5月もやるよ!!毎月恒例、今年の目標は順調か振り返る会✨

こんばんにゃんだヾ(o´∀`o)ノ

やってきました、5月の反省会~♪

今月はしょっぱなからあまり(脳みそ的な意味で)調子が良くなかった気がしますが、はてさて、にゃんだの目標進捗はどうだったのでしょうか!!

ついでに、ぽんたさんのダイエット反省会もひっそりと乗せています。
ひっそりしている段階でお察しですが、どうぞ読んでいってください🎶

☆にゃんだの2022年の目標☆

・食べるのは寝る3時間前までに
・月イチでプチ断捨離する
・月イチで何か書く

毎月恒例、今年の目標は順調か振り返る会5月号✨

食べるのは寝る3時間前までに


結果としては半々、食べたり食べなかったりでした。
処方薬との付き合い方が把握できてきたお陰か、割と(逆流性食道炎の)症状も抑えられているので余計に気分で食べてしまうのかも知れません。

体重に関しては、基準値に設定した2/8時点の数値
の+0.3~0.8kgくらいを行き来しています。
う~ん、過度に増えてはいないという点では上出来ですが、ダイエットとしては微妙ですよねぇ。
来月はせめて行き来する数値をマイナスに変えたいところです。

月イチでプチ断捨離する


今月は特に何も断捨離しませんでした。
むしろ今月は何をしていたんだ?というくらい、記憶がありません…(笑)

そろそろきちんと冬服をしまい込むついでに、来月こそはせめて冬服を断捨離したいところです。
書籍・CD系は一旦諦めて、取り敢えず服を片付けよう。
と、今決めました!来月はそうします!

月イチで何か書く


5月はこのブログの記事を(本日分を含め)4つ書きました!
自分のためのもの、趣味のものは全滅です☆

書くことは好きで長年ちまちまと続けてきたのですが、恐らく仕事に出来るほどの能力は何も身に付いていないんだろうなと実感しつつあります。
方向転換というか、指針の見直しというか、そういうのを視野に入れないといけませんね。スキルも何も持たない人間としては、なかなか厳しい現実です。

ついでに、ぽんたのダイエット反省会

10ヶ月で20キロ達成…したものの、完全なペースダウンに陥りました。

停滞期にどっぷりハマってしまい、あんなに頑張って豆腐食べたのに減らないっ!1

寧ろいつもより浮腫んでるしと、ひたすた停滞期が抜けるのを待つ月になっていまいました。

ダイエット生活2年目の最初は、停滞期でヤケを起こさないがテーマとなってしまいましたが、抜け出せばまた体重も落ちると信じて走っていこうと思います!!

諦めないのも成功のコツです✨

まとめ

本日は、毎月恒例の反省会の回をお届けいたしました。

こんなに難しくない目標でも躓く人間は躓くんだなぁ、と反面教師にしていただけたら少しは報われる気がします(笑)

来月はせめて冬服の処分を頑張りたい☆

ぽんたさんは停滞期乗り越えたいそうですよ(笑)

来月こそ、良い報告をと思い精進してまいります✨



他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
オススメ記事のリンクを貼っておきますので、そちらも読んでみてください↓
食べたいに応える!MCTオイル入りホイップデニッシュ 〜削りチョコ入〜
お茶の苦味と甘みが美味すぎる、ローソン森半コラボ抹茶スイーツ2種類紹介!!
しゅわしゅわ弾ける、ももセラミドのバブルパック

セリア見つけた、可愛すぎるグラデマスクに一目惚れ❤️

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

ひさびさにセリアに行く機会がありまして、色々と見ていたら…

可愛すぎるマスクに一目惚れしてしまいました!!

めちゃくちゃ可愛かったので、さっそく紹介していきましょう!!

セリア見つけた、可愛すぎるグラデマスク紹介❤️

今回紹介するのはこちらのマスク!!


グラデーションカラーマスク

見つけたカラーは2種類で、ピンク×ピンクホワイト×ピンクを購入することができました!!

価格は110円で、一袋に5枚入っています。

どちらも色がめちゃくちゃ可愛い❤️

袋から出してみるとこんなふうに上が明るい色で、下に向かって濃くなっていくグラデーションになっています。

ピンク×ピンク

ホワイト×ピンク

濃い色が下にくることで、フェイスラインをすっきり見せることが出来ちゃうんです🎶


マスクの表面には上品な光沢感があるのも素敵で、高見え効果もありそうです✨

耳のゴムが平たくて細いタイプで、柔らかいので耳も痛くなりにくい作りです。

マスク本体のサイズは17.5cm×9.5cmで、一般的なマスクのサイズで使いやすいと感じる方が多いと思います。

フィルター部分は3層構造になっていて、ウイルス飛沫や花粉をブロックします。


※右側がグラデマスクのパッケージ裏面です。

VFE、BFE、PFEは99%カットということで、安心感がありますね。

これはなんの話やねんというと、ややこしいので一応書いておきますが流し読んでください(笑)

VFE(ウイルスろ過効率、約0.1μm~5.0μmのウイルスが含まれた粒子)、 BFE(バクテリア(細菌)ろ過効率、約3μmの細菌を含む粒子)、 PFE(微粒子ろ過効率、約0.1㎛サイズの粒子)

3種類とも99%カットなので、これらを99%はろ過しますよ〜ってことになります。

オシャレで機能もしっかりしているので、ゲットしておいて損なしのマスクじゃないでしょうか?

こんなときにオススメ

・小顔に見せたいとき
・マスクもオシャレにしたいとき
・高見えマスクを探しているとき

まとめ

本日は、セリアで見つけた可愛すぎるグラデマスクを紹介させていただきました❤️

このマスク、どちらのカラーも可愛いですが、ホワイト×ピンクのほうが夏っぽい印象があります。

ピンク×ピンクは濃いローズカラーが入っていて、秋冬に使いたくなるなと個人的には感じました。

どちらも大好きなので、今度セリアに行ったらまとめ買いしてこようかなと思っています🎶

マスクはなんだかんだ必要になってくるので、気になった方は探してみてくださいね。



他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
オススメ記事のリンクを貼っておきますので、そちらも読んでみてください↓


生協購入品20、アジア、台湾、九州、北海道っ、食の旅は楽しいな編

こんばんは、生協愛用ユーザーのぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今週は、楽しみにしていたものが届きましたよ〜!!

カタログに掲載されるのをずっと待っていたので、届いて凄く幸せな気分になっています。

それではさっそく紹介していきましょう🎶

今回のお買い物は、紹介している商品の他に水を1ケース購入して、合計11点で4357円でした。

生協購入品20

具麺 台湾まぜそば風


冷たい麺でも暖かい麺でも、ぶっかけるだけで美味しいご飯が作れる便利シリーズです。

台湾まぜそばは、にんにくの風味と唐辛子の辛さが効いていて辛ウマで美味しいんです。

うどんでも中華麺でもいいっていうのも便利✨

私は豆腐にかけるのがオススメです🎶

けっこう具が入っているので、満足できるので具麺シリーズにハマっています。

北海道牛乳おうちdeみるくプリン



しばらく見ないと思っていたら、季節が始まりました✨

プルップルでミルクの旨味と優しい甘さが美味しいんです!!

ツルっと食べれる味が、ちょっと甘いものが欲しいときに丁度いい。

美味しいので夏は何個も買ってしまうスイーツのひとつです。

九州辛子高菜油いため


ご飯のお供の定番ですが、うちでは小腹が空いたときにポリポリと食べています。

先週買った「めんたい高菜」が残っているので、まだ味見はしていないんですが食べるのが楽しみです。

辛子高菜は味がしっかり濃いので、チャーハンや卵焼きに混ぜても風味が効いて美味しいです✨

ご飯にかけてももちろん美味しいですし、そのままつまんでおつまみにするのもオススメです。

いかバター醤油焼き



バター醤油と聞くだけで間違いない気がして、思わず買ってしまった1品です。

レンジで温めるとバターの香りが立ち上ってきて、とってもいい香り✨

イカがぷりっぷりで、食感も楽しめる一品でした。

味付けがシンプルなので、パンチが欲しい方はにんにくや七味を足すと美味しいかも。

私は七味をかけて食べたほうが好きでした🎶

ユッケジャンクッパ



今回はこれが欲しくてたくさん買いました✨

このユッケジャンクッパの元が本当に美味しくて、めちゃくちゃハマっています。

韓国風茶漬けなのでご飯にかけてもいいんですが、豆腐にかけても凄く美味しいんです!!

ユッケジャンクッパの元を熱々にチンしていても、冷えた豆腐にかけると冷めてしまうので、もう1度加熱して食べるのがオススメ。

辛めなんですが旨味がしっかり出ていて、めちゃくちゃ美味しいスープです。

もやしや牛肉、ニラなどの具材が入っているので、かなり満足できる1品になりますよ🎶

オススメの食品

※生協購入品ではないけれど、美味しかったから紹介したくてしょうがないコーナーです。
今回紹介するのは…こちら!!

クロワッサンたいやき



たい焼きはたい焼きでも、餡を包んでいるのはクロワッサン生地なんです✨


どっしりした大きさで、中にもどっしりと餡が詰まっていて非常に美味しい!!

私が買ってみたのは夏みかん餡玉露餡の2種類でしたが、どちらも美味しくて大満足。

夏みかんは柑橘のさわやかな香りでさっぱりした味わい、玉露はお茶の旨味で甘みに深さがある味わいでした。

そのままでも食べられますが、少し温めたほうが美味しいですよ🎶

お試しに買いやすい価格なので、ぜひ1度試してみてくださいね〜!!

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感想(1819件)

まとめ

今週も、生協購入品を紹介させていただきました。

ユッケジャンクッパの元、本当に美味しいのでオススメです。

冷凍庫に入るなら10個くらい買ってストックしておきたいくらいです✨

生協では他にもたくさんの美味しい食材や、季節の食材を取り扱っています。

トイレットペーパーや水など、嵩張るものや重たいものも一律の送料で届けてもらうことができて便利です。

気になった方は、ぜひ無料の資料請求をしてみてください。

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食べたいに応える!MCTオイル入りホイップデニッシュ 〜削りチョコ入〜

こんばんは、10ヶ月でマイナス20キロ達成8時間ダイエット継続中ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

ローソンのブランパンシリーズには、いつもお世話になっております✨

最近では、私の大好きMCTオイル入りのシリーズが増えて大変喜ばしい…!!

そんなわけで、また新商品を発見したので実食レビューしていきましょう🎶

食べたいに応える!MCTオイル入りホイップデニッシュを実食レビュー

今回、発見したのは大きなデニッシュ!!

食べたいに応える!MCTオイル入りホイップデニッシュ 〜削りチョコ入〜


これはまたカロリーも糖質も凄そうなんだけど…と栄養成分表を見ると、意外にも良さげな感じでした。

価格は157円で、カロリーは347kcalです。

カロリーそこそこあるやんと思った方、このパンの魅力はそこではありません!

菓子パンだというのに、タンパク質7.2g入っています。

そして、食物繊維15.5gも入っているんです。

単なる菓子パンではタンパク質や食物繊維は殆ど入っていないことを考えると、かなり入っているんですよ!

糖質21.9gと、このボリュームのパンにしては低いです。


これは糖質30%オフになっているからこそなんです。

商品名にもあるMCTオイルは、1.1g入っているそうですよ🎶


袋を開けると、良い香りのするふわふわのデニッシュ生地が食欲をくすぐってきます。


中にはホイップとビターな削りチョコレートが挟まれていて、甘いもの好きの心もくすぐってきる見た目になっています。

・実際に食べた感想
デニッシュは甘さ控えめで、クリームともよく合うふわふわ食感が美味しいです。

凄く甘いパンと想像していると、そこまでの甘さはないかなという感じ。

少し前に出たMCTオイル入りドーナツが凄く甘かったので、その印象のせいで比べてしまいます。

控えめな甘さで食べやすいのが、ホイップデニッシュの印象でした。

ドーナツのレビューもしているので、よかったら読んでください↓

私が何本もリピートしているMCTオイル

希少性の高いココナッツを原料に作られているMCTオイルでオススメ。

中鎖脂肪酸100%でエネルギー効率がよく、糖質制限中のエネルギー補給にもぴったりなんです。



まとめ

本日は食べたいに応える!MCTオイル入りホイップデニッシュを、紹介させていただきました。

健康を少しでも意識したパンシリーズが、続々と増えていてダイエットしている身には嬉しい限りです。

ローソンのブランパンだと、ミルクボールが1番よく買っている気がします(笑)

ちょっと甘いものが食べたいときにオススメなので、ぜひローソンで買ってみてくださいね🎶



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いちごとレモン❤️美味しいオススメのフルーツ味おやつ!!

毎日のおやつをささやかな楽しみにしている、にゃんだです☆

本日は少し前から気になっていた、小休憩にピッタリのドリンク&お菓子をご紹介します!

甘いおやつを食べるときや、糖質制限中にオススメのアイテムも一緒に紹介していきますよ〜!!

いちごとレモン❤️美味しいオススメのフルーツ味おやつ!!

いちごミルク ざく切りいちご果肉入り



1本(300ml)あたり288kcal

こちらはファミリーマートで購入☆

見た目からいちごの果肉感があって、可愛い色だし、すっごく気になってたんですよね~☆
個人的に甘い飲み物があまり好きではないので、ちょっと博打かもと身構えて買うのを躊躇していた期間が長かったのですが…

めっちゃ飲みやすかった!

少しとろっと感のあるスムージーっぽい口当たりで、ミルク感と同時にいちごの甘酸っぱさがやってくる…!
そして滑り込んでくる、クラッシュされたいちごの果肉!いちご好きには堪らん!

とテンションが上がるくらい美味しかったです♡

SUNAO クリームサンド レモン&バニラ



1枚(標準12.5g)あたり63kcal

恐らく多くの方がご存知、SUNAOシリーズのクリームサンド!
これもずっと気になっていたんですが、遂に買ってしまいました☆

個包装になっているので一度に食べ過ぎるのも自然と防げます。
開けると爽やかで美味しそうな香り…♡
香ばしいクッキーの間に見えるクリームが、もう美味しそうでたまりません♡

早速ひと口、齧ってみると…
ほんのりレモンの香りがするサックサクのクッキーに、ほっこりするバニラクリーム!最高!

この美味しさで、1枚あたり糖質4.5gなんですって!
2枚食べても糖質10g以下!すごい!

糖質制限中や美容・ダイエットを意識されている方にめちゃくちゃオススメです☆

糖質制限中のエネルギー補給にオススメのオイル


まとめ

本日は、美味しいフルール風味のおやつを2つ紹介させていただきました。

お仕事や勉強の合間に、ちょこっと美味しいものを食べてリフレッシュするも良し☆
やることをやった1日の終わりに、ちょっとしたご褒美として食べるも良し♡

どちらもオススメなので、見掛けた際にはぜひ、お手に取ってみてくださいね♪


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ローソン新商品4つ紹介、ハッピーターンまみれでハッピーになるしかない!!

こんばんは、物心ついたときからローソンと共に生きてきたぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

数日前、母がハッピーターンの焼きそば買ってきて〜と言い出しましたもので…

へいへいとローソンに行きましたら、ハッピーターン祭りのようになっていました✨

ハッピーパウダーの癖になる味を知っている方も多いと思います。

みんな大好きな定番お菓子が様々な商品になっていて、ウキウキで気になったものを4つ買ってきました。

早く紹介したくてたまらないので、さっそく紹介していきますよ〜!!

ローソン新商品4つ紹介、ハッピーターンまみれでハッピーになるしかない!!

不二家 ホームパイミニ ハッピーターン味



ホームパイにハッピーターン、これは合わないわけないんじゃというコラボになっています。

ただこちらはハッピーパウダーは使用していないそうで、ハッピーターン味のサクサクのパイが楽しめる商品になっています。

価格は140円で、カロリーは219kcalです。

食べてみた感想は、甘いとしょっぱいの組み合わせがワインのおつまみになりそうな感じ。

チーズパイのようなものに近いかもしれません。

サクサクのパイは美味しいし、甘じょっぱい味がクセになりそうです。

甘いだけのパイじゃ満足できない方にオススメです。

からあげクン ハッピーターン味



ローソンの定番商品にまでハッピーターン味が出ていました。

最近はロカボ食品としても知られている、からあげクンですよっ!!

価格は216円で、カロリーは247kcalです。

食べてみた感想は、スナック菓子の味がする気がするからあげクンでした(笑)

ハッピーターン感はそんなに感じられないんですが、子供にも食べやすい味付けの唐揚げといった味で美味しかったです。

東洋水産 ハッピーターン味焼そば



お菓子と焼きそばのコラボ…昨今では珍しいことではない気もしてきますが、どんな味に仕上がっているのかが気になります。

価格は198円で、カロリーは490kcalです。


粉末ソースと天かすをかけるとこのような感じ。

ハッピーターンの甘じょっぱい香りがしてくる気がします✨

食べてみた感想は、違和感なく食べれて美味しいです。

もともと焼きそばのソースが甘めだからか、甘じょっぱい味が馴染んでいる感じ。

さくさくの天かすがアクセントになって、美味しく完食できる1品でした。

飲むハッピーターン オ・レ



なんでも飲み物にすればいいってもんじゃないと思うのと言いながら、しっかり買ってきてしまったのがハッピーターン オ・レ。

正直1番気になって買った商品です。

果たしてミルクが合うのか…、飲む前からとても楽しみになってきますね。

価格は168円で、カロリーは95kcalと以外と低めです。

飲んでみた感想は、意外にも美味しい!!

後味にハッピータンの甘じょっぱい感じが残って、ミルクのマイルドさといい感じにマッチしています。

ハッピーターンとミルクの組み合わせ、めちゃくちゃアリと思わされるドリンクでした✨

私が糖質が多いものを食べる前に飲んでいるサプリ

カーボリミットギムネマは国産日本産で、ギムネマ3倍濃縮のダイエットサポートサプリ。

暴飲暴食をなかったことには決してしませんが、飲むと罪悪感が軽減されるのでオススメです。

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まとめ

本日は、ローソンで販売されている、ハッピーターン味の新商品を4つ紹介させていただきました。

今回は購入してきませんでしたが、Lチキ ハッピーターン味亀田製菓 パウダーまみれのハッピーターンも新しく販売されています。

気になった商品がありましたら、ぜひ食べてみてください🎶

個人的なオススメはハッピーターン オ・レです、これはもう一回リピートしたいなと思っています🎶



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ダイソーのシワ改善、ナイアシンアミド配合薬用エッセンス使用感レビュー
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ローソンのMCTオイル入りドーナツが美味しすぎる



ダイソーのシワ改善、ナイアシンアミド配合薬用エッセンス使用感レビュー✨

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

シワ改善コスメ、色んなメーカーが開発して販売していますね〜。

それだけ、みなさんの関心も高いお悩みなのだと思います。

もちろん私もシワ改善コスメには、非常に関心があります。

今回はなんとあのダイソーさんで、医薬部外品のシワ改善コスメを見つけてしまいました!!

さっそく買ってきたので、ワクワクしながら紹介していきましょう🎶

ダイソーのシワ改善、ナイアシンアミド配合薬用エッセンス


薬用AAエッセンスDXという商品名で販売されている、医薬部外品の美容液をダイソーで買える時代が来ました✨

価格は220円なんですが、安すぎるでしょうという価格です。

無印良品でシワ改善コスメが出たときも、価格崩壊だなんて騒がれていたんですが…

こちらは220円です、もうびっくりして二度見するしかありませんでした。

医薬部外品なので、有効成分がもちろん入っております。


シワ改善コスメで、よく見る有名な成分のこの成分…

ナイアシンアミド


↑この成分が入っています。

成分が有効な量配合されていないと、厚生労働省に認めてもらえません。

つまりちゃんと入っているということですよ!!

ナイアシンアミドというと、シワやたるみを肌の奥から持ち上げるようにシワを改善する成分です。

深いシワになってしまうと、さすがにコスメで何とかしようとしても厳しいんですが、乾燥が原因のシワの改善や未来のシワを少しでも予防していくのに効果が期待できます。

薬用AAエッセンスDXは、価格も220円と手に取りやすい価格が魅力。

最近ちょっとシワが気になるかもしれない…と感じだしたときに、ちょっと試しに使ってみるのもありな価格だと思います。

顔に使うのは抵抗あるなって場合は、年齢サインが出やすい首や手に使うのもオススメです。

実際に使用してみた感想


美容液は白っぽい感じで半透明の、柔らかいジェルでになっています。

みずみずしいテクスチャーで、香りはついていないみたいです。

肌に伸ばしていくとスーッと馴染んでいく感じがします。

すぐにさらっとするというより、しばらく少しだけぺたっとした感じが残るかも。

塗った直後はしっとりしているんですが、美容液なので仕上げにクリームや乳液で蓋をしてあげるほうが良さそうです。

使用感は全然悪くないどころか、寧ろいい感じで気に入りました。

首や手に遠慮なく塗れる価格なので、無くなったらリピありだなと思っています✨

まとめ

本日はダイソーのシワ改善コスメ、薬用AAエッセンスDXを紹介させていただきました。

使いやすい感じのテクスチャーで、使いやすいと感じる方が多そうな感触でした。

コスパのいいシワ改善アイテムを探している方や、ナイアシンアミドを試してみたい方は、ぜひダイソーで探してみてくださいね🎶



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ダイソーコスメ、薬用フェイスクリームの2つの有効成分✨使用レビューあり❤️

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

地元にあるお買い物スポットがダイソーと薬局くらいなもので、よく散歩ついでにウロウロしているんですが…

最近のダイソーは目につくコスメが多いなとびっくりしている日々です✨

今日もコレ凄いなと思ったアイテムがあったので、紹介していきましょう!!

肌荒れ対策 ダイソー薬用フェイスクリームの有効成分と使用感✨


今回、110円でゲットしたのは、薬用フェイスクリームです✨

マスク下の肌荒れ対策にということで販売されているフェイスクリームで、あれ性対策皮膚の保護を目的として作られているクリームになります。

販売名は、薬用スキンクリームGとなっていて、12g入りのチューブになっています。


持ち歩きにも便利なコンパクトサイズで、シンプルなパッケージに清潔なイメージを感じます。

こちらの驚くところは、薬用とついている通り医薬部外品であること。

110円で医薬部外品が買える時代になっているのに、びっくりします。

そして有効成分2つ入っているのも凄いなと思いました。

配合されている有効成分

グリチルリチン酸ジカリウム

プラセンタエキス(1)

グリチルリチン酸ジカリウムは肌荒れを防ぐ有効成分として、よく使われている抗炎症成分のひとつです。

プラセンタエキスは美白化粧品の有効成分として使われていることがある成分で、メラニンの生成を抑制して色素沈着を抑える働きがあると言われているものです。

あれ性対策に、いいなぁと思う組み合わせになっているんじゃないでしょうか?✨

その他成分のひとつには、保湿成分としてアロエエキスが使われています。

エタノールや防腐剤も入ってはいるんですが、試してみて肌に合えば凄くお得な商品だと思います。

実際の使用感と感想


中身はこのような、白いこっくりしたクリームになっています。

一所懸命に嗅ぐと原料のような香りはありますが、そんなに気にならないと思います。
香料は入っていないので、苦手な香りがある方も安心してください。

塗り広げてみた感じは、かなり濃厚な感じのテクスチャーで重ためのクリームです。

クリームは程よい固さで、すっと伸びていく感じで塗りやすいです。

塗ってみた感触は、少しべたつくオイリーな感じが残るような感じがしました。

塗ってしばらくするとベタベタ感は軽くなっていって、しっかり保湿されている感触が残ります。

乾燥しやすい部分には凄くぴったりな感じがする、こっくりしたテクスチャーのクリームという感じ。

私はこういうしっかりめのテクスチャーは好きなので、夜のスキンケアのときに乾燥する場所にちょい足しするのにいいなと思いました。

マスクと触れて乾燥しやすいフェイスラインなどに、塗っておくのに良さそうなクリームだなという感じのアイテムでした。

まとめ

本日はダイソー薬用フェイスクリームを紹介させていただきました。

私もマスクのせいなのかフェイスラインが乾燥してしまうことが多いので、対策になる商品が安価で試せるのが嬉しいです。

ダイソーで110円で購入できるので、気になった方は試してみてください。

これからもダイソーでどんあんコスメが出るのか、目が離せないなと思った商品でした🎶



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ぶっかけてレンジで完成、ヘルシー暖か豆腐レシピ5つ紹介❤️

こんばんは、10ヶ月でマイナス20キロ達成したアラサーぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

最近は糖質が気になるぞということで、豆腐にすっかりハマっています。

豆腐はヘルシー糖質が低いので、ダイエット中には活用していきたい食材のひとつです。

今日は豆腐にぶっかけてレンジで完成の、暖か豆腐レシピとを5つ紹介していきます。

普段の豆腐に飽きた方、豆腐をアレンジしたい方、ぜひ参考にしてみてください。

ぶっかけてレンジで完成、ヘルシー暖か豆腐レシピ5つ紹介❤️

使用する豆腐は全て、3つパックで売っている小さめサイズの豆腐です。

我が家で使用しているレンジは500Wなので、温め時間はご家庭のレンジに合わせて変えてくださいね。

量によっても加熱時間が変わるので、時間は参考程度でお願いします。

魚介とんこつ醤油でラーメン気分豆腐



エバラのぷちっとうどん、魚介とんこつ醤油を使って作っていきます。

豆腐は2つ使用します。

深めの耐熱皿に適当に割った豆腐を入れて、2分温めておきます。

温まった豆腐に魚介とんこつ醤油の元をかけて、1分レンジで温めたら完成です。

ラーメン風の味が美味しくてオススメ。

お好みでラー油を入れて淡々風にしたり、卵をトッピングしても美味しいです。

ガパオ豆腐で南国気分



ガパオライスは美味しいけれど、お米の糖質が気になるときには豆腐を使ってみましょう。

キッチンペーパーを敷いた皿に、豆腐2つを置いてラップをかけて水切りしておきます。

冷蔵庫に入れて3時間くらい放置しておけばOKです。

水切りした豆腐を適当にくだいて、深めの耐熱皿に入れて2分温めます。

温めた豆腐にガパオライスの元をぶっかけて、ラップをかけて2分加熱したら完成です。

豆腐をそのまま使うと味が薄まってしまうので、水切りした豆腐を使うのがポイントです。

卵は入れても入れなくてもお好みでOKです!

ユッケジャン豆腐



韓国風茶漬けの元って美味しいですよね、あれお米じゃなくて豆腐にも合います✨✨

作り方は説明する必要もないくらい簡単。

深めの耐熱皿に豆腐を入れたら、ユッケジャンのスープをぶっかけて、ふんわりラップをかけて4〜5分レンジにかけたら完成!

私がよく使うのは冷凍タイプなので、先に解凍してから豆腐にかけてチンしますが、常温タイプなら手間も1回で済みます。

ユッケジャンスープは具材が一緒に入っているので、食感も豊かで満足感が高い1品になるのでオススメ!!

梅おつおおろしツナ豆腐



栄養たっぷりなのに、さっぱり食べられてオススメなのが梅かつおおろし!

豆腐を耐熱容器に適当に割り入れて、とりあえず2分くらい温めておきます。

そこに、市販の梅かつおおろしうどんつゆと、軽くオイルを切ったツナを1缶分入れて、さらに2分程度温めれば完成。

暑いときは冷やしで食べても美味しい組み合わせです✨

ツナのオイルのこっくりした味わいと、さっぱりが絶妙にマッチして絶品✨

そんな便利なものがないときは、うどん出汁に梅チューブでもなんとかなります。

たまごは食べたかったので乗せましたが、なくても美味しいので安心してください。

↓こういうの使っても美味しいと思う↓

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感想(2件)

てきとう肉吸い風豆腐



豚肉でも牛肉でも作れるお手軽な肉吸い風豆腐は、一手間感もあるけど肉が食べれるのが魅力のメニュー。

お肉はお皿に入る量ならお好みの量でOK。

私はローソンで買った160g入りの冷凍豚細切れを解凍して使っています。

お肉はしっかり熱を通しておきたいので、先に2分くらいレンジにかけます。

その間に豆腐は深めの耐熱容器に入れて、スープ状のうどん出汁を入れておきます。
具材が浸かるくらいの量に調節してください。スープ多めでも溢れなければ大丈夫です。

希釈タイプや顆粒出汁を使う場合も、薄めたり溶かしたりしてスープにしてくださいね。

加熱したお肉を豆腐を入れてある容器に移して、ふんわりラップをかけたら3〜4分温めて完成です。

お肉の量やスープの量で加熱時間は変わってくるので、調節して作ってください。

まとめ

本日はぶっかけてレンジで完成の、お手軽でヘルシーな暖かい豆腐レシピを5つ紹介させていただきました。

調理というより、かけるだけという感じのレシピになっています(笑)

以外と何でも豆腐に合うんだ!と、思ってもらえると嬉しいです。

オートミールにも合うと思うので、気になったらぜひやってみてください。

私のオススメはユッケジャン豆腐ですよ〜🎶

ユッケジャンも色んなスープがあるので、好みのものを探すのも楽しいです✨

ユッケジャンスープ 3個セット 辛い食べ物 ユッケジャン 辛い物好き テグタン スープ 韓国スープ お取り寄せ 自宅用 自家製 韓国料理 韓国 辛 辛い 食品 黒毛和牛 和牛 3袋セット おうち時間 お取り寄せグルメ 旨辛 絶品 逸品 簡単 冷凍

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感想(3件)

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こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

抹茶の季節ですねぇ☆
一番よくお世話になっているローソンさんでも、沖縄フェアと並行して抹茶のスイーツ/お菓子やパンがたくさん並んでいてうきうきするこの頃。

とても気になった商品があったので、そそくさと購入してまいりました!

それがこちら…!

LAWSON×森半 お抹茶デニッシュ実食レビュー✨


こちらは、148円(税込160円)、カロリーは一個あたり366kcalになっています。

にゃんだは割とパン好きなので、デニッシュに抹茶!?と飛び付きました☆

ドキドキしながらパッケージを開けると、抹茶の爽やかな香りがほんのり漂ってきます。もちろん、デニッシュの香りも。
やはりパンの香りは堪りませんなぁ…♪


買ってきてから食べるまで少し時間が空いたこともあり、デニッシュにかかっているチョコ部分は少し柔らかくなっていましたが、いざひと口!

デニッシュってどうしてこんなに美味しいんでしょうか…(笑)
中のきれいな抹茶色のクリームは、ほんの少し甘味のある抹茶クリーム☆
デニッシュの上半分にかかっている抹茶チョコはクリームよりも更に少しだけ甘めかな。
抹茶の上品な甘さと香り+デニッシュの香り、抹茶クリームもくどさや苦さはなく、ぺろっと食べれちゃいました!
あんまり甘くはないので、気温が高めの日でも美味しく食べれちゃいそうです。ただ、デニッシュにかかっているチョコは冷やしてパキパキになってる状態の方が美味しいかもしれません…(笑)
逆に、スイーツ的な甘さを求めている時には物足りないと思います。

緑茶や抹茶好きな方にはオススメ☆
正直を言って甘党な方にはちょっと不向きかな、と感じるお品でした。

にゃんだも甘いものが好きな子供舌っぽいところがありますが、個人的にはまた気が向いたらリピしても良いかなって感じ。
デニッシュがね、美味しかった…(笑)

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感想(1418件)

まとめ

本日はLAWSON×森半 本格派のお抹茶デニッシュ実食レビューをさせていただきました!

好きなひとにはハマる味だと思うので、気になった方は見掛けた際にぜひご賞味くださいね☆

また気になった商品があったらレビューしようと思ってます♪



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