あじげんtiveのプロテイン、バナナ・いちご・ヨーグルトの3種類を飲み比べレビュー!

こんばんは、筋肉を落とさず痩せたいアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今年に入ってから「たんぱく質」にとても注目していて、最近では毎日プロテインを飲んでいます。

過去にもプロテインを飲んでいた時期があったのですが、味が合わなかったり、ホエイだけだと飲むと胃が痛くなったりして定着せずにいました。

でも、あじげんのtiveはホエイとソイのWプロテインで、味がすごく美味しくて毎日飲めています。

今日はtiveのプロテイン3種類を飲み比べてみたので、味の感想をお伝えしていきたいなと思います。

あじげんtiveのプロテイン、バナナ・いちご・ヨーグルトの3種類を飲み比べレビュー!


tiveのプロテインで、私が嬉しいなと思ったポイントを先に紹介しておきます。


吸収が早く低カロリーなホエイと、ゆっくり消化で腹持ちが良いソイの2つのプロテインが入っていること。

植物由来の甘味料であるステビアを全てのフレーバーに使用しているので、どの味を選んでも人工甘味料が使われていないこと。

毎日飲むものだからこそ気になる、保存料や合成着色料が使われていないこと。

そして、乳酸菌・コラーゲン・ヒアルロン酸など、美容に興味がある方にも嬉しい成分まで入っています。

今回はそんなtiveのプロテインの、バナナ・いちご・ヨーグルトの味の感想を紹介します。

3種類を飲んでみた感想!

バナナ・いちご・ヨーグルトの3つとも水で溶かして飲んでいるので、水で溶かした場合の感想です。
すべて200mlの水に、付属のスプーンで2杯(約20g)で作っています。

完熟王バナナ



バナナの王様「完熟王」バナナパウダーを100%使用していて、濃厚なバナナの風味を楽しめるプロテイン。

商品ページにこんな感じで説明があるのですが、水で割ってもバナナシェイクを飲んでいるような味わいで甘くて美味しいです。

牛乳や豆乳で溶かせば、もっと濃厚なバナナジュースのような味を楽しむことが出来るのだろうなと思いました。

甘くて濃いバナナ味なので、水で溶かすほうが飲みやすい気がしています。

甘い味が私は好きなので、完熟王バナナもすごく飲みやすかったです。

デザートっぽさもあるのと、本当に甘さがしっかり感じられるので、朝ごはんの置き換えや甘いものを食べたいときの代わりにもオススメです。

ただ、こってり甘いので気分転換に、たまに200gサイズを買うくらいで丁度いいかなってとも思っています。

完熟王バナナの1食分20gあたりのエネルギーは76kcalです。

あまおうイチゴ



福岡県産の「あまおう」いちごパウダーを100%使用していて、甘酸っぱくてフルーティーないちごを感じるプロテイン。

商品の説明はこんな感じなんですが、本当にフルーティーないちごの香りを感じて美味しいです。

tiveのプロテインで最初に飲んだのが、あまおうイチゴ味で一口目は薄って思ったのですが、飽きがこないあっさりした味が凄く気に入ってリピートしています。

水だと味が少し薄く感じるので、牛乳や豆乳が相性が良いのかもしれないです。

私の常備している飲み物が基本的に水とコーラゼロなので、水でいいかなって感じでずっと水で飲んでいます。

味がすっきりしているので、春夏の暑くなってきた季節でも飲みやすそうだなと思っています。

甘すぎるのが苦手な方や、あっさりした後味が好きな方にオススメのフレーバーです。

あまおういちごの1食分20gあたりのエネルギーは74kcalです。

ヨーグルト風味



まろやかな酸味と優しい甘さのデザート感覚フレーバーで、まるで飲むヨーグルトのような味わいのプロテイン。

商品の説明はこんな感じなのですが、本当にデザート感覚で飲める味です。

水で溶かしているのに甘いし濃くて、味の好みで1番大好きなのがヨーグルトです。

水でこんなに濃厚な味になるのに、牛乳や豆乳だったらどんな味になるのか興味が湧く味です。

スイーツって感じの味で甘いもの欲も満たされるので、めちゃくちゃお気に入りです。

美味しくてお気に入りなのですが、濃くて甘い味なので飽きが早くくる方も居るかもしれません。

私は好きになった味を延々と食べ続けられるタイプなので、今の所はヨーグルトをリピートしている回数が多いです。

レアチーズケーキや、甘いヨーグルトが好きな方や、濃厚な味が好きならぜひ飲んで欲しいフレーバーです。

ヨーグルト風味の1食分20gあたりのエネルギーは75kcalです。

まとめ

本日は私のお気に入りのプロテイン、tiveから3つの味を飲み比べて紹介させていただきました。

フレーバーは全部で8種類あり、スイートチョコ・ダークチョコ・宇治抹茶・完熟王バナナ・あまおうイチゴ・カフェオレ・ヨーグルト風味・ミルクティーがあります。

ヨーグルト風味とミルクティーは200gサイズのみで、他は200gと500gがあります。

私が飲んたのはバナナ・いちご・ヨーグルトの3つですが、どれも美味しかったので全部の味が期待できそうでワクワクしています。

美味しいプロテインを探している方は、ぜひ1度飲んでみてください🎶

↓選べる味は5種類になるのですが、シェーカーやカレンダーがセットになったスターターセットもあります。
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ダイエット中のアラフォーが空腹を紛らわすときにしていること、考えていること3選!

こんばんは、元気と健康をスローガンにダイエット中のぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

1月から摂取カロリーを1600kcal、たんぱく質は60g以上摂るような食生活+軽い運動でダイエットに取り組んでいます。

7キロ落ちたのでちょっと見直してみようと思って、摂取カロリーを1550kcal、たんぱく質は変更なし、運動は気持ち負荷を上げてみるを実行してみたんですが、50kcalってけっこう大きかったのか空腹を感じる日が出てきました。

特に昼ごはんと間食を食べ過ぎて、夜に食べる量が少ないと、当たり前ですがお腹が空きます。

今日はそんなときどうしているのか、何を考えているのか、3つ書いてみようと思います。

ダイエット中のアラフォーが空腹を紛らわすときにしていること、考えていること3選!

食べても良いけど、もったいないって一旦考える


今回のダイエットへの取り組み方は、ガチガチに毎日決めた数字を守らなきゃいけないわけじゃないって、気持ちにゆとりを持たせて長く継続するのを目標にしているので、本当にお腹が空いていたら食べてもOKにしています。

なので、まず食べても良いって思います。それから、でも食べなかったら摂取カロリーを守れてるからもったいないかも〜って考えます。

ついでにその流れで、食べたときのデメリットを考えています。

お皿を使ったら洗わないといけないな〜、歯磨きやり直しだな〜とか。

私は根がめんどくさがりなので、食べたときにくっついてくるめんどうな作業を考えている間に30分くらい経っていて、もういいやってなったり、空腹は気のせいだったってなることが多いです。

私は食べちゃダメだって考えると余計に食べることに執着してしまうので、一旦は食べても良いって思ってからめんどうなことを考えて明日食べよってなるのを待っている感じです。

コーラゼロを飲む


これは私がコカコーラのゼロが大好きだから空腹を紛らわすことが出来ているのかもしれないのですが、口寂しいだけとか、甘い味が欲しかっただけってときは、コーラゼロで気持ちが納得することが多いです。

炭酸で胃も膨れるので、物理的に紛らす効果もあるのかも。

健康に良いか悪いかは置いておいて、コーラゼロは冷蔵庫に常にないと悲しいくらい好きなので、私にとっては空腹を紛らわすのに効果的です。

何か口に入れたいって感じのときは、ゼロカロリー系の飲み物とか、ゼリーとかで空腹が落ち着かないか様子をみるのはありだと思います。

コーラゼロが好きすぎて、価格が上がると聞いたときは絶望しました(笑)

逆に安い価格の店を探して歩き回るので、ある意味ダイエットのサポートになってそうです。

話が逸れましたが、空腹を感じたときの定番だと思いますが、ゼロカロリー系で凌ぐのもオススメです。

楽しいこと、趣味などに没頭する


私の場合は編み物やナノブロックなど、手を動かす作業をしていることが多いです。

アニメや動画を流し見しながら、手も動かしているので、脳がいっぱいになるのか空腹を忘れるのが早い気がします。

お腹が空くのは夜が多いので、たぶん日中よりは暇ってことも空腹を感じる原因にあると思うのでやることを作ると良いかも。

日中は空腹より優先してやらなきゃいけないことをやっている間に時間が経っていたりするのに、夜ってあまりそれがないので食に意識が向きやすい気がします。

趣味に没頭していると時間が経っていて、もう寝る時間だし食べるのは起きてから〜って自然と思うことが多いです。

まとめ

本日はダイエット中のアラフォーが、空腹を紛らわすときにしていること、考えていることを話してみました。

自分の中では「食べても良いけど」って思って、絶対ダメって思わないようにしているほうが耐えやすいなと感じています。

今までしてきたダイエットでは、食べたら太る、絶対ダメって強く思っていたので、同じ耐えるでもストレスが強かったなと思います。

今のところはこんな感じで空腹のコントロールが上手くいっているので、ダイエット中の方がもし見てくださっていたら、参考になるところだけ拾ってもらえると嬉しいです。

↓前にダイエットに挑戦していたときは、ゼロカロリーの黒蜜系のものをよく食べていました。
ゼロカロリーの羊羹などは味が薄く感じやすかったのですが、黒蜜は甘さを感じやすくて好きでした。

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グルテンフリー、アレルギー表示義務成分不使用!お米のこまち麺パスタを実食レビュー🎶

こんばんは、元気と健康への意識が高まっているアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

2026年は健康的に痩せたいと目標にかかげ、健康に良さそうな食品への興味が湧いてきています。

パンや麺類が大好きなのですが、グルテンは消化に時間がかかると小耳に挟んで代わりになるものはないか探していました。

今回は楽天で見ていて気になって買ってみた、お米のパスタを実食レビューしていきたいと思います。

グルテンフリー、アレルギー表示義務成分不使用!お米のこまち麺パスタを実食レビュー🎶


こちらが、あきたこまち使用のお米のパスタこまち麺です。
開封するときに失敗して、1つ封を開けてしまったのでクリップで止めています。

私が購入したのは、フィットチーネという平麺タイプです。


茹でてきて完成いたお米のパスタはこんな感じ✨

麺にしっかりコシがあって、もちもちとした食感は食べ応えがあってとっても美味しかったです。

お米の麺ということで、くっつきやすいところは難点だったのですが、ソースがよく絡んでフィットチーネの良さを感じられる麺になっていました。

今回は冷水で締めてからパスタソースで食べてみましたが、スープパスタみたいな暖かいメニューにも合いそうです。

食感が本当にもちもちしてしっかりしているので、カレーうどんの時にうどんの代わりに使いたいかも。

お米の麺だけどフォーみたいなみたいな麺じゃなく、ちゃんとパスタとして美味しいので好きって方は多いと思います。


ソースをかける前の茹で上がりはこんな感じでした。

ここからは、こまち麺の紹介を簡単にしていきます。


使用している主な原料がうるち米なので、グルテンフリーに加え、食塩0g・小麦、卵不使用になっていて、表示義務のあるアレルギー成分が使われていないのが最大の特徴です。

こまち麺は小麦や卵のアレルギーがある方も、安心して食べることができるパスタになっています。

半生タイプなので茹で時間も約4分と短く、もちもちの食感を楽しむことができるのも嬉しいポイント。

しかも、日持ちは製造日から1年なので、ストックしておく食材としても便利なんです。


いつもはレンジで作れるタイプの麺を使っているので面倒かなと思っていたんですが、茹で時間が4分なのであっという間に完成してたので、そんなに手間にも感じませんでした。

アレルギーがあるけど麺が好きって方にもオススメですし、血糖値を気にしているって方にもお米の麺はオススメです。

↓こまち麺は1袋250g入りで、3袋セットで1380円です。
もちもちで美味しいので、ぜひ食べてみてください。

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まとめ

本日はグルテンフリーのお米のパスタ、こまち麺を実食レビューしながら紹介させていただきました。

パスタは太りやすいってイメージがあったんですけど、お米の麺なら気軽に食べられそうでダイエット中にも良いなと思いました。

簡単に作れて美味しかったので、色んな味でパスタを作ってみる楽しみができました🎶

まだまだ寒い時期なので、次はスープパスタを作ってみようと思います✨

↓グルテンフリーのキヌアクッキーがあるんですけど、めちゃくちゃ美味しいのでコレもオススメです!
ずっごくハマって一時期、すっごい食べてました✨

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たんぱく質30gオーバー!ローソンのガーリックトマトチキン丼を実食レビュー🎶

こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

もうすぐファミリーニャートが始まるぞ〜とワクワクしておりますが、今はローソンが増量をやっておりますので足繁く通っております✨

今回は完全にスイーツ狙いで盛りすぎロールケーキ、盛りすぎチーズケーキと着々と美味しくいただいています。

さて、そんな盛りすぎ楽しいローソンですが、今日はまちかど厨房の通常のお弁当を買ってきたので実食レビューをしていきたいと思います🎶

たんぱく質30gオーバー!ローソンのガーリックトマトチキン丼を実食レビュー🎶


チキンステーキにガーリックトマトソース、とろ〜り卵まで乗っている、見た目にも鮮やかなチキン丼が美味しそうで買ってまいりました🎶


温めは500Wで1分40秒ということなので、さっそく温めてきたのがこちら。

見た目は何も変わっていませんが、ガーリックトマトソースの良い香りが漂ってきます。


ローソンのチキンステーキのお肉は、ぷるぷるで柔らかいところが嬉しいポイントです。


キャベツがあるかもしれないと思い卵をめくってみましたが、この丼は野菜なしになっているようですね。

味はガーリックの香りが効いている、酸味が強めのトマトソースがチキンをさっぱりとした味わいにしていました。

鶏肉は本当に柔らかくて、すごく美味しいです✨

たまごは目玉焼風オムレツで温めても固まっていないので、割ってごはんに卵を絡めて食べるのが美味しかったです。

さっぱりめの味が食べたいときに、酸味が効いたトマトソースが良い仕事をしてくれそうでした。

そして、このお弁当の良いなと思ったところは、たんぱく質量がけっこう多いことです!

ガーリックトマトチキン丼は鶏肉がメインというだけあって、たんぱく質量が32.5gあります!

最近はたんぱく質を摂るように心がけているので、お弁当1個で30gを超えているのが凄く有難いなと感じました。

ちなみに、エネルギーは1包あたり631kcalで、糖質は78.9gです。

お値段は697円なので、コンビニで買うお弁当だとこれくらいかなって価格だと思います。


私はたまたま半額で買えたので、非常にラッキーでした(笑)

まとめ

本日はたんぱく質がたっぷり摂れる、ローソンのガーリックトマトチキン丼を紹介させていただきました。

私は今年に入ってからカロリーを制限しつつ、たんぱく質を摂る食事でのダイエットをしているので、1つのお弁当で30g摂れると凄く嬉しいので良いお弁当でした✨

お弁当は1つでまとまったカロリーがあるので、たんぱく質がしっかり入っていると本当に助かります。

ガーリックでガツンとくるんですけど、トマトの酸味であっさりしていて、食べやすいので気になった方は食べてみてください🎶

↓お弁当を買いに行く暇がないときや用意がめんどうなとき、日清の高たんぱく&低糖質のプロシリーズに頼ることも多いです。
まだまだ寒いので暖かい汁物ってだけで気分がほっとして、ジャンクな味でもたんぱく質がちゃんと摂れる安心感があるので気に入っています。

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我が家の絶賛レシピ!超簡単「にたき一番」で大根とねり天の炊いたやつを紹介🎶

こんばんは、自炊はできる限り楽をしたいアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

私の得意料理は「グルラボ」と「にたき一番」を使った、大根とねり天の煮物です。

めっちゃ簡単なのに、めっちゃ美味しく作れるから大好きで本当によく作っています。

今回は楽して美味しく作れる私なりの方法を紹介してみようと思うので、ぜひ手抜き自炊が気になる方は読んでいってください。

我が家の絶賛レシピ!超簡単「にたき一番」で大根とねり天の炊いたやつを紹介🎶


用意する材料は、大根・ねり天(厚揚げでもOK)・にたき一番・七味の4つです。


あとは、この黒いグルラボっていうマルチクッキングカプセルと、鍋かフライパンが必要です。
グルラボがない場合は、適当な耐熱容器をお使いください。

まずは大根をグルラボに入るだけ、1cmないくらいの厚みのいちょう切りにして入れていきます。

あまり分厚いと、最後の煮る時間が長くなるので1cmないくらいが丁度良いと思います。


入るだけ詰めたらこんな感じです。

ここに気持ち、ほんのちょっと水をかけて蓋を閉めたらレンジで加熱していきます。

我が家のレンジは500wなので、15分〜16分で大根が柔らかくなります。


加熱した大根はこんな感じです、熱いので火傷をしないように気をつけてください。


大根から水分がけっこう出ますが、大根の旨味が詰まっているので捨てずに煮込むのにも使ってください。


そして、用意しておいたねり天と一緒に鍋かフライパンに、具材を全部入れます。


具材が全部入るとこんな感じです。

厚揚げでもあっさり仕上がって美味しいのですが、個人的にはねり天と煮込むほうが味に深みが出て好きです。

そうしたら、大事な調味料「にたき一番」を入れて煮込みます。


にたき一番を100ml、水を120〜130mlが美味しく仕上がる割合です。


このときに七味も入れて、一緒に煮込むと味がキュっと引き締まって更に美味しいです。


この状態から煮込んで仕上げていきます。

煮汁に具材が浸かりきらないので、菜箸で混ぜて全体に味が行き渡るように5〜10分くらい煮ていきます。


5〜10分経ったら、味見して大根に良い具合に味が染みていたら完成です。

もし水が多くて味が薄かったりしたら、ほんの少しにたき一番を足してください。


グルラボいっぱいの大根の量だと、けっこうな量が出来るのでタッパなどに入れて作り置きにするのもオススメ。

時間が経つと味がより染みて、更に美味しい味しみ大根が食べられます。

日持ちははっきりわからないのですが、私は長くても3日くらいで食べきるようにしています。

にたき一番頼りの作り方ですが簡単に1本で味が決まるので作るのが楽なので、もし良かったら作ってみてください。


厚揚げで作ったバージョンは、こんな感じです🎶

まとめ

本日は我が家で美味しいと評判の、「にたき一番」を使った大根とねり天の煮物の作り方を紹介してみました。

これが本当に好評で、また作ってってよく言われます。

喜ばれるのと作るのが簡単すぎるので、私もよく作るメニューになっています。

にたき一番を使うとちょっと甘めの仕上がりになるので、七味やニンニクを入れて少しだけ味を引き締めるのが私がよくやる味の調節です。

今回は大根の煮物に使った「にたき一番」ですが、唐揚げの下味、魚の煮付け、すき焼きなど、たくさんの料理に使うことができる万能調味料なので、ぜひ使ったことがないって方は一度使ってみてください。

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↓グルラボも時短や手抜き料理に欠かせない大活躍の存在です。
あると便利なので、ぜひ使ってみてください。
私は味噌汁やロールキャベツ、なんちゃってドリアなんかはグルラボに材料を放り込んでレンジ任せで作っています。

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アラフォーダイエッターの小腹満たし、おやつ袋の中身を見てみよう!

こんばんは、元気と健康のためのダイエットに取り組みアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

私はダイエットに取り組んでいて、「カロリーを1600kcal以内に抑えて、たんぱく質を取り、軽い運動をする」という方法で、過去の無理のあるダイエットに比べると非常に健康的に痩せようとしているところです。

食べるのは大体2食で昼と夜、間に間食が入るってときが多いです。


おやつが大好きなので間食が楽しみなのですが見ると食べちゃうので、お気に入りのおやつ袋に入れて隠しています。

今日は、今のおやつのストックは何があるのか気になったので、紹介しながら確認してみようと思います。

良かったらお付合いください🎶

アラフォーダイエッターの小腹満たし、おやつ袋の中身を見てみよう!

森永 in BAR PROTEINウェファーヨーグルト×2



最初に取り出せたのは、サクサク美味しいウエハースタイプのプロテインバーでした。

ヨーグルト味がお気に入りで、おやつ袋にないと悲しいので2つ入っています。

エネルギーは202kcalで糖質は9.6g、たんぱく質は11.0gです。

in BAR PROTEINウェファーヨーグルトはめちゃくちゃ美味しくて、本当にお菓子の代わりって感じがして大好きです。

あわしま堂 春のもみじ さくらあん×4



こちらは今日買ってきたニューフェイスです✨

さくらあんが大好きで、絶対に食べたいと思って4個買ってきちゃいました。

5個買おうと思ったのですが、ダイエット中だな…って良心が一応は働いて4個にしました(笑)

エネルギーは169kcalで、たんぱく質は3.4gです。

糖質の記載はありませんが、炭水化物が34.8gとなっています。

食べるのがめちゃくちゃ楽しみな、ご褒美おやつです✨

ベースブレッド ストロベリー



ベースブレッドの中でストロベリー推しなので、1個ストックしています。

お湯も沸かしたくない、ご飯の用意がめんどうって日に重宝するパンでもあります。

ビタミンやミネラルなどの不足しがちな栄養も入ってくれているので、健康に良いことしてるって気分にもなるから好きです。

エネルギーは248kcal、糖質は26.1gで、たんぱく質は13.5gです。

窯焼きチーズ饅頭



シャトレーゼで売っているお饅頭のひとつで、私の一番のお気に入りがチーズ饅頭です。

宮崎に遊びに行ったときに、めちゃくちゃチーズ饅頭を食べてチーズ饅頭にずっとハマっています。

宮崎って美味しいものがすっごくたくさんあって、凄く楽しかった思い出もあるのでチーズ饅頭を食べるとワクワクするので大好き!

エネルギーは162kcalで炭水化物は15.6g、たんぱく質は2.4gです。

丸善ささみプロテインバー黒胡椒×2 コンソメ×2



甘くないお食事系プロテインバーで、ぷりっとした歯ごたえが美味しいささみウインナーです。

ローソンで売っていたのですが、黒胡椒もコンソメも美味しくて気に入っています。

黒胡椒のエネルギーが74kcalで糖質が7.0gで、たんぱく質は10.5gです。

コンソメのエネルギーが75kcalで糖質が7.1gで、たんぱく質は10.5gです。

甘いおやつの気分じゃないときや、朝早く起きすぎてお腹が空いた時によく食べています。

クレバー プロテインバー塩チョコレート



私の一番ハマっているプロテインバーで、チョコクランチバーって感じでめちゃくちゃ美味しいです。

キャラメルフレーバーなんですけど、キャラメルも大好きだし塩チョコも大好きだし、美味しいしか詰まっていないって感じでお気に入りです。

エネルギーは201kcalで糖質は10.0g、たんぱく質は15.0gです。

たんぱく質も15g摂れるし、美味しいし、本当に大好きです!

チョコがどうしても食べたいってときに食べても、めっちゃ満足できます✨

クレバー プロテインバーミニいちご



さっきのクレバーのプロテインバーなんですけど、こちらは半分くらいのミニサイズです。

値引きのときに買ってみたら、ちょっと食べたいときに丁度良くてかなり気に入っています。

アポロチョコの甘さ控えめ、パフざくざくって感じで、お菓子っぽい味がして美味しいです。

エネルギーは101kcalで糖質は4.8gで、たんぱく質は8.2gです。

今日はカロリーもたんぱく質もちょっとずつ足りてない、気分的にもうちょっとだけ食べたいってときにミニがすごく良いです。

くらしリズム プロテインバーいちごミルク



ツルハドラッグで売っている、プロテインバーです。

いちごミルクっていう、このパッケージにテンションが上がるので割と好きです。

いちご感は少なめで、ミルク味の硬く固められたパフを食べているような食感です。

あまり甘くないけど意外とデザート欲が静まるので、食後に何か口さみしくて食べたいときにのんびり食べています。

エネルギーは182kcalで糖質は10.1gで、たんぱく質は16.0gです。

おやつ袋に入っているので最後なので、食べ終わってリピートするかは今の気分では微妙なところです。

クレバーのいちごほうが好みでした(笑)

ひとくち歌舞伎揚げ 赤いきつねと緑のたぬき



美味しそう食べたいな〜と思っていたら、母が安売りしてた〜って買ってきてくれた歌舞伎揚げです。

赤いきつねが204kcalでたんぱく質が2.4g、炭水化物は24.1gです。

緑のたぬきは231kcalでたんぱく質が2.2gで、炭水化物は21.5gです。

歌舞伎揚げ大好きなので、いつ食べようかワクワクしています✨

企業コラボのお菓子も大好きなので、めっちゃ楽しみにしています。

旬の果実ゼリー



ちょっと固めの食感の一口ゼリーで、こういうの好きなのでチマチマ大事に食べています。

100gあたりのエネルギーは337kcal、たんぱく質は0.1gで、炭水化物は83.6gです。

みかん・グレープ・アップル・マスカット・グレープフルーツの5種の味が入っていて、こんなに小さいのに味がちゃんと違って美味しいです。

昔はこういうゼリーが苦手だったんですけど、アラサーを超えてから好きになってきて無性に食べたくなるときがあります。

森永 in BAR PROTEINベイクドビター



ベイクドビターはめっちゃハマっていたんですが、最近はちょっと飽きてきて袋の底の方に入っちゃってました。

ウェファータイプとクレバーのほうが味の好みにストライクって感じで、今はそちらを食べたくなることが多いです。

甘さ控えめで美味しいから好きは好きです。

エネルギーは192kcalで糖質は6.9g、たんぱく質は15.9gです。

たんぱく質が15.9g入っているし、食感が硬めでゆっくり食べるから満足感を得やすいプロテインバーです。

まとめ

以上が、アラフォーダイエッターの楽しみにしているおやつ袋の中身でした。

ここまでお付合いいただき、ありがとうございます。

改めて袋の中を見てみたら11種類も入っていて、ちょっと自分でも驚きました(笑)

一気に食べないように隠しながら、ちょっとずつ楽しんで食べていこうと思います🎶

見えると食べちゃうってタイプの方は、隠すと忘れちゃうことも多いのでオススメですよ✨

↓ミニサイズは持ち歩きもしやすい、小さいサイズなのでお出かけのときに小腹満たしにするのもオススメです。

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2月の編み活報告①えもじの子、星座シリーズ全種完成しました!節分の子も作ったよ🎶

こんばんは、編み物が趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今日はめちゃくちゃ中途半端なタイミングなんですが、えもじの子の星座シリーズが全部完成したので編み活報告をやっていきたいと思います!

どうやって作んねんと思うところがありながらも、我ながらよく頑張ったと思っているので、ぜひ見ていってください🎶

作るのは大変だったけど、めちゃくちゃ楽しかったです✨

2月の編み活報告①えもじの子、星座シリーズ全種完成しました!節分の子も作ったよ🎶


↑1月の編み活報告に載せている子も集めた、12星座の集合写真です🎶

おとめ座の子



キラキラお目々はめっちゃ可愛いけど、ちょっと作るのが大変なので苦手です(笑)

可愛くきゅるんきゅるんの目にするのが難しいですが、この子は可愛く出来て良かった✨

お花の飾りは並太の毛糸を割って細くして、チマチマと花冠になるまで編んで作りました。

かに座の子



小さい蟹とダブルピース…これは作れるのか?と思いながら、試行錯誤の末に完成しました。

大変そうだなと思ったんですが、推しの星座なのでこれは逃げるわけにはいかないと気合を入れて作りました。

手をワイヤーにしたので、ピースした手が安定して良かったです。


ボンドを乾かすためにペンチの上に置いて、転がらないようにしていたときに撮った1枚が密かにお気に入りなので載せておきます✨

みずがめ座の子



この子はえもじの子自体はいつも通りなので、水瓶さえなんとかなれば作れると思っていた子です。

水瓶のふっくらした感じを良い感じにするために、何度か編み直しているので地味に時間がかかりました。

納得がいくまで編み直したおかげで、サイズ感もばっちりで可愛いフォルムの水瓶になって大満足でした。

赤鬼の子・青鬼の子



節分の日に作ったのは、鬼のえもじの子です。

1月から準備をしていたはずのなのに、完成したのが当日だったので飾れたのは1日だけになってしまった(笑)

金棒に豆サイズのえもじの子をつけたり、もじゃもじゃの髪を一針一針刺繍したり、けっこう気合を入れて作った鬼ちゃんたちです。


節分のために作っていた、えもヶ島たちと一緒に記念撮影もしました🎶

いて座の子



弓はワイヤーとフェルトで工作して、弦は水引を使って弓を引いている感じを出しました。

弓は思っていたよりも簡単に作れたので、けっこうホッとした子です。

この子も手をワイヤーにしてあるので、弓をしっかりと支えてくれています。

やぎ座の子



手紙についているシーリングスタンプを粘土で作ることにしたので、完成が最後のほうになった子です。

ダイソーの樹脂粘土で作れないかなとやってみたら、良い感じに作れて嬉しかったです。

粘土なんて触ったのは小学生以来だったので、未知の領域という気分でこねていました(笑)

てんびん座の子



本当にどうやって作るかずっと悩んでいたので、やっぱり最後になった子です。

粘土で作るのに挑戦して途中まで作ったのですが、粘土の才能ないわと諦めてワイヤーを駆使して作ってみました。

天秤のお皿を1点吊りにしている形だったので、えもじの子を乗せてお皿がぐにゃってならないように底のほうまでワイヤーを仕込んでいます。

もっと改良の余地がある気がしているけど、今の私の限界で作れるてんびん座の子が完成しました。

これで、えもじの子の星座シリーズがコンプリートです✨

まとめ


本日は2月の編み活報告①ということで、星座と節分のえもじの子をご覧いただきました。

知恵を絞って頑張って作った子たちなので、感無量という心地です。

やりきったー!という気分なので、明日から何を作ろうかなと考えているんですけど、また「えもじの子」を作っているんだろうなと思います。

どうやって編んだら形が近くなるのか考えて編んで、ときに工作をして作っていくのが本当に楽しかったです✨

↓えもじの子を編むのには、ダイソーのアクリル毛糸並太のエッグイエローを使っています。
アクリル毛糸並太は、編み目が見やすくて初心者の方にもオススメの毛糸なので、編み物をやってみたいなって方はぜひ使ってみてください🎶


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たんぱく質を意識したダイエットを開始して1ヶ月、やってみて良かったポイント3つ紹介!

こんばんは、2026年こそ健康的に痩せると燃えているアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

過去に数々のダイエットに挑戦してはリバウンドを繰り返してきた私ですが、やっぱり痩せたいと思い挑戦中でございます。

ダイエット方法は「カロリー制限&たんぱく質を意識した食生活と、軽い運動をする」です。

本格的にダイエットを開始したのは1月からなのですが、現在で約6キロ減らすことができています。

今回は、過去のダイエットで意識してこなかったたんぱく質を食べるようにしてみて、良いなと思ったことを3つ紹介してみようと思います。

たんぱく質を意識したダイエットを開始して1ヶ月、やってみて良かったポイント3つ紹介!

空腹感が落ち着いて、食欲のコントロールがしやすくなった!


これが私の中では1番びっくりした現象でした。

カロリー制限・糖質制限・ファスティングってやってきたのですが、この方法のときは痩せたけど食べたいのを意地と根性で我慢していたのでストレスが凄かったです。

私は甘い物も揚げ物も超大好きで、だらだらずっと食べるタイプで、いつでもお腹を空かせている感じでした。

食べてもすぐにお腹を空かせていたんですけど、たんぱく質を1日で60g以上摂るって意識してからは不思議と食欲が暴走しにくくなりました。
※60g以上は、私が無理なく継続して摂れる量はこんなもんだろうと、頑張りすぎなくて良いように目安にしている量です。

たんぱく質は腹持ちが良いらしいので、それが関係しているのかもしれません。

あと、最近のプロテインは甘くて美味しいのが多くて、お菓子の代わりになるおかげで甘味欲も暴走しなくなりました。


クレバーの塩チョコレート キャラメルフレーバーとか、本当に甘くてクランチチョコを食べている感覚です。

こういうプロテインバーを小腹が空いたときに食べると、たんぱく質が多いので1個で十分満足して晩御飯までちょこちょこ摘まずに済むようになってたんぱく質って凄いなと思いました。

お菓子・スイーツ・パンを食べる頻度が減った



カロリーを守りながら、たんぱく質を摂ろうとしたときに、お菓子・パン・スイーツをあんまり食べていると無理なんだなと自分で納得できたのが良かったです。

たんぱく質の腹持ちの良さのおかげで、そんなに空腹でもないので甘味が自然に減っていきました。

たんぱく質を摂るようにしようってだけなので、禁止してもないので食べても良いってところもストレスになりにくくて良かったです。

そして繰り返しになるのですが、最近のプロテインは甘くて美味しいものが多いので甘味の代わりになります。


こういうスイーツ大好きでダイエットしながらも食べているのですが、たんぱく質60g以上って目標だと1日1個くらいなら食べても何とかなるところも気楽で続けやすいと感じています。

カロリー制限を1200kcalとかにしているとスイーツが入る余地は無いと思いますが、私はカロリーは1600kcal以下なら良しと今の所は設定しているので甘味を食べる余裕があります。

さすがに2個食べた上で、たんぱく質も摂ろうとするとカロリーオーバーしやすくなるので、食べるなら1日1個までって自然に意識するようになれたのがのが良かったです。

逆に言えば1日1個なら食べても良いっていうのが心のゆとりになって、ダメって我慢しているときより食べる頻度が減らせています。

節約になった


これは、たんぱく質を意識したのと、カロリー制限をしたのの、2つの良かったところになんですが節約になりました。


プロテインを買ったりして食費が上がるかと思いきや、お菓子と惣菜をあまり買わなくなったのでプロテインの方が安上がりでした。

私が自炊をサボるタイプっていうこともあって、お菓子・パン・惣菜って買っていたので地味に食費がかさんでいました。

ちょこちょこ買いがめちゃくちゃ多かったんです。

食べれる量を把握していないし、割と量を食べれるほうだったので、安かったら買っちゃうみたいなことも多かったです。

夕飯前に買い物に出ることが多いので食べたものを振り返って、今日の残りのカロリーと、摂るのを推奨するたんぱく質量を把握してから出るようにしたら、今日買っても食べれないからやめておこうって考えるようになって自分でも驚きでした。

値引きの日のスーパーでカップヌードルプロだけ買って帰ったときは、自分で自分に本気でびっくりした大きな変化を感じた日でした。

ダイエットって食品を買うのにお金がかかると思っていたけど、逆に節約になっていて財布にも優しくて良かったです。

まとめ

本日はダイエットに再び挑戦しているアラフォーが、たんぱく質を意識したダイエットをしてみて良かったと思ったポイントを3つ紹介してみました。

単純なカロリー制限、糖質制限、ファスティングは合わなかったって方は、たんぱく質に意識を向けてみても良いかもしれません。

キツめの制限系ダイエットや、16時間断食のときは耐えのダイエットって感じで、もう嫌だってなっていました。

今のダイエットへも取り組み方は、過去の制限をギチギチにする方法と比べると楽に感じているので、これなら継続出来そうだなとポジティブに感じています。

たんぱく質を意識したことが無かったからやってみよって気楽に始めてみたら、けっこう良いぞって思えたのでこの方法でしばらく頑張ってみます🎶

↓美味しくてお気に入りの飲むプロテインはtiveです。
溶けやすいから飲みやすいので、朝一からストレスなく飲めるのがとても良いです。

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ローソンの新商品!カレー&ハム卵のパンは美味しさは想像通り?!2つを実食レビュー🎶

こんばんにゃんだ(*´∀`人 ♪

近所にパン屋さんがないので、最寄りコンビニに足を運ぶたび、パンコーナーをチェックしてしまいます。
そして美味しそうだなと思うと、遅かれ早かれ買ってみてしまうんですよね~(笑)

そんな訳で本日はローソンで見付けて美味しかったパン2種類の備忘録でっす!

☆本日のラインナップ☆
【LAWSON】
・こだわりカレーパン 淡路島産玉ねぎ
・ハムたまごクロワッサン

ローソンの新商品!カレー&ハム卵のパンは美味しさは想像通り?!2つを実食レビュー🎶

こだわりカレーパン 淡路島産玉ねぎ



本体価格155円/税込167円
1個当たり
熱量:370kcal
たんぱく質:6.3g
炭水化物:27.7g
 (糖質:26.0g / 食物繊維:1.7g)

“京大カレー部共同開発”とパケに表記されているコチラ。無性にカレーが食べたかったので選びました♪

早速ひと口、いただきまぁす!
端っこにもカレーがいますね!素晴らしい!
思ったよりも辛さはなく、食べやすいお味のカレーです♡
時折カレーの具材の食感もあり、想像以上に満足感がありそうですね♪

揚げてあるタイプのカレーパンなので、相応に油感がありますが、個人的には“いつでも食べやすい”カレーパンでした♡
これはまた食べたくなりそうだな~♡

ハムたまごクロワッサン



本体価格178円/税込192円
1個当たり
熱量:324kcal
たんぱく質:7.1g
炭水化物:25.4.g
 (糖質:24.3g / 食物繊維:1.1g)

明らかににゃんだの好物っぽいクロワッサンが販売されていました♡嬉しい!

では早速いただきまーす!
ふわふわのクロワッサンに粗め食感のたまご!そして塩味をまとったハム!
想像を裏切らないおいしさ、いや、想像通りなんだけど美味しいというべき!?

意外としっかりハムの塩っけが感じられるのが嬉しいポイントかも♡
あと、ゆで卵を潰したよって食感のたまご!ほんと、これでしょ!
ちょっとお高いかな~って思っていましたが、美味しいので全然あり(笑)
気合い入れたい日の朝ごはんとかにしたいですね♡

まとめ

本日は、ローソンさんよりパン商品2種類を備忘録させていただきました!

個人的には『ハムたまごクロワッサン』がほんっとうに好みでした♡この辺の食の好みはブレないものですね(笑)

皆さまのお気に入りもぜひ、教えてくださいね♡

↓最近またベースブレッドにハマりなおしています。
パンでありながら栄養が豊富っていうのがやっぱり凄くて、ダイエット中の栄養バランスサポートの心強い味方になってくれます。

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2月のダイソー購入品、可愛いが溢れていて買いすぎた14商品を紹介!

こんばんは、100均一巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

粘土を買いにダイソーへ行ったはずが、会計時にはカゴにわんさか物が入っておりました。

可愛いものをたくさん置いていたから、延々に悩むより買っちゃえってなってしまうのが100円均一の恐ろしさですね。

そんなわけで、今回は私にしては多めの購入品をザザッと紹介していこうと思います。

前から欲しかったものが入荷していたりしたので、買いすぎたけど満足なお買い物だったので見ていってください🎶

2月のダイソー購入品、可愛いが溢れていて買いすぎた14商品を紹介!

ペット玩具スリッパ しば犬



わんちゃんってスリッパ好きなイメージがあるんですが、スリッパの玩具を出してくるとは思いませんでした。

カシャカシャ音がするビニールと、笛が入っている玩具で、お値段は220円でした。

しば犬とクマとパンダに、もう一種類あったんですが何か忘れてしまいました。

けっこうしっかりカシャカシャ音がするので、興味を持ってくれる子も多そうですよ🎶

4月始まり スケジュール帳 サンリオ



先月に見つけてめちゃくちゃ可愛い〜と思っていたのを、ついに買っちゃいました。

食べ物になっている姿も可愛いし、嬉しいのはばつ丸くんが居ること!

ばつ丸くんが大好きなので、やっぱり欲しくなって手に入れちゃいました。

スケジュール帳なんて使わないのですが、一言日記を書くとかしてみようかな〜と思います。


ばつ丸くん、めっちゃ可愛い❤️

メッセージカード くまと仲間・いぬ・恐竜



色紙や寄せ書きに貼れるように両面テイープが付属しているメッセージカードです。

いぬと恐竜は見たことがないくて、可愛くてつい買ってきちゃいました。

くまと仲間は中にパンダが居て、迷いつつもカゴに入れて会計しちゃいましたね(笑)

こんなに使うか?と思ったけど、なんやかんやプレゼントに添えたりで使うので良しとします。

レンジ食器 セパレート皿くま



ポリプロピレン製で、落としても割れない子供サイズのお皿です。

食洗機とレンジはOKで、耐熱温度は140℃です。

ダイソーに行くたびに気になっていて、こんな小さいの使わないしな〜と思っていたのですが、あまりに何度も気になるので買うことにしました。

ダイエット中なので、あえて子供用のお皿に盛り付けることで食べ過ぎ防止になるかも。

行くたびに見ちゃうので、そんなに気になるなら買っちゃえと思いました。

のり用パンチ フレンド



海苔を入れてパンチすると、お顔のパーツが作れる商品です。

にっこり笑った顔がずっと欲しくて、入荷しないかずっと待っていたのでやっと買うことが出来た商品です。

このお顔がずっと無くて、これが欲しいのにって本当に待っていたからめちゃくちゃ嬉しいです!

塗り箸 ラメ×ペールカラー



フランフランっぽいデザインだなと思って、先月に白を買って気に入ったのでグリーンも揃えました。


真ん中がフランフランで買った箸なんですが、テイストが似ている気がしませんか?

110円でこんな可愛いデザインのお箸が買えるなんて思わなかったので、かなり嬉しかったです。

パープルにゴールドラメのお箸もあって、そちらも可愛くて迷ったのですがグリーンが春らしくて良いなと思って選びました。

お気に入りです✨

いちごマシュマロ



可愛いアイテムはこちらがラストです。

いちごが3つ刺さったマシュマロで、表面に砂糖がまぶしてあります。

母がこういうの好きなのであげようかなと思って、ひとつ買ってきてみました。

バレンタイン向きのLOVEって文字のデザインや、ハートの形もあったのでお好きな方は探してみてください。

アクリル毛糸



ここからは趣味で使う材料の紹介です。

編みやすくて何年もリピートで使っているアクリル毛糸の補充で、エッグイエローとレッドを買ってきました。

最近はずっとえもじの子を作っているので、エッグイエローをめちゃくちゃ消費しています。

たくさん買うとストックが凄い量になるので、今年は反省して少しずつ買うようにしたいと、ちょっと思っています。

手芸用 樹脂粘土



飾りの天秤を作りたいので、土台を粘土で作ろうかと思って買ってみました。

粘土なんて触るの何年ぶりかわからないので、どんな感じか楽しみです。

水彩絵の具12色



粘土に色を混ぜるのに使えるかなと思って、絵の具も買ってきました。

動画で見ていると、みなさまお上手に色をつけているんですが、果たして私に出来るのかドキドキですがやってみます。

絶対に余ると思うので、今度は筆を買ってきてお絵描きしてみましょうかね。

デコレーションボール



これも工作するのに買ってきました。

黄色だけたくさん欲しかったのですが、そういうのは無かったのでパステルカラーがセットになっているのを選んできました。

ファイルホルダーA4



5cmくらいの大きさのえもじの子を毎日のように作っているので、収納するところが足り無くなってきたので買い足しです。

ファイルホルダーは220円の商品になります。

このファイルホルダーが既に6個あって、7個めなので置くところ…とちょっと悩み始めています。

ダブルワイヤーマスク



最後は消耗品をパパッと紹介します。

口元に空間がしっかりキープできて、つけていてとても楽なお気に入りのマスクです。

ちょっとでも表情が明るく見えるといいなと思って、最近はアップルピンクを選ぶことが増えました。

ピンクよりも赤みがあるのがアップルピンクで、なんとなくこっちのほうが合う気がすると思って選んでおります。

粘着シート スペアタイプ カーペット用



私の部屋の掃除に必須アイテムが、カーペット用の粘着シートなので切らす前に補充です。

ダイソーのこの粘着シートは、差し込む方向が書いてあるので迷わないところが気に入っています。

ミシン目のところで切りやすいので、他のを使ってもダイソーのに戻ってきています。

コスパはわからないけど、使いやすいのでずっとリピートしています

まとめ


本日はダイソーで可愛いに誘惑されて買ってきた商品たちなどを、紹介させていただきました。

今日で節分が通り過ぎていくので、次のイベントはバレンタインですね。

ダイソーで揃う材料で、平成女児風のチョコレートが作れるので、ちょっと作りたくなっています。

小学生か中学生の頃に、頑張ってそいういうチョコ作ったな〜って懐かしい気持ちを思い出しました。

こんな感じでダイソーはワクワクする可愛い商品がたくさん並んでいるので、気になったらぜひ探しに足を運んでみてください🎶



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