin”
とパッケージに並ぶのは１本満足バーのPROTEIN ブラックです。
事前情報としてぽんたさんからは硬いと聞いておりますが、果たして…！

開けてみると、けっこうガッツリしっかりチョコレートの香りがしますね。これは期待しても良いのでは。
ドキドキしながらひと口齧ってみると…、あぁ、確かに硬め。ザクザクのパフがメインで、でも割としっかりチョコの味がしますね。

と、ここでパケにも『かための食感のため、歯をいためないようご注意ください。』と表記されていることに気付きました(笑)
そうか。これはそれほど硬めのうちなんだな…

個人的にはひと口分を噛み割るときが一番硬さを感じます。
歯や顎(または顎関節)に問題がなければ、これは美味しく食べれるプロテインバーなのでは？と、あくまで個人的には好ましく食べれました♡
そういえばブラックなのにけっこう甘かったな…？

本日は飲むプロテインと、食べるプロテイン、一種類ずつの備忘録でした♡

どちらも予想に反して甘さがあり、プロテインに対する先入観を良い意味で打ち壊してくれました(笑)
こういうのなら続けやすいのかも知れませんね！

飲むプロテインはいただいたものがまだあるので、次が楽しみです♪

↓飲むソイプロテインチョコレートは、ソイプロテイン フレーバーシリーズのお試しセットに入っています。

同じ味が1食分（20g）ずつ5包セットになっているものと、1包ずつ8種類がセットになっているものがあります。
さくらストロベリーラテやピスタチオホワイトチョコ、カフェラテなど珍しい味から定番のフレーバーがあるので選びのがとっても楽しいですよ！
色んな味を飲んでみたい方、持ち歩きように小分けタイプが欲しい方は、ぜひお試しください🎶

【今だけ★ポイント20倍】ソイプロテイン お試しセット 8包入り(各種1包20g×8包)／5包入り（1包20g×5包） 人工甘味料不使用 プロテイン 女性用 ダイエット プロテインダイエット 置き換えダイエット ドリンク たんぱく質 国内製造 送料無料 R 価格:1000円～ (2026/2/21 22:22時点) 感想(31件)

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こんばんは、元気と健康のためダイエットに取り組むアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

アラフォーのダイエットということで、筋肉を落とさないというのを凄く意識して「たんぱく質」をしっかり摂るように心がけています。

すごく助けてくれる存在がプロテインで、美味しいのは無いか色々と飲み比べているこの頃です。

今日は前から気になっていた、アーモンド効果プロテインを2つ飲み比べてみたので紹介していこうと思います🎶

アーモンド効果プロテインは、植物性のたんぱく質とアーモンドミルクの栄養が同時に摂れるプロテイン飲料です。

1日分のビタミンEも摂れる上に、私の気に入っているポイントは食物繊維も入っていることです。

それでは、飲み比べていきましょう🎶

・アーモンド効果プロテイン ナッツミックス砂糖不使用

こちらは2025年の6月に発売された商品で、ナッツミックス味の砂糖不使用タイプです。

6月に発売されたのは、ナッツミックスの砂糖ありと、砂糖不使用の2種類でした。

砂糖不使用のエネルギーは1本250gあたり96kcalで、たんぱく質は10g、そして糖質は1.0gです。

くるみ・カシューナッツ・ヘーゼルナッツ・アーモンド、4つのナッツを合わせた香ばしくすっきりした味わいになっています。

中身を出してみるとこんな感じです。

実際に飲むとナッツの香ばしさを凄く感じるのに、味わいはスッキリとしていてゴクゴク飲めちゃいます。

普段から砂糖入りのアーモンド効果を愛飲している方だと、甘みのなさに驚くかもしれません。

ナッツが4種類入っていることで味わい深くて、プロテイン独特の匂いも全く感じなくて美味しいです。

甘さがないから食事と一緒に飲んだときに違和感がないのも嬉しいです🎶

・アーモンド効果 プロテイン マイルドカカオ微糖

こちらは2025年の11月に新しく加わったフレーバーのひとつで、マイルドカカオ微糖です。

もうひとつはコーヒー微糖です。

マイルドカカオの1本250gあたりのエネルギーは108kcalで、たんぱく質は10gで、糖質は6.0gです。

お砂糖が入っている分、砂糖不使用と比べると糖質は上がりますが、ドリンクの糖質としては十分に低いと思います。

やさしい甘さでカカオとアーモンドの香りが広がる味わいになっています。

中を出してみるとこんな感じで、ココアのような見た目です。

味わいはアーモンドの香ばしさが効いた、甘くないココアのような感じがします。

甘さがある分なのか濃厚な味わいで飲みごたえがあるので、パッケージにある通り間食に丁度いいかもと思いました。

ただ、甘みがあると言ってもあくまで微糖なので、やさしくほんのり甘さがある感じです。

マイルドカカオもアーモンドの香ばしさがしっかり広がる味わいなので、これはこれで飲みたくなる味って感じがしました。

本日は美味しいプロテインを探すアラフォーが、アーモンド効果のプロテインを2つ飲み比べて紹介させていただきました。

私はもともとアーモンド効果がすごく好きだったので、どちらも美味しくてたまに飲みたいなと思いました。

飲み比べた2本だと、個人的にはナッツミックス砂糖不使用のほうが、スッキリ飲めて好きだなと感じています。

アーモンドの風味が強くて飲んだ感じが強いので、小腹が空いたときの間食や、食べ過ぎた日の置き換えに良さそうです。

みなさんもアーモンド効果プロテインを見つけたら、ぜひ一度飲んでみてくださいね🎶

↓まだコンビニやスーパーであまり見かけないのですが、楽天などでまとめて購入することが出来ます。
ホエイプロテインの独特な匂いが苦手な方や、ナッツの香ばしいコクのある味わいが好きな方にオススメです🎶

2ケース選べる グリコ アーモンド効果プロテイン ナッツミックス 砂糖不使用 コーヒー微糖 マイルドカカオ微糖 250g×24本 送料無料 植物性たんぱく質10g 常温保存可能 鉄分 アーモンドミルク プロテイン飲料 価格:4378円 (2026/2/20 22:50時点) 感想(3件)

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こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

昨日、セブンイレブンで買ったカニカマもずくが美味しすぎて、すっかり「もずく」にハマってしまいました✨

確かローソンとファミマにも置いてあったはずだと思い、食べ比べをしてみたくなって買ってきましたよー！

さっそくコンビニ2社のもずくを、食べ比べレビューしていこうと思います🎶

それでは、食べ比べをしていきましょう🎶

・ローソン 三杯酢もずく

パッケージには書いておりませんが、沖縄県産のもずくが使用されています。

80gが3カップで、価格は225円です。

エネルギーは1カップあたり20kcalで、糖質は3.9gです。

ローソンのサイトによると、昆布だしと三杯酢を合わせ、酸味を抑え味に深みをもたせた一品のようです。

実際に食べてみると、割とカツーンとくる酸味で奥の方に昆布だしが潜んでいる感じがしました。

私は辛いのは得意ですが酸っぱいのは苦手なので、ローソンの三杯酢もずくは食べれなくないけど酸っぱいなと思いました。

一番利用するコンビニがローソンなのでリピートはすると思うのですが、酸味を求めているときに食べたい味です。

酸味が効いているほうが好みって方に、オススメのもずくかもしれません。

・ファミマ 沖縄県産もずく

こちらはどーんとパッケージに記載がある通り、沖縄県産のもずくを使用しております。

60gが3カップで、価格は238円です。

エネルギーは1カップあたり21kcalで、糖質は4.7gです。

ファミマのサイトによると、まろやかな米酢の三杯酢で味付けした一品ということでした。

実際に食べてみると、酸味がまろやかで甘みすら感じる気がして、とっても食べやすくて美味しかったです。

個人的にはファミマの沖縄県産もずくのほうが、味が好みで素直に食べれる感じがしました。

酸味が強いのが苦手って方なら、ファミマの沖縄県産もずくがオススメです。

これはファミマに行ったときに、2個くらいまとめ買いして常備しておきたいかも✨

本日はダイエット中のアラフォーが、ローソンとファミマのもずくを食べくらべてみました。

どちらも味にしっかり違いがあって、食べ比べが楽しかったです。

甘いものが好きなので血糖値も気になっているので、これからはもずくを食事に取り入れるようにしていこうと思いました。

酸っぱめのローソンか、まろやかなファミマか、みなさんも気になったもずくをぜひ食べてみてくださいね🎶

↓まだまだ朝夕は冷えるので、暖かいもずくスープも美味しそう🎶
低カロリーだから小腹が空いたときにも良いですね！

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こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今日はなんだか疲れていたので、セブンイレブンへ救いを求めて行ってまいりました✨

私はコンビニの中ではセブンの惣菜やお弁当が口に合うので、ストレスが溜まったり疲れたら晩ごはんはセブンだって行くことが多いです。

そんなわけで、今日はウキウキセブンの晩ごはんに選んだ2品を紹介していきますよー！

今日のディナーはこちらの2品です🎶

・沖縄県太もずくとカニカマサラダ

まず1品目はダイエット中にぴったりの、もずくがメインのカップデリです。

低カロリーとあるように1包あたりのエネルギーは59kcal、そして糖質は10.1gでたんぱく質は2.1gです。

開けてみつとこんな感じで、もずくの他にカニカマ、大根、オクラにキュウリが入っています。

ねばねばとシャキシャキした食感がとっても楽しくて、程よい酸味でめちゃくちゃ美味しいです。

歯ごたえがある野菜も多いので、低カロリーでも食べた感があるのも嬉しかったです。

もずくを食事の前に食べることで、もずくにたくさん含まれている「フコダイン」という成分が糖質の吸収をおだやかにして、血糖値が跳ね上がるのを防いでくれるらしいです。

もずくも低カロリーでダイエット向きの食材なので、これはハマっちゃいそうなカップデリでした。

めっちゃ美味しかった、沖縄県太もずくとカニカマサラダのお値段は235円です。

・ねこも目がにゃいツニャのパン

セブンイレブンのねこの日パンのひとつで、猫の目をイメージしたパンがありました！

しっかりとした歯ごたえのクッペ型のパンの上に、ツナフィリングとパセリで猫の目を作っているみたいです。

袋から出すとこんな感じで、瞳孔がキュッと締まった猫ちゃんの目みたい…ですね！

1包あたりのエネルギーは274kcalで、糖質は31.2gでたんぱく質は7.9gです。

ツナを使った惣菜パンなので、パンの中ではたんぱく質が高めになっています。

パン自体は素朴な味なんですが、ツナフィリングの味が濃くてパンとのバランスが良く美味しかったです。

パセリがかかっているところが特に美味しくて、めちゃくちゃ好きでした！

ねこも目がにゃいツニャのパンのお値段は203円です。

本日はセビンイレブンのにゃんの日パンと、低カロリーなもずくを実食レビューしてみました。

疲れた〜と思っていた日だったのですが、美味しい新商品を食べられて元気が復活しました✨

沖縄県太もずくとカニカマサラダが本当に美味しくて、めちゃくちゃ気に入っています。

毎日買うとお財布がヤバイことになりそうだけど、毎日食べたいくらい美味しかったです。

セブンイレブンはパンとスイーツで猫の日商品が登場していくみたいなので、気になった方はぜひ探しに行ってみてくださいね🎶

↓脱塩・洗浄済みでそのまま色んな料理に使える、沖縄産のもずくを見つけました。
もずくを調べるとダイエットにすごく良さそうだったので、家に常備しちゃおうかな✨

[2025年新物 沖縄県産生太もづく800g(40g×20P)] 洗わずそのまま使える 大容量 もずく 塩抜き不要 冷凍保存可 業務用 冷蔵 生 高栄養 フコダイン 亜鉛 ミネラル ダイエット 食物繊維 美容 ヘルシー 健康 海藻 ギフト おすすめ 人気 もづく酢 沖縄 お歳暮 仙崎海産【公式】 価格:1760円 (2026/2/18 23:30時点) 感想(50件)

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こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今年のあの日が近づいてまいりました…そう！ネコの日！！

2月22日はにゃんにゃんにゃんの日ということで、毎年ファミリーマートはネコまみれになる時期なんですよ✨

今年もめっちゃ可愛かったので、選び抜いて買ってきた3つを紹介したいと思います🎶

こちら、ファミリーマートでネコになっている食べ物たちです。

どれも可愛いですよね、まずはお菓子から紹介していきましょう🎶

最初に手に取ったのはアポロならぬ、にゃポロです。

ネコちゃんが悪戯して「ア」と「にゃ」を入れ替えちゃったみたいです。

側面に「ア」を持っていったネコちゃんが居て、猫の日を楽しむのにぴったりなチョコレートです。

味は普通にアポロですよ🎶

次は、食べっこどうぶつのカフェラテではなく「カフェにゃて」味。

パッケージの猫ちゃんのラテアートが可愛すぎて、買わずにはいられませんでした。

ほろ苦いコーヒーとまろやかなミルクが合わさった優しい味の、たべっこビスケットです。

カフェにゃて味が買えるのは、猫の日の時期だけなので特別感があって嬉しいですね。

最後はヤマザキのランチパック…ではなく、にゃんチパックです。

にゃんチパックの中は、にゃあん&ポイップ！

パッケージに居るモフサンドの猫ちゃんの、あずきとホイップでオシャレな姿も可愛いです！

袋から出しても可愛くて、肉球がぽんっと押されています。

中はこんな感じで甘いつぶあんと濃厚なホイップになっていて、なかなかの甘さを堪能できます🎶

私が今年のファミリーニャートで買ってきたのは、この3つでした🎶

どれも可愛くて、めっちゃ大満足です。

本日は今年もやってきたファミニャルから、可愛い食べ物を3つ選んで紹介させていただきました。

猫ちゃん大好きなので、この時期のファミマは楽しくて通ってしまいますね✨

紹介した3つ以外にもニャルボ（ガルボ）や猫ちゃんのおまんじゅうなど、たくさんのネコな食べ物がファミマにはあります。

猫好きな方は、ぜひファミリーマートへ足を運んで猫ちゃんを探してみてくださいね🎶

ファミチキを買ったらモフサンドの袋に入れてもらえたので、ホットスナックも見逃せませんよー！！

↓ファミニャルでは猫の甘いお菓子ばかりでしたが、楽天市場で探すと猫の煎餅も見つけることができました。
猫好きさんへの贈り物、自分へのスペシャルなおやつにぴったりの可愛さです🎶

福々ねこ煎餅・「七福にゃんべい」（7枚入り袋）「猫スイーツ・ネコのお菓子・ねこ煎餅・ネコ好きさんへのプレゼントに最適」。 価格:1700円 (2026/2/17 22:15時点) 感想(47件)

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こんばんにゃんだ(*´∀｀人 ♪

パン党のにゃんだはコンビニやスーパーに立ち寄るたびに、新商品はないかとパンコーナーをチェックしてしまいます。
本日は最もお世話になっているコンビニ・ローソンさんのパン商品２種を備忘録しますね！

どちらも美味しかったのでリピしたいとうずうずしております～♪

・バター香るブリオッシュクロワッサン

本体価格148円/税込160円
１個当たり
熱量：377kcal
たんぱく質：5.0g
炭水化物：27.0g
　(糖質：25.9g / 食物繊維：1.1g)

なんだか甘そうなこちら、ブリオッシュクロワッサンという商品名ですが……ブリオッシュってこんな感じだっけ？
でも開封すると確かに香る、美味しそうなパンの香り！

早速いただきまあす。
開けて出すまで気付かなかったのですが、パケにも表記されている通り、上下でカットされていてカスタードクリームがサンドされているそうです。
ひと口目ではカスタードクリームには到達しなかった気がしますが、ほんのり甘くてバターの塩っ気もあってすごく美味しい♡
カスタードの風味が合流すると、味わいが広がる感じがして想像以上に美味しいです♡

カスタードクリームもしつこくなくて、意外と食べやすいお味って印象ですね♪

・板チョコパンケーキ

本体価格188円/税込203円
１個当たり
熱量：357kcal
たんぱく質：3.5g
炭水化物：51.5g
　(糖質：49.9g / 食物繊維：1.6g)

インパクトのある見た目ですね！
パンケーキに板チョコががっつり挟まっているんですが、こちら、何と！ミルクホイップクリームも挟まっているらしいんです…！

開けるとあの、パンケーキとかホットケーキの美味しそうな香り！お腹空いてきちゃう！
ふわっとしたパンケーキに、パリッとした板チョコ！この食感だけでも嬉しくなっちゃうのに、更に感じられる甘味…！
ガツンとチョコレートが味わえるのですが、意外とホイップクリームも時々主張してきて幸せ♡

これはもう本当に、チョコ食べたい！ホイップクリームも好き！って欲求をしっかり満たしてくれそうです♡
ぺろっと食べれちゃったな～、美味しかった。また食べたい…！

本日はローソンよりパンコーナーの２商品を備忘録しました！

どちらも甘い系でしたが、種類の異なる甘さだったので美味しくいただけました♡
意外と「板チョコパンケーキ」をリピしたくてたまりません、また食べたい…！(笑)

↓甘くて美味しいパンは心の栄養ですが、毎日だと気がひけるなんてことありませんか？
でも、毎日パンが食べたい！そんなパン党さんにオススメしたいのが、ベースブレッド。
一般的な菓子パンや惣菜パンと比べると、栄養がめちゃくちゃ豊富で保存期間も長めなのでストックにもぴったりです。

7種類を試せる新生活応援セットが販売されているので、この機会に食べてみてはいかがでしょう🎶

＼新生活応援セット／ベースブレッド 7種 14袋 パン [チョコ、ミルク、ストロベリー、さつまいも、栗あん、こしあん、メープル] 置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD 価格:3500円 (2026/2/16 15:58時点) 感想(22件)

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こんばんは、ダイエット中でも甘味は大好きぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

みなさんはバレンタインにチョコを食べましたか？

私はすばやさの種をポリポリと食べていました（笑）

というわけで、バレンタインは過ぎてしまいましたが、唯一欲しいなと思っていたチョコの沼缶を手に入れたので紹介したいと思います。

大きな声では言えないけれど、スーパーの売り尽くし特価で買えました✨

売り場に並んだのを初めて見た日から、可愛いな〜と思っていたのは「ちいかわ チョコの沼 クランチ缶」でした。

中はこんな感じのクランチチョコが6個入っていて、お値段は1,400円くらいでした。

1粒が大きめで、すごくザクザクした食感で、なかなか美味しいクランチチョコでございました。

こういうのはチョコより缶を買う感覚だと思うのは私だけでしょうか？

チョコ沼缶の蓋もめっちゃ可愛いのですが、側面もすごく可愛いので4面見てください！

正面のイラスト。

左側面のイラスト。

右側面のイラスト。

後面のイラスト。

面ごとにストーリーが展開する、4コマになっているんです。

裏側は普通に原材料や栄養成分が書いてあります。

蓋を開けると個包装のチョコが6個並んでいるのですが、蓋の裏側もシルエットがしっかり凹んでいて可愛いです。

包装のデザインも3種類あって、これも並べるとストーリーになっていました。

そして、これで終わりじゃないんですよ！

チョコを全部出したら、缶の底には救出されたちいかわが居るんです！

これならチョコを食べたあとも寂しくならずに済むので、こういった気の利いたとこも嬉しいです。

最初から最後まで可愛いだらけで、心が満たされるチョコ沼缶でした🎶

↓バレンタインは過ぎてしまいましたが、まだ購入できるショップがあるみたいでした。
やっぱり買えば良かったと思っていた方や、こんなのあったの知らなかったって方は、ぜひ手に入れてください。
本当に可愛くて、買って良かったー！と思ったチョコ缶です✨

ちいかわ チョコの沼クランチ缶 長登屋 ナガトヤ 価格:1404円 (2026/2/15 23:15時点) 感想(4件)

本日は可愛いが詰まっている、ちいかわのチョコの沼 クランチ缶を紹介させていただきました。

チョコレートは夏になれば溶けてしまいますが、缶は溶けないので手に入れるとずっとニヤニヤできるチョコ缶でした。

欲しいな〜どうしようって何度も見ていた缶だったので、手元で愛でることができてめちゃくちゃ嬉しいです。

ちなみに一粒のカロリーは39kcalなので、うっかり全部食べてもたったの234kcalです。

個包装の袋も可愛いから、大事に1個ずつ食べようって気持ちが働くと思うので、ダイエット中でも安心のチョコかもしれませんよ🎶

ちいかわ チョコの沼クランチ缶 長登屋 ナガトヤ 価格:1404円 (2026/2/15 23:15時点) 感想(4件)

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美味しいいちご味で、たんぱく質がしっかり補給できる大好きな食品を3つ紹介！

こんばんは、コンビニ巡りが趣味のダイエット中のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

ローソンの50%増量祭り「盛りすぎチャンレンジ」も終盤になってまいりました！

ダイエット中にさすがに50%増量は食べないでしょう…なんてことはなく、しっかり楽しんでおります✨

今日はカロリー制限とたんぱく質摂取を意識しながら、ローソンの「盛りすぎチャンレンジ」を満喫した1日の食事を紹介してみようと思います。

カロリーやたんぱく質量も書いていくので、食事の参考になる（かもしれない）ので読んでいってください。

１日の食べた順で紹介していきます🎶

・tiveプロテイン・ファイテン青汁

1食目は昼過ぎに、お気に入りのプロテインと、食物繊維を摂るための青汁です。

プロテインはtiveの完熟王バナナ味で1食（２０g）あたりのエネルギーは76kcalで、たんぱく質は15.0gです。

青汁はファイテンのヨーグルト風味で、1回(3g)あたり8kcalで、たんぱく質は0.5gです。

紹介するために書いてみましたが、ふだんは面倒なので青汁のカロリーとたんぱく質はカウントせずに飲んでいます。

このときに水を400mlくらい摂るので、割とお腹がちゃぷちゃぷです（笑）

・でからあげクン 夢のMIX味

この日、1件目のローソンに行ったら出会えたので、しっかり手に入れてきました。

外はレギュラー、中はレッド&チーズ&レモンで、さらにマヨキューブinの、1粒で5つの味という贅沢なからあげクンです。

食べるとレモン味の主張が強くて意外とあっさりしていて、1粒が大きいので食べ応えがあります。

からあげクンは低糖質でたんぱく質が多いので、ダイエット中にローソンで買うオススメ品でもあります。

でからあげクンは1個あたり64kcalで、たんぱく質は4.1g、糖質は2.0gです。

6個入りなので、全部美味しくたいだくと384kcal、たんぱく質は24.6gになります。

カロリーは揚げ物なのでぼちぼちありますが、さすがのたんぱく質量が嬉しいですね✨

・大きなチョコシュー（チョコクリーム&ホイップ）

当ブログの副管理人のにゃんださんが、お食べと買ってくれためちゃくちゃ楽しみにしていたシュークリームです！

クリームが50%増量！！クリームとホイップ大好きな私には大興奮の代物です。

ホイップはどうしてこんなに幸せの味がするのでしょうか…、10個くらい食べたいと思いながら味を噛み締めていただきました。

盛りすぎ大きなチョコシューのエネルギーは456kcalで、たんぱく質は5.7g、糖質は31.3gです。

スイーツも意外とたんぱく質が入っていることがあるので、たんぱく質を稼ぎたいけど甘いものを食べたいってときはホイップ系はありかもしれないですね。

チョコとホイップたっぷりシュークリーム、最高でした✨

・ハムサンド

ハムが50%増量のハムサンド…ハムが増えているということは、たんぱく質が増えているということですね✨

実は今日はローソン3件行っていて、2件目のローソンでサンドイッチのクーポンをいただいたので、せっかくなので買うことにしました（笑）

盛りすぎハムサンドのエネルギーは1包あたり324kcalで、たんぱく質が17.0g、糖質は31.5gです。

味は普通に美味しいハムサンドで、ハムいっぱいで嬉しいな〜という感想です。

パンよりおにぎりが食べたかったのですが、立ち寄ったローソン全て完売でした。

・森永inBAR PROTEINウェファーヨーグルト

けっこう食べたので、もう良いかと思いながら摂取カロリーとたんぱく質を計算したら、ちょっと少なかったので最後は調整にプロテインバーを食べました。

さくさく食感が美味しくて、めちゃくちゃ大好きなお菓子感覚で食べれるプロテインバーです。

ウェファーヨーグルトのエネルギーは1本あたり202kcalで、タンパク質は10g、糖質は9.6gです。

ここまで食べて、合計摂取カロリーは1,450kcal、たんぱく質量は72.8gでした。

私がダイエットを続けやすい目標として、摂取カロリーの上限は1,550kcal、たんぱく質は60g以上にしているので、良い感じになりました✨

とっても美味しかったです、ごちそうさまでした🎶

本日はローソンの盛りすぎチャレンジを、ダイエット中のアラフォーが全力で楽しんだ日のカロリーなどを紹介してみました🎶

特殊な食事の日の記録なので、参考になるかならないかわかりませんが楽しんでいただけたら嬉しいです。

盛りすぎ商品をたくさん食べても、計算して食べるとカロリーオーバーにならないんだな〜って安心して食事を楽しんでもらえると良いなと思います。

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