7月29日はナショナルリップスティックデー🎶

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

みなさんは、ナショナルリップスティックデーというのを、ご存知でしょうか?

SNSから誕生したリップの記念日で、毎年7月29日がナショナルリップスティックデーなんだそうです。

私も最近まで知らなかったんですが、SNSで #NationalLipstickDayとハッシュタグをつけて、SNSに投稿する方が増えてきて、日本でも注目されるようになったそうですよ。

せっかくなので、私もリップのお話をしたいなと思ったので、マイベストリップを5つ紹介しようと思います。

購入したのが、コロナ以前のものばかりなので、もう取り扱いがない商品もあるかもしれませんが、リップのアーカイブとして見てもらえると嬉しいです。

マイベストリップコレクション

クリニーク コーラポップ



ブラウンレッドのような色味が、存在感はあるけど派手すぎない感じで、私に馴染む色でめちゃくちゃ気に入っています。

ツヤもある仕上がりで乾燥しにくいので、使い心地も良かったです。

このリップは、マスクせずに外出できるようになったときには、また購入したいなと思っているくらいお気に入りです。

アディクションリップスティック ピュア



013番のダークな紫系のカラーです。

こちらは限定色だったと思いますが、カッコイイ雰囲気の色で今もお気に入りのリップです。

今まで買ったリップの中で1番好きな色でした。
ツヤ感もあって、つけ心地も良かったです。

好きな色だけど、普段使いしにくい色ではあったので、薄めにつけたりしていました。
これも、コロナが収束したら、似たような色を探したいです。

シャネル ルージュ アリュール ヴェルヴェット



58番、ルージュ ヴィで、こちらはマットな赤色です。

マットな赤リップに、めちゃくちゃハマっていたときに購入したリップです。

発色は凄く良くて塗り心地は良かったんですが、マットなリップはどうしても乾燥しやすいのが難点でした。

シャネルの赤リップは、なんとなくお守りみたいな気分で持ってました。
はっきりした色のリップは、塗る時も真剣に塗らないと、ミスすると悲惨でした(笑)

MAC リップスティック



こちらも、マットな赤の、ロシアンレッドです。

シャネルのものよりも、少し鮮やかな色で、本当に真っ赤なリップです。
普段使いしにくいのはわかっていても、どうしても欲しくて購入してしまったリップです。

このリップも綺麗な色で、発色は抜群でした。

本当に口紅は、はっきりくっきりした濃い色が好きなので、これもお気に入りです。
祖母が真っ赤な口紅をずっと使っていたので、赤の口紅が好きなのは祖母譲りなのかもしれません。

エスティローダー ピュアカラー クリスタル シアーリップスティック



01番、クリスタルベビークリームです。
やっと普段使いしやすいカラーが出てきましたね(笑)

結婚出来る口紅という噂を聞いて購入したリップです。
残念なことに、私は独身ですが、顔の雰囲気を明るく見せてくれるカラーで、優しいピンクで使いやすいカラーです。

ツヤっとした仕上がりで、乾燥もしにくかったので、あまり主張しない口紅塗りたいなってときに、よく選んでいました。

まとめ

今回は、ナショナルリップスティックデーにあやかって、私のお気に入りリップを紹介させていただきました。

紹介しきれていないリップもあるので、また紹介したいなと思います。

口紅は油分が多いので、どうしても劣化しやすい印象なので、あまり古いリップは使わないほうがいいですよ。

去年からマスク生活で、口紅を全然塗らなくなってしまったので、次に使えるようになるときには、新しいの買わなきゃだなぁと、私も思っています。

みなさんのお気に入りリップも、良かったらコメントで教えてください🎶



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パイナップル豆乳ローションプレミアム使ってみた

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

にゃんださんに、パイナップル豆乳ローション使ってみない?と、いただきました。

ムダ毛ケア成分が入ってるらしいよ〜と、ということだったので7月から使ってみています。

せっかくなのでどんな商品で、使用感はどうだったのかを、お話ししていこうと思います。

パイナップル豆乳ローションプレミアム


15年以上売れ続けるロングセラー商品で、ムダ毛処理後の肌を整えお手入れを楽にする、ムダ毛ケアローションです。

鈴木ハーブ研究所から販売させていて、1本4180円になっています。

思わず触れたくなるツルスベの肌になるための、サポート成分が配合されています。

プレミアムローションは、通常タイプのものよりムダ毛ケア成分が濃く配合されているそうです。

配合されている成分を見てみると、成分を効率よく吸収させる効果が期待できるコスモペリン(テトラヒドロピペリン)が配合されています。

メラニンの生成を抑制する効果を持つパイナップルエキスや、角質ケアによく使われる成分のパパインが、たんぱく質分解酵素を持つムダ毛ケア成分として使われているみたいです。

保湿作用のある大豆エキス(ダイズ種子エキス)や、お肌にはりを与える成分のアイリスエキス(イリス根エキス)や、保湿成分の豆乳発酵液、お肌にはりを与えるザクロ果皮エキスなどの成分が使われています。

使われている成分の中で一応、抑毛作用があるといわれているのが、ダイズ種子エキスと、ザクロ果皮エキスです。

ダイズ種子エキスは毛周期の中の休止期を延長する効果があると言われています。
(毛周期には成長初期→成長後期→退行期→休止期っていうサイクルがあります。)
ザクロ果皮エキスは、男性ホルモンを抑えることで、ムダ毛が成長するのを抑える作用もあるそうです。

※あくまで成分として見たらこういう効果も持っているということなので、化粧品に配合せれていたとしても、配合されているからこういう効果があるのかってなると、効果があるほどの配合量じゃないこともあれば、配合目的が違うとこもあるので、成分に関してはマメ知識くらいに読んでください。

パイナップル豆乳ローションプレミアムですが、成分を見ていると肌には良さそうなので、ムダ毛処理後の肌を整えるローションとしては良さそうな感じがします。

パイナップル豆乳ローションプレミアムの使用感


とりあえず香りを嗅いでみましたが、何かの成分の匂いはしますが、わざわざ嗅いでみないと香ってこないので、気になる匂いはありません。

テクスチャーは、かなりシャバシャバで水のような、さっぱりした印象です。
手の甲に乗せてみていますが、とろみがないので、傾けると流れていくくらいです。

顔でも体でも使えるそうですが、ムダ毛ケアローションということなので、私が気になる部分の足に使ってみます。

ムダ毛ケアというのは、ムダ毛を処理したあとのお手入れを、楽にすることだそうです。

こぼさないように慎重に塗っていきますが、太ももの裏に塗るときにポタポタっと、ちょっとこぼしてしまいました。
なんだかもったいない気がする…。

塗ったあと特に刺激は感じませんし、乾燥する感じもありませんが、シャバシャバ過ぎて塗るのが難しいぞって思いました。

腕やスネに塗るときは、さっと馴染んでベタつかなくてけっこういいなと思うんですが、太ももの裏が1番気になる私としては、とろみちょっとくらいあってもいいんじゃないかしらと思ってしまいました。

塗ったあとすぐサラサラになるのは、使い勝手がよくて気に入っています。

このローションをくれた、にゃんださんは、傷があると沁みるて乾燥するって言っていたので、肌が弱かったり乾燥していると刺激を感じる場合もあるのかもしれません。

私は使ってみても平気な肌状態だったので、肌の保湿になって埋没毛が減ればいいな〜と、期待をこめてしばらく使ってみます。
パイナップル果実エキスには、メラニンの生成を抑制する効果があるらしいので、色素沈着にも効果があると嬉しいな〜と、ひっそり思っています。

効果があるにしても、即効性があるわけではないので、しばらく使い続けてみないと、いいのか悪いのかはなんとも言えないなと思っているところです。

パイナップル豆乳ローションを作っている、鈴木ハーブ研究所から出ている同じシリーズで、パイナップル豆乳除毛クリームがあるんですが、そっちが凄く気になっているので、買って併用して使ってみたいなと思っています。

まとめ

今回はパイナップル豆乳ローションプレミアムの、お話をさせていただきました。

ムダ毛ケアが気になっている方の参考になると嬉しいです。

ムダ毛が気になる季節だと思いますが、ムダ毛の処理をしたあとは必ず保湿して、お肌を労わるようにしてくださいね。



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7月のお気に入りの愛用品✨

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

7月も、もうすぐ過ぎ去っていきますね。
今年はお祭りや花火などの行事は中止で、夏らしいことはしておりませんが、夏が半分終わった気分です。

さて、今回は7月のお気に入りを、5つ紹介していきたいと思います。
あまり夏らしいアイテムではないかもしれませんが、通年使えるアイテムになっています。

7月のお気に入り

MAC スモールアイシャドウ「そば」



有名なアイシャドウなので、コスメ好きさんなら1度は使ったことがあるのではないでしょうか?

7月は淡いブラウンの「そば」を、よく使っていました。
なめらかなパウダーで、本当に細かいラメがさりげなく入っていて、凄くキレイな色になっています。

手の甲に乗せるとこのような色で、薄いブラウンなので、自然なメイクにもよく合う色で使いやすいカラーでした。

ノーズシャドウにも使えるカラーで、使い勝手がとってもいいです。
お値段は高めですが、お気に入りでオススメのアイシャドウです。

ヤーマン クワトロビート



EMSで筋肉に刺激を与えながら、振動する気になる部分のケアをする機械です。

かなり昔に買って放置していたんですが、せっかくあるんだから使おうと使い出したら、気に入って7月は毎日使っていました。

これで腹筋がついたかは不明ですが、振動してくれるので浮腫みの解消には役立っている気がします。

公式サイトではクワトロビート用の替えパッドしか、もう取り扱っていないようですが、楽天では本体が買える店舗もあるみたいです。

ダイエットしても、お腹がなかなか痩せないので、ちょっとでも効果ありますようにと祈っています(笑)

こんにゃく畑



レモン味が甘さ控えめでさっぱりしていて、ハマっています。

食後どうしても、甘いものあと一口食べたいときや、おやつ食べたいときにちょこちょこ食べていました。

1個25kcalなので、クリームが入ったようなスイーツや、ポテチより遥かに低カロリーなので、ダイエット中のおやつにオススメ。

期間限定のスイカ味は、レモン味に比べるとかなり甘いので、甘いのが好きならスイカ味もオススメです。

パイナップル豆乳ローションプレミアム



たんぱく質分解酵素のパイナップルエキスと、うるおいをアップさせる大豆エキスや、豆乳発酵液が使われているムダ毛ケアローションです。

こちらは使ってみてといただいたんですが、さっぱりしていて使いやすくて気に入っています。

ムダ毛ケア後の肌を整えるローションらしいんですが、肌が乾燥しているせいか埋没毛が気になっていたので、期待を込めて使ってみています。

鈴木ハーブ研究所から発売させていて、昔からある商品みたいです。

ここのパイナップル豆乳除毛クリームが気になるので、そのうち使ってみたいなと思っています。
ローションと合わせて使ったほうが、効果をはやく実感できるかもと思っています。

旅するルルルン メロンの香り



旅するルルルンのキャンペーンのときに、購入したパックです。

シークワーサー・スイカ・メロンの3つを買って使ってみたんですが、保湿力高めのメロンがとっても好きでした。

夏もクーラーで乾燥してしまうので、メロンのしっとりめの使い心地と、優しい甘い香りに癒されていました。

また買うチャンスがあれば、メロンは確実にリピートしてしまうと思います。

1回試してみたくて選んだメロンが、予想以上にお気に入りになって自分でもびっくりしたアイテムです。

まとめ

今回は7月に愛用していた、お気に入りアイテムを紹介させていただきました。

夏らしいアイテムではないんですが、日々使いやすいアイテムがお気に入りにランクインしていました。

みなさんは今月、何かお気に入りはありましたか?
もし良かったら、コメント欄で教えてくださいね🎶



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夏に使いたくなるキラキラアイシャドウ3つ紹介✨

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今回は、夏やホリデーシーズンに使いたくなる、キラキラのアイシャドウを3つ紹介したいと思います。

昔からアイシャドウが好きで、かなりの数を集めていました。
アラサーになってメイクも落ち着いてきましたが、やっぱりキラキラしたものを使いたくなるときがあります。

今日紹介するのはこちらの3つです。

長年厳選してきた中で、お気に入りのキラキラのアイシャドウになっています。

オススメのキラキラアイシャドウ3つ


手の甲に乗せたみると、このような発色で左から、ケイト・アディクション・Can Doで購入したものです。
その色も、かなりキラキラしているラメが入っているタイプになっています。

ケイト ザ アイカラー



お色は007番、ライトコーラルです。

肌馴染みのいいピンクベージュカラーで、どなたでも使いやすいカラーだと思います。
発色はナチュラルな感じですが、ラメがざくざく入っていて、瞼に上品な輝きとツヤ感を出してくれます。

私はベースカラーとして使っちゃうことが多い色です。
マットカラーのアイシャドウと合わせて、質感の違いで立体感を出したいときにも✨

アディクション ザ アイシャドウ



お色はミスユーモアです。

一見すごく派手なピンクにも見えますが、発色は控えめです。
控えめといっても可愛らしいピンクなので、こっそりポイントに使って楽しむか、瞼の真ん中にラメを置く感じで使うのがオススメ。

こちらもラメがざくざく入っていて、とっても綺麗な煌きが魅力的なアイシャドウになっています。

ルミナスシャドウ



こちらはCan Doのもので、お色はスターシルバー。

シルバーですが、白っぽすぎないので肌に馴染みやすいカラーです。
ラメの粒の大きさは少し小さめですが、そのぶんラメの密度があるのでキラキラ度が高いです。

こちらもポイント使いで、瞼に立体感を出したり、ツヤっとした煌きをプラスしたいときにオススメです。

最近購入したものですが、けっこう使える優秀なアイシャドウだと感じています。

まとめ

今回は、夏やホリデーに使いたくなる、キラキラアイシャドウを紹介させていただきました。

ケイトのライトコーラルは、使いやすい色で、価格もプチプラでどこでも手に入るのでオススメですよ。

キラキラしたものを見ていると、ちょっと楽しい気分になるので、気になった方はぜひ試してみてくださいね。



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8時間ダイエット7月の中間報告②!食べ物見直したら減りだした!!

こんばんは、8時間ダイエット継続中ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

8時間ダイエットは、16時間断食と言われていたり、ファスティングダイエットと言われたりしますが、1日の食事を8時間に収めようというダイエットです。

一応は、8時間の間は好きなものを食べていいと言われていますが、好きなものを好きなように食べて、カロリーオーバーしていたらダイエット効果はあまり得られないので、チャレンジする方は食事もちょっと気にしてみてください。

今回は2回目の7月の中間報告と、見直した食事内容をシェアしていきたいと思います。

8時間ダイエット7月の中間報告②

まずは、結果から報告しますね。

8時間ダイエットを2ヶ月半ちょっとやってみた結果は、マイナス8.4キロです。

7月ではマイナス2.5キロになります。

ちょうど1週間くらい前に、体重が落ち悩んでいたんですが、食事を見直してみたらググッと落ち始めてくれました✨

見直した食事内容

7月前半は、急に暑くなって正直なとこ、気持ちがだれていました。

体重が落ちないなぁと言いつつ、だるいしとマクド食べてみたり、コンビニで生クリームが入ったおやつを毎日買ってきたり、8時間というルールだけは守っていますけど…って感じだったので、とりあえず毎日おやつは買わないことにしました。

おやつは控えて、お米をキャベツに置き換えてみたり、お米の代わりに鶏ムネ肉にしたり、ちょっと糖質を減らすように心がけてみました。

納豆卵かけご飯を食べようかなと思ったときは、豆腐にキムチ、納豆、卵を乗せてみてました。
やってみたら、けっこう美味しくて苦にならなかったです。

あとは、小腹が空いたら食べれるように味付け卵を作ってました。

ちょっと糖質は控えて、野菜とたんぱく質多めの食事にするように心がけていました。

苦痛にならない程度に、食事内容を見直しただけでも、体重に変化が出てきてくれたので、今月はこの調子でいこうかなと思っています。

まとめ

今回はやっと体重が変化しだしたので、また気持ちがゆるまないように、2回目の中間報告をさせていただきました。

今月は2キロ落とすって言っていたので、ノルマは達成したんですが、あと1.6キロ落としたら、ちょうどマイナス10キロだよ〜と欲が出てきてしまいました(笑)

マイナス10キロ達成出来ても出来なくても、月末にまた報告するので、また読みにきてもらえると嬉しいです。



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ルルルンの夏限定ローションをやっとゲットできてハッピーな日🎶

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

7月21日の18時から、ルルルン公式サイトで、夏祭りがはじまるそうですよ✨
ここでしか買えない限定商品もあるそうで、何があるのかな〜とワクワクしています。

みなさんは、ルルルンから数量限定で、フレッシュシトラスの香りの化粧水が出ているの、ご存知ですか?

夏限定の、ルルルンローション クリアミストが、6月15日から販売されていたらしくて、私も欲しいなと思っていました。

それがやっと今日買うことが出来ました✨

薬局に行ったらラスト1本だったので、やったーと思ってカゴに入れました🎶

めちゃくちゃ嬉しくて、今日はコレ紹介しようかなと思っていたんですが、今日はちょっと成分やテクスチャーを、細かく見る時間が取れなかったので、買えて嬉しいという報告だけになります。

地元の薬局は新製品の入荷が基本的に遅いので、なかなか新しいものが買えないときもあるんですが、やっとゲット出来ました。

ルルルンローション クリアミストは、ミスト化粧水なので、クーラーで乾燥したときや、朝一で乾燥してるって感じたときに、手軽にシュシュっと出来るタイプになっています。

935円で300mlと、たっぷり入っているのもジャンジャン使えて嬉しいなと思います。

また、使ってみてどんな感じだったか、どんな成分が使われているのかっていうのも紹介したいと思いますので、楽しみにしていてもらえると嬉しいです。

また明日から、しっかりブログ書いていけるように頑張ります。

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ファイテンの1000円以下で買えるオススメアイテム!

こんばんは、ファイテン愛用歴がどんどん伸びていくぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

肩こりが辛いのがきっかけで、ファイテンと出会ってずっと利用させていただいています。

今までもオススメ商品を紹介してきていたんですが、今回は1000円以下のアイテムをピックアップしてみました。

あとちょっとで送料無料になるのにってとき、あると思います。
そんなときに、ふと思い出してもらえるといいなと思います。

ちなみに私は意地でも送料無料にしたい派です(笑)

【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

ファイテンで1000円以下のオススメ商品

デンタル G


880円の商品です。

何度もリピートしている愛用品で、迷ってるなら使ってみなよとオススメしたいアイテムです。
アクアゴールドが使われていて、歯磨き後は歯茎もすっきりした感じがします。

味も私は好きです。
ドラッグストアで買えるよくある歯磨き粉の、強いミント感が苦手なので「デンタルG」のシトラスミント味が優しいミントの香りで好きです。

パワーテープ70マーク入り


770円の商品になっています。

炭化チタンを粘着面にコーティングしている丸いテープで、首や肩など体の痛いところや、凝ってるなと思うような箇所に貼るボディケア商品です。

ショップに行くと、このテープをべたべた貼ってもらえたりして、なんとなく貼る前より動くようになる気がします。

価格も手頃で、最初に試す方も多い商品だと思います。
私も、ファイテンに初めて行ったときに、貼ってもらって買ってみた記憶があります。

テープでかぶれたりする方は、使い始めは痒くならないか様子をみながら使ってくださいね。

サプリメントやドリンクの1包(本)売り


ファイテンでは、サプリメントやドリンクをバラ売りもしてくれています。

値段にバラつきはありますが、数百円くらいになっています。

試したことがない体質に合うか少量買ってみて試すことが出来て有難いですし、あとちょっとで送料無料なんだけどってときの調整にいかがでしょうか?

持続力のサポートの「バレニン」や、リラックス成分が配合された「fサポ」は私も好きなサプリです。

まとめ

今回は、送料対策にも利用できる、1000円以下の商品を3種類ピックアップさせていただきました。

お買い物の際に、そういえばあれ買ったら送料無料になるかもなんて、思い出して活用してもらえると嬉しいです。

あと数百円ってときは、サプリメントのバラ売りがオススメです。
私も、もとから箱で買っている商品を追加することもあれば、新しいの試しちゃおうって買ってみることもあります。

ぜひ、いろいろ試して自分に合う商品を見つけてみてください。

ボディケアブランドの、ファイテンのアウトレットセールは20日までやっておりますので、お見逃しなく🎶


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くすみカラーでインパクトのある目元❤︎「ドリーミー2Cアイシャドウ」の発色は?!

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

CanDoにお買い物に行ったら、秋冬やイベントに使えそうなカラーの、アイシャドウを見つけました。

今日は、くすみカラーでインパクトのある目元❤︎「ドリーミー2Cアイシャドウ」を紹介していきたいと思います。

くすみカラーが可愛いドリーミー2Cアイシャドウ

Can Doで見つけた、ドリーミー2Cアイシャドウ、私が見つけた色は、くすみカラーが絶妙に可愛くて、秋冬やイベントに使えそうな印象のアイシャドウです。

購入してみたカラーはウィッチポイズンと、ダークドールです。

名前を見た瞬間にハロウィンかなと思いました(笑)

手の甲につけてみるとこんな感じです。

めちゃくちゃ発色するので、かなりびっくりしました。

粉は柔らかい感じなので、粉飛びはしてしまうかもしれませんが、つけるときに余計な粉を落としてからつけるようにすれば問題ないと思います。
アイシャドウ下地もあったほうが、アイメイクの持ちはよくなるのかなとは思います。

何よりびっくりするくらい色が出るので、100円ってことも考えれば、凄く優秀なアイシャドウではないでしょうか?

個人的には、ダークドールの黒が特に気に入りました。

ゴールドのラメが入っていて、ちょっとキラキラするのが、とっても綺麗でいい雰囲気です。

ウィッチポイズンは、メタリックな感じがする発色で、名前の印象と違って普段でも使えそうな色味です。
秋冬のお洋服に合う感じの色だなと思いました。

淡い感じのブラウンも、パール感のあるパープルも凄く綺麗なので、この色はオススメです。

思いの外、気に入ってしまって私もびっくりしていますが、100均はこういう掘り出し物があるのが面白いところです。

他の色のレビューをしている方の記事では、発色薄めと書いているものもあったので、私が買った2色が特に発色するのかもしれませんが、気になった方はCanDoで探してみてください🎶

まとめ

今回は、CanDoで見つけたドリーミー2Cアイシャドウをご紹介させていただきました。

イベントで1回しか使わないけどってときや、使ってみたいけど似合うか不安なときに、100均のコスメを利用してみるのもオススメですよ。

探してみると優秀なアイテムがあるので、100均に行ったときには、探してみてください。


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蒟蒻畑はダイエットにいいんだろうか??

こんばんは、ダイエットチャレンジ中のぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

スーパーに行ったら、蒟蒻畑を2個買ったらメジャープレゼントと書いてあるのを見つけて、喜んで買ってきました。

大きな蒟蒻畑みたいで、めっちゃ可愛い…✨

せっかくなので、蒟蒻畑はダイエットにいいのか気になったので、調べてみました。
調べたことをふまえて、私なりの考えを話していきたいと思います。

蒟蒻畑とダイエット


蒟蒻畑は、常設されている味や期間限定の味もあって、種類も豊富で弾力が特徴のゼリーです。

味によって、微妙に差はありますが、1個25kcalくらい、糖質は6gくらいになっています。

蒟蒻畑に含まれている「グルコマンナン」は、腸内環境を整えてくれると言われています。

ダイエットに効果があるのかというと、どんなダイエットに取り組んでいるのかというのがポイントになると思います。

カロリー制限をしている場合置き換えダイエットなら、効果も得やすいんじゃないかなと思います。

カロリー制限をしている場合は、1個のカロリーがはっきりしているので計算しやすいメリットもあります。

ダイエット中だけど、おやつが食べたいってときに、300kcalとかあるようなスイーツを食べるのは我慢して、蒟蒻畑3つにしておくなどすれば、単純に摂取カロリーが減るので効果的だと思います。

長期間はオススメしませんが、夕食を蒟蒻畑に置き換えるっていうのも、摂取カロリーを減らすことができるので、体重を減らすことは出来ると思います。

逆に、蒟蒻畑が向いていないダイエットだと思うのは、糖質制限ダイエットです。

糖質制限中に食べるには、蒟蒻畑はけっこう糖質が高い食品になってしまいます。

蒟蒻畑1個だけおやつになら、そんなに気にすることはないのかもせいれませんが、1食で取る糖質量を20g〜40gに収めようとしているときに、1個で6gって考えると、ちょっと糖質が気になる感じがします。

食べるタイミングを考えたほうがいいと思うのは、ファスティングダイエットです。

蒟蒻畑と糖質がそれなりに含んでいるので、空腹時にいきなり食べると血糖値の急上昇を起こす可能性が高いです。

ファスティングダイエットは、16時間程度の断食時間を作るので、断食直後に糖質から食事をすると太りやすくなります。

蒟蒻畑がダイエットに良さそうだからってイメージで、断食時間後にパクパク食べるのは思わぬ結果を招くかもしれないと感じました。

おやつにちょっとつまむとかなら、カロリーもそんなに高くはないので、いいんじゃないかなと思います。

おやつに1袋全部を食べていたら、300kcalになってしまって完全に食べ過ぎなので、パクパク食べちゃう人は注意が必要ですよ!

まとめ

今回は、蒟蒻畑とダイエットについて、お話させていただきましたが、いかがだったでしょうか?

けっきょく、どんな食品も食べ方が大事になってしまうんですが、わたしは蒟蒻畑は食後どうしても甘いものを食べないと気が済まない、あと一口なにか食べたいってときなんかに食べることが多いです。

期間限定のレモン味が、さっぱりめの味でお気に入りです。

みなさんも、スーパーで見かけたら買ってみてくださいね🎶



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8時間ダイエット、7月の中間報告🎶2ヶ月半ファスティングしてみた結果!!

こんばんは、8時間ダイエット継続中ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

8時間ダイエットは、16時間断食と言われていたり、ファスティングダイエットと言われたりしますが、1日の食事を8時間に収めようというダイエットです。

一応は、8時間の間は好きなものを食べていいと言われています。

8時間の間、好きなものを好きなように食べて、カロリーオーバーしていたらダイエット効果はあまり得られないので、チャレンジする方は食事も気にしてみてください。

8時間ダイエット2ヶ月半の結果

まずは、結果から報告しますね。

8時間ダイエットを2ヶ月半やってみた結果は、マイナス6.8キロです。

地道にけっこう頑張っています✨それなりに結果になっているんじゃないでしょうか。

7月の半月だけで見ると、マイナス0.9キロなので、ちょっと落ち渋っていますね。

停滞期なのか、クーラーかけてだらだらして代謝が落ちたのか、悪くはないけどもうちょっと落ちて欲しいと思ってしまいます。

こんな感じなので、7月後半は作戦を立てて頑張ってみたいと思います。

夜の食事を、栄養は取れてカロリーは控えめなものに変更して、もうちょっと今月も落としたい(笑)

納豆キムチ卵黄豆腐にハマっているので、それを晩御飯にして乗り切ろうかななど、食事メニューで作戦を立てます。

うまくいったら、また月末にメニューレシピも紹介しますので、結果を楽しみに待っていてください。

8時間ダイエット2ヶ月半で気づいた変化

最近ちょっとだけ味覚がまともになってきてる気がします。

今までは、カップ麺の汁がめちゃくちゃ好きで、残すなんて選択肢はありえないタイプだったんです。

でも、最近は美味しいけど、味が濃すぎて全部飲めないなってなるようになりました。

美味しい〜カップ麺の汁最高って、最後の1滴まで飲んで幸せ〜ってなっていたのに、濃すぎて飲み進められないぞって感じたのにびっくりしました。

なんとなく寂しい気もしますが、カップ麺の汁まで飲むと基本的に塩分が多すぎるので、体にとってはいい変化です。

まとめ

本日は、8時間ダイエットを2ヶ月半続けた結果を、報告させていただきました。

まだまだ続ける予定なので、ダイエット中のみなさま一緒にがんばりましょう!!

7月末にも、またいい報告ができるように、頑張ります🎶



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