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パネル生地 お寿司屋さんの特大いくら軍艦、綿がどれくらい必要か詰めてみた！

こんばんは、趣味は編み物だけど生地も好きなアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

生地を集める収集癖がありました、面白そうなものを見つけると買ってしまいます。

そんな中にずいぶん前に購入していた、お寿司を作れるパネル生地がありました。

特大いくら軍艦が作れるみたいだったので、作って綿がどれくらい必要か確認してみたので良かったら参考にしてください。

生地はまだ楽天で取り扱いがあったので、最後にリンクを貼っておくので興味があったら作ってみてください🎶

パネル生地 お寿司屋さんの特大いくら軍艦、綿がどれくらい必要か詰めてみた！


というわけで、こちらが完成した特大いくら軍艦です。

おおよその大きさは横30cm、縦15cm、高さが16cmです。

そして必要だった綿は約220gでした。


いつも買っているダイソーの110g入りの綿を、2袋使いきってちょうどいい具合のふっくら感です。


1袋詰めただけだと、こんな感じでまだまだ余裕がありふにゃふにゃな感じです。


2袋を全部入れると上に小さいぬいぐるみを乗せても、へにゃっと凹まないくらいのふわっと感です。

というわけで、特大いくら軍艦を作りたくなったら綿は220g程度あれば作れるみたいでした。


いくら軍艦をもっとパンパンにしたい方は、それ以上用意してください。


いくらの作り方で、つまむように立ち上げて縫うというところがあるのですが…


たぶん、こういうことだと思います。

海苔をきゅっと立ち上げて縁を塗っていくのだと思います。

作ってみると意外と簡単だったので、いくら好きな方も裁縫が好きな方もぜひ作ってみてください🎶

まとめ


本日はリアルなお寿司を作れるパネル生地を使って、特大いくら軍艦を作って遊んでみました。

縫い代込みで生地にプリントされていて、切って縫って綿を詰めるだけで完成します。

とっても簡単なので、お子様の玩具に作っても楽しんでくれそうです。

お店で見たときはこの生地を使ったバニティポーチが見本に置いてあって、私もそれを作りたくて買ったのですが結局ぬいぐるみになりました（笑）

↓楽天で販売しているショップがいくつかあったので、そのうちの一つを貼っておきます。
面白そうと思ったら、ぜひチャレンジしてみてくださいね🎶

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感想(1件)

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食欲暴走中のアラフォーがタラミの濃い0カロリーゼリー洋なし味を実食レビュー！

こんばんは、元気と健康のためのダイエットを諦めないアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

食べたい！！爆食したい！！

最近はやらないといけないことがキャパオーバー気味で、食欲が暴走しそうになる日が多いです。

今日も食べていいカロリーを夕方前くらいには食べてしまっていて、どうしよう…と思っておりました。

だけど、スーパーへ行って商品を見ていたら、これだ！ってものがあったので紹介していこうと思います🎶

食べたい気持ちが溢れている方たち、ちょっと読んでいってはいかがでしょう✨

食欲暴走中のアラフォーがタラミの濃い0カロリーゼリー洋なし味を実食レビュー！


こちらはフルーツの美味しさがしっかり味わえる濃い味なのに、まさかのゼロカロリーというダイエット中の強い味方です。

洋なし味は山形県産ラ・フランス果汁を使用していて、芳醇でまろやかな甘みを楽しめるゼリーになっています。


うっすらと見えているナタデココが美味しそうで、早く食べたくなりますね✨


ちなみにゼロカロリーなのですが、食品表示基準に基づき100g当たり5kcal未満を0kcalとしているとHPに記載がありました。

それくらいのカロリーは誤差だと思っているので、これは0カロリーと思って食べて良いと私は思います。


開封するとツルンと美味しそうなゼリーちゃん（笑）


食べてみるとゼリーだけとちょっとした弾力を感じる固さが少しだけあって、食べている感があるゼリーだなぁと思いました。

味は洋なし味の美味しいゼリーの味です、甘いけど甘すぎず食べやすくて美味しい味でした。


食べ進めると最後にナタデココがあるので、しっかり噛み応えもあって咀嚼するので食べた感をすごく感じました✨

こういう0カロリーゼリーは食べても満足感がないと思っていたので、良い意味でビックリしました。

味も美味しいし、どうしても食べたい気分が爆発しそうなときに、また食べたいと思いました。

小腹が空いたときや、おやつにしても罪悪感がないので、2〜3個くらい冷蔵庫に常備したいお気に入りになりました🎶

まとめ

本日はタラミの濃い0カロリーシリーズから、洋なしを紹介させていただきました。

ゼリーなんて腹の足しにならんわと思っていたのを、反省しなくてはと思う満足感で驚きました。

濃いゼロカロリーゼリーは味の種類も豊富なので、選ぶ楽しみになって嬉しいです🎶

いちご・マンゴー・パイン・マスカット・りんご・キウイ…こんなにあると楽しいです。

通常サイズは195gなのですが、たっぷり食べたい方向けの290gもあります。

これから暑くなるとツルンとしたゼリーが食べたくなる季節でもあるので、皆さんも美味しいゼリーを食べてください🎶

↓たらみオンラインSHOP楽天市場店で期間限定セールをしているみたいなので、商品ページをぜひご覧ください。

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2026年のアラフォーの読書感想文！紙の本の安心感に浸る時間が愛おしい🎶

こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

ペースは緩やかですが、今年も少しずつ本を読むことができています◎

紙書籍は“実在する”という安心感と利便性があるよなぁ、と強く思うようになりました。１枚ずつページをめくって読み進める、あの動作が読了後の一種の達成感を強めてくれるんでしょうか。

そんな訳で本日も3冊、ご紹介しますね！

♡本日の目次♡
(出版社・著者名等、敬称略)
［1冊目］侍女の物語
［2冊目］タイマ
［再読4冊目］西の魔女が死んだ

2026年のアラフォーの読書感想文！紙の本の安心感に浸る時間が愛おしい🎶

・【ハヤカワepi文庫】侍女の物語



著者：マーガレット・アトウッド
訳者：斎藤英治

帯にもあるように、NHKの『100分de名著』という番組に取り上げられているのを偶然視聴したのが切っ掛けで読んでみたいと思っていた一冊です。
昨年末にひょんなことから手に入れることができ、年明けしばらくしてから意気揚々と読み始めました。

帯や裏表紙のあらすじにも記されているように、男性優位の近未来社会が舞台になっているお話です。主人公は、とある女性。仕事も家族も財産も奪われた彼女の視点で物語が進んでいきます。
苦手意識のあった翻訳本ですが、これはめちゃくちゃ読みやすく感じました。素晴らしい翻訳なのでしょう。海外の作品を日本語で読めるというのは、とても恵まれたことなのだとも思いますね。

これは本当に“今”のうちに読めて良かった、と率直に思いました。この『侍女の物語』の続編に当たる『請願』という本も、何なら他の著名なディストピア小説も、特に翻訳本は本当に“今”読んでおくべきかも知れません。
そして、それらは可能な範囲で“データではなく現物として所有”しておくべきかも知れません。

・【小学館】タイマ



著者：嶽本野ばら

あの『下妻物語』の作家さんなのですが、映画は観たものの原作は未読なのでこちらの作品がこの作家さんの初の読了本となりました。
読みながらずっと、どう表現すべき作家さんなのかと考えていたんですが、中盤を超えた辺りでようやく思い付きました。
「癖が強い」だ。それも物凄く。文体も、主人公のキャラクター性も、個人的には正直好みではありませんでした。が、先が気になる。どうオチに繋がるのか、確かめたくなる。

タイトルや表紙から察せられるように、とある小説家が大麻に関する罪で逮捕されるところから始まります。作家さんご本人の経験に基づくフィクションのようですが、そうそう知り得ない職務質問や留置所での生活などはやっぱり少し興味深く感じてしまいました。

そうくるかぁ…と、何と言えば良いのか、苦い気持ちになるオチが待っていて、なかなか読み応えがありましたね。
好き嫌いが完全に分かれそうな作風、世界観ですが、癖の強さに慣れてしまえば読みやすいようにも感じました。

・【新潮文庫】西の魔女が死んだ



著者：梨木香歩

こちらは再読本です。2025年末のお気に入り書籍紹介で取り上げたうちの一冊ですね。

不登校になった中学生の女の子が主人公で、西の魔女とは彼女のおばあちゃんを指します。主人公がおばあちゃんから魔女になるための手解きを受ける、穏やかな日々のお話。といったところでしょうか。
初めて読んだのが恐らく二十歳そこそこの頃だったはずですが、アラフォーの今だからこそ感じるものも多いなと思いました。魔女修行の要は「何でも自分で決める」ということ。その本質がどういったものであるかを、主人公はおばあちゃんと過ごす中で掴んでいきます。

本当にね。帯にもありますが、ラストはグッときます。歳を重ねると若い頃には読み取れなかった部分も感じ取ることができたりするのかも知れない、って、少し思っちゃいました。
主人公のおばあちゃんのような、おばあちゃんになりたいものですね。

まとめ

本日は新規読了本2冊と、再読本1冊のご紹介でした。

何かに没頭する時間を持つ、という点でも読書は良いですよ～♪
オススメの本がありましたらぜひ教えてくださいませ♡

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ダイエット3ヶ月目！−10キロ達成のアラフォーが、最近よく食べているもの3つ紹介🎶

こんばんは、元気と健康のためのダイエット継続中のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今日は嬉しいことがありました✨

マイナス10キロ達成ー！！

まだ目標には達成していませんが、とりあえず嬉しい！！

というわけで、今日はダイエットして3ヶ月目でマイナス10キロに到達した私が、最近よく食べていたものを紹介してみようと思います🎶

ダイエット3ヶ月目！−10キロ達成のアラフォーが、最近よく食べているもの3つ紹介🎶

・食前にもずく



食物繊維が豊富で、低カロリーなもずくはダイエット中にぴったりの食品を言われていますが…

食前に食べることで血糖値が急上昇するのを防ぐ効果が期待できることが、私が食べるようにした理由です。

ダイエットと血糖値の急上昇は関係ないとも聞くのですが、食べているほうが安心感があるので積極的に食べていました。

カロリーがそもそも低いのと、もずく食べたから甘いの食べてもOKみたいな気持ちになれて、ストレスの軽減にも役立っていた気がします。

甘いスイーツ食べて太る…と思うより、もずくで帳消しと思って美味しく食べるほうが、心の栄養を堪能できて気に入っている食品です。

・完全メシ



なんだかんだでよく食べるインスタント食品は、完全メシでした。

特に3月はめちゃくちゃ忙しくて、自炊の時間が惜しいのと食事を考えるの面倒モードなのですが…

栄養もたくさん入っていて、カロリーもたんぱく質も明記されているから記録がめっちゃ楽で選びがちです。

簡単に作れて美味しいっていうのも、すごく大事なポイントです。

最近発売されたミラノ風ドリアがめっちゃ美味しくて、味にハマっているのもあってよく食べています。

疲れているときに細かく考えていられないので、ハッキリ欲しい情報が書いてあるっていうのが本当に助かります。

これを食べるって決めていると自分が食べていいカロリーの残りもわかりやすくて、カロリーオーバーしにくいのも良かったです。

・コーラゼロ



ゼロカロリーのコーラは大好物なので、もうちょっと何か食べたい、口寂しいってときの相棒です。

ゼロカロリーの飲料なら何でも良いのですが、私はひたすらコーラゼロ派です。

元々だらだらと食べるタイプなので、夜中も何か食べたいな〜と思ってしまうことが多いのですが、味のある飲み物と炭酸っていうので誤魔化せることが多いです。

だんだんコーラの量が増えてきているので、これはこれでどうなんだろうと思いはじめているので、それは4月に考えようと思います。

ちょっと口に入れたい、何か物足りない、喉越しが良いものを摂取したいなんてとき、ゼロカロリーの炭酸はけっこうオススメです。

まとめ

本日はダイエット3ヶ月目でマイナス10キロを達成したアラフォーが、よく食べていた食品を紹介してみました🎶

3月は維持できたら花マルと思っていたので、マイナス10キロに到達に花マル1000個くらいつけたい気分です✨

1月のモチベーションが95だとしたら、2月は80、3月は30くらいと下がってはきていますが、マイナス10キロでちょっと持ち直した気がします。

とりあえず、モチベーションを0にしないように、忙しい時期が抜けるまでは無理せずに継続していこうと思います。

完全メシのミラノ風ドリアは洋食が好みならハマる味だと思うので、ぜひ食べてみてください🎶

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青春の1ページは乙一だったアラフォーが、久びさに世界観に浸った3冊の読書記録！

こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

2026年は再読から始まった読書タイム。
続けて3冊、同一作家さんの本を読みました。
今年は新規で読了した本と、再読した本を併せてご紹介していきますね！

苦手ですが、軽くあらすじにも触れておこうと思います。
興味を持たれた方、ぜひ、本を探してみてくださいね♡

では早速、本日のラインナップを。

☆本日の目次☆
(出版社・著者名等、敬称略)
［再読1冊目］きみにしか聞こえない
［再読2冊目］失踪HOLIDAY
［再読3冊目］さみしさの周波数

青春の1ページは乙一だったアラフォーが、久びさに世界観に浸った3冊の読書記録！

・【角川スニーカー文庫】きみにしか聞こえない



著者：乙一

2025年の年の瀬にお気に入りの書籍について書いたのですが、それが切っ掛けで再読することにしました。

“Calling You”
“傷-KIZ/KIDS-”
“華歌”
という三編が収録されているのですが、“Calling You”
“傷-KIZ/KIDS-”には若い頃のにゃんだにパンチのようなインパクトを与えたことを今でも覚えています。久しぶりに改めて読むとやっぱり好きだなぁと思うのと同時に、時間の流れが早いことを痛感しますね。生まれてからずっと身近にスマホがあった世代が読むと、どんなふうに感じるのでしょうか。

“華歌”に関しては少し記憶が薄く、読んだことあるな…とは思うものの起承転結が殆ど思い出せなかったので新鮮な心地で読めました(笑)
最後まで読んで「そうだった。初めて読んだ時もこの結末に驚いたんだった」と思いながら余韻に浸ったほどです。この作品に関しては今、この年齢で読む方が刺さる気がしますね。
ある意味、内容を忘れていて良かったと思った一編でした。

・【角川スニーカー文庫】失踪HOLIDAY



著者：乙一

続きましてこちら。
“しあわせは子猫のかたち”
“失踪HOLIDAY”
の二編が収録されています。

“しあわせは子猫のかたち”がね、やっぱり若い頃のにゃんだにインパクトを与えた作品なんですよね。
ほんの少し怖さがあるんですが、もうね、切なくて切なくて。いや、ちょっと怖い。でもどこか暖かくて切ない。
悲しいんだけど、読了後は清々しさすらある。っていうね。でもやっぱり少し、寂しさが残るかな。

反して表題作の“失踪HOLIDAY”は、若干長いお話ですがテンポが軽いので意外とすんなり読めます。そう、この軽快さが乙一先生らしいよなって思ったりもしました。
あっさりしてる割に、構成がしっかりしてるので、味があるというか。

・【角川スニーカー文庫】さみしさの周波数



著者：乙一

こちらは４編
“未来予報　あした、晴れればいい。”
“手を握る泥棒の物語”
“フィルムの中の少女”
“失はれた物語”
が収録されています。

前半の“未来予報　あした、晴れればいい。”と“手を握る泥棒の物語”は、ザ・乙一ワールドといった雰囲気。比較的警戒なテンポで展開するのに、ほんのり切なくて寂しい感じ。
個人的には“手を握る～”がタイトルからして好みです。いや、タイトルだけだと「は？どんな話？」ってなるか…？(笑)

そう思うと後半の“フィルムの中の少女”と“失はれた物語”はホラー仕立てですね。そして、いずれにしても寂しさと哀しさがじわりと染み出してくる感じ。
“失はれた物語”はもう本当に何度読み返しても空恐ろしくなります。軽くトラウマになってるのかも、と時々感じる程度に印象深いです。若い頃も怖かったけど、今の方が体感的な怖さかも知れませんね。

まとめ

本日は、にゃんだの読書記録・再読編でした。
乙一先生の御本は、本編である小説は無論のこと、後書きまで美味しく読めるのが若かりし頃のにゃんだには新鮮で楽しかった記憶があります。

余談ですが、出版順だと
失踪HOLIDAY▶︎きみにしか聞こえない▶︎さみしさの周波数
という流れになるそうです。
にゃんだは華麗に流れをスルーしていましたね。まあ、いつものことです(笑)

↓品切れ・絶版の本にまた出会えるかも！？
復刊ドットコムで投票して、また読みたいを叶えませんか？
私の本棚にも発売が復刊ドットコムと書いてある本があり、見つけたときは「ありがとう！」と叫びました。


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低カロリーで季節を感じる和菓子、桜みつのくずもちを実食レビュー🎶

こんばんは、元気と健康のためのダイエットは諦めないアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

ダイエット3ヶ月め、モチベーションが落ちる頃合いですよ（笑）

単純にドタバタしているのもあって、めっちゃ甘い物が食べたくなります。

といわけで、これなら安心しておやつに出来る！と思った和菓子を見つけたので、紹介していこうと思います🎶

低カロリーで季節を感じる和菓子、桜みつのくずもちを実食レビュー🎶


ひじりの「とろけるくずもち」季節限定 春かおる桜みつというものを、スーパーで見つけました！


私は桜のお菓子も大好きなので美味しそうと思ってカロリーを見たら、1食あたり72kcalでした！

桜餅とか良いな〜と思っても、あんこってカロリーがけっこうあるので躊躇してしまうのですが…

72kcalのくずもちなら、ぜんぜん罪悪感を感じずに食べれちゃいます✨


中に入っているのはこんな感じで、お皿を用意しなくて良いので助かります。

開けてみるとこんな感じで、容器が白いのでわかりにくいのですが透き通った感じのくずもちです。

葛粉を使っているみたいので、つるんとした食感が特徴の関西のくずもちですね✨


桜みつをかけるとこんな感じで、みつが思っていたより赤いです。

食べてみると桜花と桜葉の塩漬けが利いているのか、しょっぱさが前面にくる印象の味です。


しょっぱさの印象が強いので甘さは控えめに感じるのですが、つるんとした食感は暖かい時期に食べたくなるデザートという感じがしました。

まだ寒い時期なので、もう少し暖かくなったらいっぱい食べたいなと思いました。

賞味期限が長めなので、買っておいて暖かくなってからの楽しみにしても良いかもしれません🎶

まとめ

本日は低カロリーで季節を感じる和菓子、ひじりの桜みつのくずきりを実食レビューしてみました。

セブンイレブンには桜のプリンがあるし、ローソンには桜のマシュマロがあるし、ヤマザキは桜だんごを出すし、この季節は食べたいものが多すぎて困りますね✨

みなさんも気になる季節の味は、ぜひ早めに食べてみてくださいね🎶

↓楽天で探していたら、春限定パッケージのくずもちを見つけました。
低カロリーなので、ダイエット中の方への手土産に悩んだときにもオススメです🎶

春限定 桜パッケージ お花見 葛もち（6個入）｜桜花塩漬け付 くずもち 葛餅 くず餅 桜の花 吉野葛 吉野本葛 奈良 ヘルシー ギルトフリー からだ想い 滋養食 低脂質 低カロリー 関西｜お供え 帰省土産 お土産 奈良 天極堂 2025年4月20日23:59まで販売予定

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感想(2件)

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春夏限定 小さなチーズケーキ「カルピス」味を実食レビュー！

こんばんは、ダイエットのモチベ低迷中のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

3月はなんか忙しいというか、気を揉むことが多いというか…落ち着かない時期なんですよね（笑）

そんなとき私は欲望が食に向かうタイプなので、甘い物が食べたくなることが多いです。

というわけで、今日は比較的罪悪感なくパクッと食べちゃえる、小さなチーズケーキの春夏限定カルピス味を紹介したいと思います🎶

間食をどうしてもしちゃう方にもオススメなので、ぜひ読んでいってください。

春夏限定 小さなチーズケーキ「カルピス」味を実食レビュー！


アサヒ飲料のカルピスと森永乳業が手を取り合い、3月2日に販売開始となったチーズデザート。

カルピスといえば子供の頃から馴染みがある味で、久しぶりに飲むとなんだか懐かしいと思いますよね。

そんな長く愛される味が、手軽にパクッと食べられる小さなチーズケーキになったなんて…めっちゃ嬉しい✨


カルピスらしい白と青のパッケージを開けると、こんな感じで6Pチーズのような形で入っています。


個包装は青じゃないんだな〜と思いつつ、剥いてみるとこんな感じ。

物心つく頃から馴染みのある三角の形、良いですね〜。

食べてみると一口めは凄く甘さ控えめに感じて、カルピスの酸味が先にきて甘みが後からくるような印象でした。

けっこう甘さ控えめなのかなと思いながら二口めを食べると、カルピスの甘酸っぱさを思い出す酸味と甘みがちゃんと合体したような感覚がしました。

甘さも優しくて爽やかな味わいもあり、春夏らしい味がとっても美味しいです。

夏に食べたくなる爽やかな感じの味で、これからの季節にめっちゃ良いなと思いました🎶

まとめ

本日は春夏限定の小さなチーズケーキ「カルピス」味を紹介させていただきました。

春夏限定のお楽しみのフレーバーなので、スーパーなどで見かけたらぜひ手にとってみてください🎶


書き忘れていましたが、1個あたりのエネルギーは52kcalです。

おやつの代わりや、小腹がすいたときにちょうど良いカロリーだと思います。

チーズデザートは味の種類も豊富なので、みなさんもぜひ色々食べてみてくださいね✨

↓私がいちばん好きなチーズデザートはQBBのバニラです。
このシリーズは味が多いので、よく買っちゃいます🎶

【冷蔵】QBB チーズデザート えらべる（4種類×各3個）12個セット ※お好きな種類をお選びください【 アソート QBB パーティー スイーツ 】

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セブンの中華な新商品が美味しい！夕飯に選んだ2品で400kcal以下、たんぱく質30gオーバー🎶

こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

疲れ果てて美味しいものが食べたいときに立ち寄るのは、セブンイレブン！！

セブンは私の味の好みに合う商品が多く、疲れた日はセブン飯を求めてワクワクしながら買いに行きます✨

今日は中華の気分ということで、新商品から2品選んできたので実食レビューをしていきますよー！

カロリー低めでたんぱく質がたくさんの大満足な商品だったので、ぜひチェックしていってください🎶

セブンの中華な新商品が美味しい！夕飯に選んだ2品で400kcal以下、たんぱく質30gオーバー🎶

・町中華の棒棒鶏サラダ



こちらはセブンのつい買いたくなる小さなお惣菜、カップデリ✨

野菜に鶏肉その上にかかった「ごまダレ」が美味しくて大好きなメニューです。

生姜・にんにく・ネギ油が使われた濃厚なごまダレは、あっさりとした野菜と鶏肉をジューシー大好き派も満足な味わいにしてくれます。


価格は300円で、エネルギーは1包あたり132kcal、たんぱく質は11.8g、糖質は3.8gです。


開けてみるとこんな感じで、タレが下の野菜に絡むように軽く混ぜてから食べるのがオススメ！

棒棒鶏はタレが濃くても、具材があっさりなので、本当にいくらでも食べられるんじゃないかってくらい美味しいですよね。

セブンの町中華の棒棒鶏もとっても美味しくて、食べ足りないくらいでした。

・たんぱく質が摂れる肉焼売



前菜のあとのメインデッシュは、肉焼売です。

豚肉と鶏むね肉をブレンドした挽肉がみっちりと詰められた、肉感たっぷりの焼売です。

ホタテのコクを引き立てた焼売とHPに記載されていましたが、私のどんかんな味覚では嗅ぎとれませんでした（笑）


価格は321円で、エネルギーは1包あたり231kcal、たんぱく質は21.4g、糖質は23.6gです。


レンジで温めてひとつ頂いてみると、このまま食べれなくもないけれど何かタレが欲しい薄味でした。

タレがついていないから、味が濃いめについているのかと思っていましたがそうでも無いようです。


うちにあった火の国 辛みそとポン酢をかけて食べてみると、みっちりしたお肉の旨味が引き立って美味しかったです。

焼売は肉肉しくて美味しかったのですが、つけるタレはお好みのものを用意しておいたほうが良いかもしれません。


でも、たんぱく質がめっちゃ摂れるので、これはまた買いたいなと思いました！

まとめ


本日のセブンで選んだ夕食、2品合わせてのカロリーは363kcal、たんぱく質は33.2gでした！

棒棒鶏も肉焼売も美味しくて大満足です✨

コンビニのご飯ばかりだとお値段が気になってしまうところですが、たまには気晴らしに買って食べるのも良いですね。

どんな味かワクワクして楽しい夕食のひと時を味わえました。

今日の2品はたんぱく質が豊富でカロリー低めなので、ダイエット中の方にもオススメです。

セブンに立ち寄った際は、ぜひ探してみてください🎶

↓味の素の冷凍食品にも、プロテインシュウマイがあります✨
100gあたり17.6gのたんぱく質が摂取でき、冷凍なので食べたい時にレンジで温めて食べられる、常備しておくとめっちゃ便利な冷食でオススメです🎶

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カロリー調整のファミマル🎶温めて食べる旨辛こんにゃく麺がオススメ！

こんばんは、元気と健康のためのダイエットに勤しむアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

3月は毎年のようにメンタルが落ち着かないのと、花粉で体調が整わないので、今月の目標は「現状維持なら満点」と思って取り組んでおりますが…

本当にシンプルに忙しくダイエットへ向けるエネルギーが下がり気味です。

ちょっと食べすぎちゃったり、なんやかんや外食が増えたり、人生そんなときもありますよ！

今日はそんな日にオススメの、ファミリーマートの旨辛こんにゃく麺を紹介したいと思います。

辛いラーメンが好きな方にもオススメなので、ぜひチェックしていってください🎶

寒い日とカロリー調整のファミマル🎶温めて食べる旨辛こんにゃく麺がオススメ！

昨日食べすぎたな〜、今日はちょっと控えめにしておきたい…そんな日の味方がこんにゃく麺です。


お気に入りはファミリーマートの温めて食べる旨辛こんにゃく麺で、ラーメンの細麺っぽいちゅるんとした麺と、あっさり目なんだけど味噌の旨味のようなものを感じるジワ辛スープがめっちゃ美味しいです。

作り方はめんどくさがりズボラ人間の私にも優しい、レンジで温めるだけ！


袋の中にカップとスープと麺が入った袋とラー油が入っているので、スープと麺をカップに入れて温めて、最後にラー油をかけたら完成です。

ラー油はこがしにんにくラー油で、風味がグンと良くなるのでしっかり絞り入れるのがオススメ！


完成したらこんな感じで、具なしミニラーメンという印象です。

ラーメンの麺に比べると若干弾力感がありますが、すすっている感じはラーメンの細麺を食べている気分になります。

スープはこってりしすぎていないけど、どちらかというとあっさりだけどジワ〜っとくる辛味が美味しいです。

旨辛こんにゃく麺のエネルギーはたったの68kcalで、たんぱく質は2.6g、そして糖質は5.8gです。


最近のこんにゃく麺は低カロリーで美味しいので、ファミマに立ち寄った際は探してみてください🎶

まとめ

本日はカロリー調整日にオススメの、ファミマの「温めて食べる旨辛こんにゃく麺」を紹介させていただきました。

けっこう食べ応えもあり美味しいのに、100kcalいかないので食べすぎた翌日のカロリー調整にオススメです。

ランチで食べすぎたなって日にもぴったりなので、ちょこちょこ買っちゃう頼りになる商品です。

小腹満たしにも丁度いいので、ぜひ食べてみてください。

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罪悪感なしで夜中でも麺をすすれちゃいます✨

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ローソンのはちみつとチーズの幸せ、新しいパン２つを実食レビュー🎶

こんばんにゃんだ(*´∀｀人 ♪

最寄りのローソンさんでまたもや美味しいパン商品を見付けてしまいました！
どちらもめちゃくちゃ美味しかったので、備忘録ついでにシェアしておきたいです♡

☆本日のラインナップ☆
【LAWSON】
・香ばしいはちみつバターフランス
・とろ～りチーズの三角ミートパイ

ローソンのはちみつとチーズの幸せ、新しいパン２つを実食レビュー🎶

・香ばしいはちみつバターフランス



本体価格158円/税込171円
１個当たり
熱量：317kcal
たんぱく質：5.0g
炭水化物：40.8g(糖質：39.5g/食物繊維：1.3g)

にゃんだは割とハチミツが好きなので、思わず心惹かれました。
開封すると確かにハチミツとバター、これぞパン食の王道で至高！みたいな香りがして嬉しくなっちゃいますね(笑)

早速いただきまーす！
ん、想像通りの硬くはないけど密度がある感じのしっかりめのパン生地。
はちみつバターに辿り着くと、じわっと風味が広がって幸せな心地になりますね…♪
これはパン好きの人間には堪らない、安定感のあるおいしさなのでは…！？

はちみつですが甘過ぎず、バターですがクド過ぎず、めちゃくちゃバランスが良いです♡こういう風味なら老若男女、食べやすそうだし、好まれるんじゃないだろうか。
しっかりめのパンなので、しっかり咀嚼もするし、食べた感もあって個人的にはすごく満足する一品でした！

これは何だかんだまた食べたくなるやつだな…♪

・とろ～りチーズの三角ミートパイ



本体価格178円/税込192円
１個当たり
熱量：368kcal
たんぱく質：7.1g
炭水化物：30.1g(糖質：28.2g/食物繊維：1.9g)

イメージこそあっても、ミートパイというものを食べたことがないな？と思ったので買ってみました。
なかなか美味しそうな香りがします…！

早速いただきまーす！
お、ひと口目からチーズ！とろ～りなチーズが美味しい！
そしてミートフィリング！チーズとよく合っていて想像以上に美味しいです♡
肉肉しさはあんまりないのですが、お肉の風味がチーズと引き立て合っていてクセになりそう♡

特にこれといって強い味付けはされていないので、チーズがしっかり堪能できるのが嬉しいですね。
思ったよりもあっさりと食べやすい感じで、ぺろりと平らげてしまいました(笑)
けっこう満足感もあるし、これは個人的にはリピしたいやつです♡

まとめ

本日はローソンのパンコーナーから２商品を備忘録しました！
どちらも美味しくて満足でした。また出会えたら買っちゃいそうな美味しさでしたよ♡

季節柄、イチゴや桜をモチーフにした商品も続々と登場しているようです。
気になった方はぜひローソンで探してみてくださいね♡

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