6月のお気に入り紹介🎶

こんばんは、ダイエット中コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

いつの間にか月末になっていて、びっくりしています。
年を取ると、時間が経つのを早く感じるっていうのは、本当だった…と思う日々です。

今回は、6月のお気に入り愛用アイテムを、紹介していきたいと思います。

6月のお気に入り愛用アイテム

ファイテン リラックスジェル



ダントツでお気に入りのアイテムです!

暑いからひんやりしないかな〜と使ってみたら、効果てきめん✨
寝苦しいときに、首や足に塗るとスーっとして気持ちいいです。

最近は暑いときが増えてきたので、ちょこちょこ塗っているときが多いです。

もともとは、体を動かしたあとのクールダウンに使うジェルになっていて、運動のあとに使うのにもぴったりです。

マッサージジェルにも使えるので、リラックスジェルを塗って、太もも痩せろ〜と念を込めて揉んだりしています。

個人的には暑いときに使うのが、とってもお気に入りでオススメです。

アルコールに敏感な方には向かない商品なので、そこは注意が必要です。

ファイテン リラックスジェル購入はこちらから

塩分チャージタブレット



お気に入りというか、用意しておくと安心の商品です。

タブレットじゃなくて、塩飴でも、熱中飴でもなんでもいいんですが、汗をかく時期にはあったほうがいいですよ。

私の部屋は、2面採光で明るくて、風も通るんですが、夏はめちゃくちゃ暑くなります。
気づけば大量に汗をかいていて、暑いから水を飲むってしていたら、ナトリウム不足で足が震える症状が何回か出たので、手軽に塩分補給ができるものを用意しておくことにしました。

スポーツドリンク味けっこう美味しくて、気に入っています。

学生の頃に、真夏の倉庫でバイトしていたときに、一人一人に手渡しで絶対に食べてと、熱中飴を渡されたのを思い出します。
配ったあとは、まとめてテーブルに置いておくから、仕事しながら食べてもらっていいからって言われましたね。
超ホワイト現場だと、感動してた記憶があります。懐かしい(笑)

ルルルン シートマスク



今月は、ほぼルルルンのパックを愛用していました。

ルルルンプレシャスのシリーズのものだったり、旅するルルルンだったり、ルルルンまみれでした。

沖縄ルルルンのシークワーサーの香りが、かなりさっぱりした香りで、気分もすっきりする感じで特に気に入っています。

ロゼット 夢みるバーム



お試しサイズで購入してから、クレンジングのときに、手が伸びる率が高かったです。

バームタイプのクレンジングが、うちに3種類あって、どれもしっかりメイクも落ちるし気に入っているんですけど、なんとなく夢みるバームに手がいっていました。

バームが柔らかいので、肌に馴染ませやすいからか、使い心地がよくて、ついつい使っちゃうって感じでした。
無意識で選んでいましたが、かなり気に入っているんだなと、ほぼ無くなりかけになって気付きました。

さけるチーズ とうがらし



小腹が空いたとき、食事の前なんかによく食べていたのが、さけるチーズのとうがらし味。

細かく裂いて食べようとするので、のんびり食べることに繋がって、食後に血糖値が急上昇するのを予防できます。

ご飯は食べたけど、もうちょっと食べたいななんてときにも、重宝していました。
ピリ辛で美味しいので、プレーンやスモーク味より気に入っています🎶

まとめ

今回は、6月のお気に入り愛用品を紹介させていただきました、いかがでしたでしょうか?

気になったアイテムがあれば、嬉しいです。

これからどんどん暑くなっていくので、熱中症や脱水症に気をつけて、夏を乗り切っていきましょう🎶



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ロゼット みどりの夢みるバームでしっかりメイクは落ちるのか!
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生協購入品21、冷凍食品ばっかり買っていた編

こんばんは、巣ごもりライフを応援してくれる生協大好きぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

どんどん暑くなってきていますが、みなさまはどう過ごされていますか?
我が家では、水と氷の消費量がどんどん増えております。

今週も生協で注文していた商品が届いたので、紹介していきます🎶

今回のお買い物は、15点購入していて、4532円になっています。
水も1ケース購入購入していますが、画像などは撮っていません。

生協購入品21

なにわ生まれのやみつき焼きそば



レンジでチンでも、湯煎でも作れる冷凍やきそばです。

けっこう前から焼きそば食べたいな〜と思っていたので、購入してみました。

コシのある、しっかりした麺に甘いソースがとっても美味しかったです。
けっこう食べる方だと、1袋じゃ足りないかもしれません。
私も、ちょっと少ないかもと思いました。もう1品おかずがあると丁度いいかな。

焼きそばはオカズだ、ご飯と一緒に食べるって方なら問題ありません。
ご飯と食べても、しっくりくる味付けになっていますよ🎶

元気鶏若鶏もも肉切り身


臭みが少なくて食べやすい鶏肉になっています。

ちょっと焦げがつくくらいまで焼いて、表面をカリカリにして塩をかけて食べると美味しいです。
唐揚げにしても、ジューシーで柔らかく仕上がって美味しいですよ。

おうちパスタ トマトガーリック



和えるだけで簡単美味しいパスタソース、ガーリックの風味が効いていて美味しいです。

パスタだけじゃなく、チキンライスの味つけにも使えるみたいだったので、チキンライスの米抜きの味つけに使ってみました。
しっかり味がついて、自分で味つけするより整った味になって、食べやすかったです。

かなりしっかり振ってから出さないと、中のオイルばっかり出てきてしまうので、要注意です。

サクレ レモン


レモンの輪切りが入っていて、さっぱりしているシャーベットで、夏にぴったりのアイスです。
どこのスーパーでも売っていると思うので、みなさんも知っている商品なんじゃないでしょうか?

父が好きでよく食べていたのが、懐かしいです。
夏が近くなってくると、氷系は多めにストックしておかないと、すぐに無くなります。
私は殆ど食べていないので、減らしている犯人は母ですね。

何回か前に紹介した袋のかき氷も、2袋買っていて8個入っていたのに、私は2個しか食べた記憶がありません(笑)

元祖鹿児島 南国白くま


白くまも懐かしいな〜、父がよく食べてたな〜と思って注文してしまいました。
届いた日に母が食べていたので、私の食べる分がないかもしれません。

白くまは、間違いなく美味しいので、みなさまは味わって食べていただけると嬉しいです。

関西風肉うどんやで

大好物の、出汁が美味しい肉うどんです✨

すっごく美味しくてお気に入りなんですが、暑くてなかなか暖かいおうどんを食べなくなってきたので、控えめに4袋にしました。
冬なら、毎日このうどん食べてるんじゃないかって勢いで消費します。

クーラーをかけた涼しい部屋で、暖かいうどんを食べる贅沢をしたいですが、まだクーラーは解禁していません(笑)

ちくわやかまぼこを一緒に煮込んだりしても美味しいですし、コロッケを乗せて、コロッケ肉うどんにしても美味しくてオススメです。

まとめ

今週も生協購入品を紹介させていただきました、お買い物の参考にしてもらえると嬉しいです。

夏になってきてからは、お水などの重たい商品を玄関まで持ってきてもらえて、生協さんには本当に助けられています。

冷凍食品も、スーパーから持って帰ってくるとちょっと不安なので、ドライアイスをしっかり入れて持ってきてもらえるのでありがたいです。

お買い物に行くのも、暑くて大変な時期になってきていますし、宅配サービスなんかも上手く活用してみてくださいね。

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音楽の力で夏を乗り切れ、オススメ邦楽7選!!

おはようございます、にゃんだです(っ*^ ∇^*c)

まだ梅雨明けしていないのに暑い日が続きますね。
みなさま、お変わりはないでしょうか?

とにかく暑いので、もういっそ夏の曲をピックアップしちゃおう!と思ったにゃんだです(笑)

夏に聴きたい邦楽7選

ミュージック・アワー/ポルノグラフィティ


ポルノグラフィティの代表曲のひとつ、ミュージック・アワー!夏といえば、で思い出す方も多いのではないでしょうか☆
ラジオを聴いているような歌詞とアップテンポなメロディが、これぞポルノグラフィティと言わんばかりでカッコいいですよね♪
夏と恋と音楽、という青春時代の夏休みを思い出すしかないものがギューッと詰め込まれていて、この曲を聴くと夏が来たなと思えるくらいです☆
恋をしているときや、気分を上げたいときにおすすめ!

打上花火/DAOKO×米津玄師


これは一度くらい聞いたことがあるって方のほうが多いでしょう。
アニメ映画『打ち上げ花火、下から見るか?横から見るか?』の主題歌です☆

せつない曲ですが、サビのキャッチーなリズムとDAOKOさん、米津玄師さんのハモリがきもち良くてなかなか忘れがたい!あとなんとなく切ない、というか、侘しい、というか、そういった雰囲気を感じます。
一度耳にするとしばらく残りますよね!

かすみ/DIR EN GREY


ヴィジュアル系ロックバンドのご紹介です☆
『りんご飴/片手に泣いていた』から始まる独特の世界観とサウンド。歌詞はおどろおどろしいですが、重低音が響くカッコイイ曲です。いや、うん、おどろおどろしいですけどね…?(笑)
りんご飴といえばお祭り屋台の定番ですし、じわじわ暑くて、どことなく嫌な感じのする夏の夜のイメージがあったので、この曲が浮かびました。

ダウナー系の楽曲ですが、全詩日本語なのでヴィジュアル系に馴染みの薄い方でも聴きやすいかと思います♪

secret base~君がくれたもの~/ZONE


同世代には懐かしい曲かと思います☆
切ない歌詞の世界観と、耳に残るメロディがとてもすてきな曲です。
「10年後の8月/また出会えるのを/信じて」というフレーズに、ギュッと心を掴まれちゃいます。歌われている「君」と「僕」が恋なのか、友情なのか、受け取り方は人それぞれなんだろうなと思えるのもすてき。
離れている人となかなか思うように会えない今なら、尚更心に響く曲だとも思います。

真夏の夜の匂いがする/あいみょん


めちゃくちゃテンポが良くて、不思議な雰囲気のある曲です。初めて聴いた時にあまりにも耳に残って以来、お気に入り☆
真夏の夜の匂い、って言われて確かに「こんな匂いかな」って思えるイメージがありますよね。あいみょんさんの独特の世界観が端的に表れているような気がして、そういった意味でも好きな曲です。

サイダー/LUNKHEAD


タイトルそのまま、淡く甘くて弾けるように切ない、夏の情景と恋心の曲です。
泣いている君に何もできない僕、という、なんとも切ないラブソングなのですが、それが夏の情景と相まってショートムービーを観ているような気分になります。
恋をして愛して、ふとしたことで無力感に苛まれる、という経験は、そこそこ歳を重ねると一度はしているかと思いますが、本当に最初から最後まで叙情的で素敵な曲ですよ☆

Honeycomb Summer/Crazy:B


こちらは変わり種。
『あんさんぶるスターズ‼︎』というゲームアプリ内のアイドルユニットの楽曲です。
夏の曲というテーマで考えたとき、実はこれが真っ先に浮かびました。紹介していいものか悩んだのですが、本当にすてきな曲だと思うので挙げます!
アップテンポでウェイウェイした感じ(笑)なのですが、まず歌詞がいい。歌詞が好き。夏嫌いなにゃんだでも夏の開放感を肯定的に受け入れてしまえる感じ。
現代的な単語もちらほら出てくるので、より親近感も湧く楽曲になっています。夏のヘビロテ必至な一曲です☆

まとめ

いかがでしたでしょうか?

暑くてうだるような夏も、音楽のちからを借りて乗り切りましょう☆

お家でひっそり小声でカラオケしてみるのも、案外楽しいですよ!

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スパンマスクに新色が出たよ✨

こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

ふと薬局に行ったら、私の大好きなスパンマスクに新色が出ていました。

前から4色販売されていて、カラフルで選ぶのが楽しかったんですが、新たに2色追加されていたので、そちらを紹介していきたいと思います。

スパンマスク新色紹介🎶


スパンマスクは、スパンレース不織布が使われていて、布のような光沢のある質感でカラーが豊富なマスクになっています。

99%カットフィルターが使用されていて、PM2.5・黄砂・ウイルス飛沫・花粉の侵入を抑える効果があります。
※マスクは感染(侵入)を完全に防ぐものではありません。

耳のゴムも柔らかくて、痛くなりにくいのもスパンマスクの特徴です。
マスクの本体部分も、柔らかいので肌当たりが優しくて、つけ心地が良いものになっています。

価格は7枚入りで、327円になっています。
公式通販サイトでは、1箱40枚入りのものが、1078円で販売されています。

楽天でも売っていましたが、公式よりは高かったです。
今のところは、箱で販売されているのは、ピンク・ブラック・グレー・ベージュの4色みたいです。

今回、新しく追加されたカラーは、パープルとカーキになります。

パープルカラー


青みがかった紫で、大人っぽい上品な雰囲気の色になっています。

綺麗で涼しげな雰囲気ですが、なかなか目立つカラーになっています。

ちょっと似合う人、似合わない人が居るかなと思いました。

私は、あまり似合わないほうの人なんですが、綺麗な色なので、白いブラウスのときなんかに合わせたら、コーディネートのポイントになりそうです。

カーキカラー


見事なアースカラーの、深緑色になっています。

最初は、抹茶色と思っていましたが、抹茶より濃い緑です。
これも、どうなんだ、使いにくいんじゃない?と思っていたんですが、カーキが意外と良かったです。

割と色んな洋服に合わせやすいし、ブラックより柔らかい印象になるので、使いやすいカラーでした。

個人的にはベージュに並んで、お気に入りのカラーです。

まとめ

今回は、使い心地のいいスパンマスクの新色を紹介させていただきました。

すごく気に入っているので、今度は箱で買いたいなと思っています。
肌あたりが優しくて、ちゃんとマスクの機能もあって、オシャレっていうのが、本当に気に入りました。

マスクなんて白でいいじゃんと思っていましたが、色が選べるってなると、やっぱり楽しいです。

今使っているマスクの、つけ心地がイマイチ好きじゃないなって方は、1度スパンマスクを試してみてはいかがでしょうか?


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水の消費量がいきなり増えたアラサーの生協購入品20

こんばんは、食材のお買い物は生協がメイン、ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

夏が近づいてきて、暑い日が続いていますね。
でも、クーラーにはまだ早いという葛藤をしながら、日々を過ごしています。

毎週のお楽しみ、生協さんがやってきたので、さっそく購入品を紹介していきます🎶

今週のお買い物は、15点購入していて、4164円になっています。

生協購入品20

京都仕込み たれ漬おかず牛肉



焼肉に行きたいな〜、美味しい味付けの牛肉食べたいな〜と思って購入してみました。

濃いめの味付けで、ご飯によく合って美味しいです。
かなり味がしっかりついているので、野菜と炒めても美味しくなりそうですよ!

港生まれの魚介ラーメン



これのつけ麺が凄く美味しかったので、ラーメンも食べたいと思って注文しました。

濃厚なスープで魚介の旨味もあって、とっても美味しいです。
個人的にはつけ麺のほうが好きだなと思いました。

でも、冬になったらラーメンのほうが温まっていいかもしれないです!
港生まれシリーズはお気に入りになりました。

元気鶏若鶏もも肉切り身(小さめ)



唐揚げが作りたかったんですが、夏は油の温度がすぐに上がって、煙が出たりするので揚げ物はけっこう怖いので、小さめカットのもも肉を選んでみました。

火がすぐに通ってくれて、揚げるのが凄く楽でした。
一口サイズの唐揚げになって、食べやすいのも良かったです。

小さめにカットされているからか、いつも通り下味の調味料に一晩浸けていたら、かなり味が濃くなってしまいました。
味付けのときに大きさも考えないとダメですね。

画像の唐揚げは、衣に米粉を使っていて、薄めの衣でサクサクした仕上がりになります。

油を使っていて、万が一火が出たときに、水をかけるのは絶対NGです。
慌てて水をかけてしまうと、火が燃え広がってどうしようもなくなる原因になりかねないので、冷静に濡れたタオルをかけるなどの対処をしてくださいね。

ケーキみたいな今川焼(抹茶クリーム)



レンジでチンでも、自然解凍でもオッケーの今川焼です。
呼び方は、回転焼きのほうが馴染みがあります(笑)

とっても美味しくて、またリピートしようって思いました!
皮はふんわり柔らかいし、抹茶クリームも甘すぎって感じじゃなくて美味しいです。

今の時期なら、ちょっとだけ短めにチンして、ほんのり冷たいところが残ってるくらいで食べても美味しかったです!

信州ぼってりあげ


ぱりっと焼いて食べると美味しいと聞いたので、いそいそと注文しちゃいました。

焼いて食べたい気もしますが、味噌汁に入れちゃおうか迷っているところです。
美味しい食べ方のレシピを検索してから、決めようと思います。

ずんだとうふ


めちゃくちゃ美味しい、スイーツとうふです。

甘くてとっても美味しくて、デザートにもおやつにもぴったりです。
ずんだもち好きの方にも、スイーツ好きの方にもオススメです。

季節限定じゃなくて定番商品にしてほしいくらいです。

九州かしわ飯



九州の若鶏を使用した、釜飯の素です。

とりめしの素を入れて炊いたご飯が、けっこう好きでたまに作るんですが、九州のかしわ飯って絶対美味しいやつやんと思って2個買ってしまいました。

具材はそんなに入っていませんが、味がしっかりついてお美味しかったです。
母が気に入ったらしく、連続でかしわ飯を炊いていました(笑)

ビーフカレー辛口


私は辛めが好きなので、辛口を購入しましたが、甘口と中辛も販売されています。

レトルトカレーも、ストックがあるとたまに助かるし、とっても安かったので購入してみました。

一袋68円なので、美味しかったらまた買いたいですね。

日清焼きそばUFO だし醤油きつね焼きそば


UFOをどん兵衛の出汁で作ったら美味かった件という、ユニークな焼きそば。

45周年限定で、UFOとどん兵衛の味がチェンジしたカップ麺が、販売されています。

どん兵衛の、UFOのソースバージョンはコンビニで買えたので、そのうち食べ比べするのが楽しみです!

立山連峰の水



先週2ケース頼んでいたので、今週は1ケースで足りるかなと思っていたら、夏の水消費なめてました。
1週間で2ケース飲み切ってしまいました。

しばらくは、毎週2ケースで頼まないと週の途中で、足りなくなってしまいそうです。

まとめ

今週も生協購入品を紹介させていただきました、お買い物の参考にしてもらえると嬉しいです。

カタログに、こういう食べ方したら美味しいかったなど、ちょっとしたコメントがついていたりするを見て、商品を選ぶのがけっこう楽しいですよ🎶

定番の商品もたくさんあるんですが、新しい商品やたまにしか乗らない商品もあるので、ちょっとした宝探し気分になります。

気に入ったものがなければ、注文しなくても大丈夫なので、気になったら資料請求をしてみてくださいね。

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8時間ダイエット、6月の中間報告をして気合を入れていく!

こんにちは、8時間ダイエットチャレンジ中のぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

16時間断食して、8時間は食べていいという、シンプルなダイエットにチャレンジして1ヶ月半が過ぎました。

今回は6月の中間報告と、長期的なダイエットを続けるのに、絶対必要なコツを1つお話ししたいと思います。

8時間ダイエット1ヶ月半の成果

まずどれくらい効果が出たのかを報告します。

6月前半では−2.2キロで、開始時からだと−4.3キロの減量になります。
じわじわと効果が出ている感じです。

食事をしていい8時間は、基本的に固定してしまったほうが楽です。
私は12〜20時を、食べていい時間に設定しています。

どうしても最後の食事が21時になってしまったときは、次の日は16時間空けた、13時から食事をして20時には食べ終わるようにして、20時までが食べていい時間に戻るように調整しています。

毎日時間を変更するより基本は固定しておいて、どうしてもズレた日は、次の日の食事のスタートを遅くして、終了はいつも通りにする方法がやりやすいかなと思っています。

8時間ダイエットで唯一デメリットだと思っていることは、大好物のご褒美メニューである、朝マックを食べれるように調整するのは至難の技ということです(笑)

ダイエットを続けるコツ

1日単位での増減を気にしない


減っている場合は、大いに喜んで小躍りしてもらっていいんですが、問題は増えている場合。

ダイエット中に、体重が増えると凄く落ち込むと思います。
頑張ったのに減ってない!!ってストレスを感じると思います。

はっきり言って、1日くらいのことを気にしても無駄です。

昔は体重が少しでも増えていると、やっぱり昨日は食べ過ぎたんだ、こんなカロリー制限じゃだめだと思ってストレスを感じていました。

でも、ダイエット中に体重が減る一方ってことは、まずありません。
1〜2キロ程度くらいの増減は、普通にあります。
それは、水分を摂りすぎたときでも、胃に昨日食べたものが残っていても、体重の数値として増えることはあります。

逆に減ってても、水分が抜けてるだけってこともあります。

なので、1日単位で一喜一憂するよりも、1週間や1ヶ月で見た方がいいと思います。

減ってたら嬉しいし、増えてるなら調整すればいいので、体重は毎日測ったほうがいいんですけど、過度に気にしすぎないっていうのは大切です。

1週間で見ても、体重が増加傾向なら食事の見直しや、運動の見直しをしないとマズイかもしれませんが、1日増えていたくらいでは、あまり気にしなくていいです。

増えもしないけど、減りもしないってときは、停滞期に入っている可能性があります。

どうせ痩せれないんだと思って、せっかく頑張って作った、健康的な食事習慣をやめてしまうのはもったいないです。
停滞期なら1ヶ月もしないくらいで、抜けてまた減量していくときがくるので、もうちょっと続けてみてはどうでしょうか?

短期的に結果を出すダイエットではなく、長期的なダイエットを計画していくなら、1日単位の増減を気にしすぎるとストレスのなりかねないので、1週間や1ヶ月で見て減っていればオッケーと思っていたほうが、ダイエットも続けやすくなると思います。

まとめ

今回は8時間ダイエットの6月の中間報告と、ダイエットのコツのお話をさせていただきました。

私は、何回も無理なダイエットしてはリバウンドしてを、繰り返しているので今回はリバウンドしないダイエットをしたいと思っています。

どうしても自分一人で続けるのが難しい場合は、SNSで成果を報告していくのもオススメです。

私もこうしてブログに書くことで、6月末に今の体重より増えるわけにはいかないと気合が入ります。

これからも経過報告をしたいと思うので、また見にきてもらえると嬉しいです。



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お弁当作りを続けやすくするコツと心構え!

こんばんにゃんだ(*´∀`人 ♪

節約の為にお弁当を作って学校/職場に持って行ってるよ!という方も多いのでしょうか。
にゃんだもひとり暮らし中は職場に、ほぼ毎日お弁当を持参しておりました。

学食/社食などを含め外食をする場合と、お弁当を持参する場合では一食あたり数百円ほどの差が生じることも多いです。これが1年続けば万単位の差になることは明白。
小さな節約かも知れませんが、良いことはけっこう多いので、自炊とお弁当作りはオススメです☆

そこで本日は、にゃんだの個人的見解ですが、お弁当作りを続けるコツをご紹介しますね♪

お弁当作りのコツと心構え🎶

暑くなってきたらごはんは酢を入れて炊く


梅雨~夏の暑い季節は、お弁当が傷んでしまうのが気掛かりという方も多いでしょうね。
近年はわさびの抗菌力を利用したわさびシートなども売られています。
そちらと併用したいのが、お米を炊くときのちょい技☆
お米を炊く前にほんの少し酢を入れて混ぜておくだけで、お弁当に入れても傷みにくくなります。
こちらの裏技、お酢が苦手!という方でも大丈夫。匂いも味も加熱によって飛んでしまうので風味は殆ど変わりません♪
※さすがに酢を入れ過ぎてしまうと風味が変わる恐れがあるので加減は大事です。

使い捨てグッズに頼るのもあり


シリコンカップなんかの、洗って何度も使える物のほうが経済的なのでは、と思いがちですが、意外と洗うのが面倒なんです。元々几帳面で苦にならない性格だと自信のある方はいいんですが、そうでもない限りカップの類いは使い捨ての方が確実に楽。

お弁当箱も無ければタッパなどで代用するのも手です。今はいろんな便利機能のついたお弁当箱も販売されているので、金銭的に余裕があれば色々と探して見てみるのも楽しいですけどね♪

保冷剤代わりにもなる冷凍食品は優秀


近年の冷食は本当に美味しくなっていますよね!
朝、お弁当に凍ったまま入れれば、昼、食べる頃にはちょうど良く解凍されているという優秀な冷食もあります。にゃんだは保冷剤の代わりにこれらをとても重宝していました。

お弁当用の冷凍食品のバリエーションはかなり増えていますし、お弁当用だからこそ量なども考える手間が省けます。
上手に活用するとお弁当作りがとっても楽になりますよ♪

作るのは夜がオススメ


何かとバタバタしがちな朝。お弁当作りに割く時間と手間は少ない方がいいですよね。
そこでオススメするのは、あらかた前の晩のうちに作ってしまうこと!何だったら晩ご飯をお弁当用に少し取っておいたらいいんです☆

にゃんだはよく晩ご飯に作ったものを翌日のお弁当に入れていました。値引きで買ったお惣菜で傷みにくいものも、翌日のお弁当に回す分を取っておいて晩ご飯にすることがしばしば(笑)
夜のうちに大体の準備が済んでいると、翌朝の手間数は劇的に変わりますよ♪

たまには休んでもいい


真面目な方ほど「毎日作らなきゃ!」とプレッシャーになってしまうかと思います。
面倒くさい日や寝坊した時はお弁当もお休みしちゃっていいんですよ♪
普段お弁当作りを頑張っているからこそ、たまに学食/社食などで食べると気分転換になります。食堂じゃなくてコンビニ食もありです。美味しいパンやおにぎり、サラダやお弁当に巡り合えるかも☆

余談:お箸は常備しておくと◎


お弁当を作っていると一度くらいはやってしまう『お箸忘れんぼ事件』。にゃんだは前職に勤めていた頃だけでも4、5回はやりました(笑)
いざ忘れたというときに慌てないためにも、割り箸をロッカーなどに常備しておくと安心です。

今思い返すと前職場のにゃんだの個人ロッカーは、割り箸に、おやつ用のチョコレートに、息抜き用のインスタントコーヒー(コーヒーマシンなんて物がありませんでした)に、と、めちゃくちゃ食いしん坊みたいなものばかり入ってましたね。
念のため、未使用のビニル袋なども常備していた辺り心配性だったのかもしれません(笑)

まとめ

些細なことでも工夫すると、お弁当作りはけっこう続けられます。
梅雨から夏にかけては食当たりなどにも気を付けながら、楽しんでお弁当作りしたいものですね♪

少しでも参考になりましたら嬉しいです♡

最近だとリモートワークで自宅が職場なんて場合は、チンできるお弁当を常備しておくのもアリですよ!
買い出しが大変な場合は、オーガニック野菜を届けてくれるサービスなんかもありますので、色々なサービスをうまく活用してみてください。



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生協購入品19、たくさん買って満足編

こんばんは、お買い物はなるべく生協で済ませたい、ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

今週はたくさんお買い物して、色んなものが届きました。
夏らしい食材などもあるので、お買い物の参考にしていただけると嬉しいです。

今週のお買い物は、21点購入していて、6147円になっています。

生協購入品19


北海道つぶコーン


コーンはバラしてから冷凍されていて、ちょっと使いたいときに便利な商品です。

チキンライス用の冷凍鶏肉と一緒に炒めて、ドライカレーの具にしたらコーンがアクセントになって美味しかったです。

チャーハンやオムライスを作るときに、こういう野菜があると手軽で楽できて有難いですね。

そういえば、最近やっと1人分のチャーハンを作る分量がわかってきました。
具と炒めていくと、想像してた以上の量になるので、米少なっくらいの量で充分です(笑)

讃岐梅うどん



梅のパウダーが練りこんであって、さっぱりした味のうどんです。

暑くなってきて、さっぱりしたものが食べたくなってきた時期にぴったりです。

作り方は、めんどくさがりにはちょっと面倒な、茹でてから水で締めるタイプ。
でも、風味がさっぱりしていて食べやすいのは嬉しいです。

マーブルパウンド


久々にこういうのが食べたくなって買ってしまいました。
生クリーム添えたらもっと美味しいよな〜と思いながら、そのまま食べてしまいました。

このまま食べても、もちろん美味しいですよ。
映画見ながら、パウンドケーキ食べるなんて贅沢だとウキウキでした(笑)

生ライチ



冷凍ライチも美味しいですが、やっぱり生のライチも食べたいですよね。

販売される期間も短いし、普通のスーパーではなかなか扱っていないので、生ライチはなかなか買えないんですが、生協では購入できちゃいます。

去年も生協で購入しました。数は少ないし、お高いけどシーズンが来たら絶対買ってしまいます。

山形名物味付 玉こん



前から気になっていて、初めて購入してみました。

10個は多いかな〜?でも小分けに温めるのもな〜と思っていたんですが、想像していた以上に美味しくてペロッと食べちゃいました。

七味をちょこっとかけるのがオススメ!!
全部食べても、こんにゃくなので低カロリーなのも嬉しいです。

おつまみにもいいかもと思ったんですが、なかなか掴みにくいので酔ってると食べにくいかもしれません。
でも、美味しいので、また買いたいです。

ジーマーミ豆腐 甘味噌ダレ


沖縄名物のピーナッツを使ったお豆腐です。

もちもちして、優しい甘みがあって、とっても美味しいです。
1回食べたら、好きな味でハマってまた購入してしまいました。
スイーツみたいで、好きな人は好きな味だと思います。

京の味暮らし 高野寄せ煮



前にも注文して、とっても美味しかったので、今回は3袋購入しました。

煮物系は家で作ると大量になってしまって、食べきるのが大変だったりするので、食べきりサイズは嬉しいです。
甘い味付けで、にんじんも椎茸も美味しくて食べやすいです。

お昼に忙しくて、お皿に出すのもめんどうだと、このまま封をきって食べちゃうときもあります。

うり浅漬け


うりのお漬物って珍しいなと思って、食べてみたくなりました。

ちょっと厚めにスライスしてあって、歯ごたえがしっかりありました。
パリパリぽりぽりした食感と、お漬物らしいさっぱりした味で夏にぴったりです。
小皿にちょこっとあると嬉しい味です。

夏ポテト 紀州の南高梅味


夏ポテトを食べないと夏が始まった気がしません。

梅味がお気に入りで、夏がくると必ず1回は食べています。
ギザギザポテトに、梅のさっぱりした風味が好きで、毎年この季節を楽しみにしています。

ほろよい 塩ライチ


こちらも夏らしいフレーバーでいいですね。
母にあげたので、私は飲んでいないので、味はわかりませんが美味しいに決まっていると思います。

アルコールが苦手でも、ほろよいくらいなら飲みやすいのも嬉しい。
今日はもう何もやることない、飲んでやるー🎶ってときは、ほろよいを選ぶ率が高いです。

オールドファッションドーナツ ミルキー味



こちらは先々週に注文していた商品です。
生協は翌々週配達のパターンのものも、たまにあります。

柔らかくて食べやすいドーナツで、ミルキーの甘さもあって美味しいかったです。
母が知人に1箱プレゼントしましたが、美味しいと好評だったみたいで喜んでいました。

源氏パイ 塩黒糖味



夏っぽい味ですよね、塩がつくお菓子も増えてきて嬉しいです。

黒糖の風味もあって、美味しいです。
パイのサクサクした感じはそのままで、お茶のお供にも良い感じでした。

サントリー天然水



気温も高くなってきて、消費量も多くなってきたので2ケース購入しました。
こんな重いものでも運んできてくれて、本当に助かります。

地域の水の消費も増えてきたのか、コンビニに水を買いにいったら1本もないなんて日も出てきたので、多めにストックしておくと安心です。

オススメの1品

元気鶏若鶏モモチキンライス用が凄く便利で良かったです。

解凍しておかなくても、そのまま使いたいときに、ぱっと使えるのが凄くいいです。
何もないしチャーハンでもと思っても、具にできるものもないときがけっこうあったんですが、コレをストックしておくと具のあるチャーハンやオムライスが作れます。

こういうのがあるのを知らなかったんですが、1度使うと手放せないくらい常にストックしておきたい商品でした。

まとめ

今週も生協購入品をご紹介させていただきましたが、いかがだったでしょう?

気になる商品はありましたか?
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猫ちゃんを病院に連れていくときに便利なアイテム3選

こんばんにゃんだ(´∀`*)

にゃんだの実家には猫ちゃんがいます♪
犬ちゃんがいた頃もあるのですが、普段からお散歩でお外に行くことが多い犬ちゃんとは勝手が違って、猫ちゃんを動物病院へ連れて行くのって大変なんですよね~。
ということで、今日は猫ちゃんを病院に連れて行く際、あったら便利なアイテムを3つご紹介しますね。

愛猫を病院に連れていくときに役立つアイテム

キャリー


言わずもがな必要なのは運ぶためのキャリーバッグ。
材質や形状はさることながらお値段も本当に様々ありますし、猫ちゃんの性格気質によっても変わってくるのでどの商品が良いとは言えません。
ひとつ言えるのは、出来る限り猫ちゃんが普段から出入りできる場所に置いておくことをしておいた方がいいという点です。

個体差はありますが猫ちゃんは警戒心の強い生き物。見慣れないものがあるだけで姿を見せなくなる恐れもあります。
普段からお昼寝などでキャリーに出入りしていれば、病院へ連れて行く時だけでなく、非常時に避難する時にもスムーズに連れ出せる可能性が高くなりますので、おすすめです。

警戒心が強い、怖がりな子の場合、外が見えないようにキャリーにかぶせたり包んだりするための毛布やバスタオルも用意していると安心ですよ♪

バスタオル


ということで、バスタオルもなかなか有効活用できるアイテムです。
猫ちゃんに限らず犬ちゃんもそうですが、視界を塞ぐと大人しくなってくれる子が多いので、怖がり屋さんや人見知りが激しい子の場合は必須と言えるかもしれません。
猫ちゃん用のバスタオルを2、3枚用意しておくと、お風呂などの際にも活用でき便利ですよ♪

洗濯ネット


こちらは普段の爪切りなどで活用されている方もいらっしゃるかと思います☆

診察室などに入った際、飼い主さんの指示に従って(怯えているのは別として)その場にいてくれる子が多い犬ちゃんと違って、猫ちゃんは逃げ出そうとする子が多いようです。
そういう子は、少々手荒に見えるかもしれませんが、洗濯ネットに入れてしまいましょう。中がしっかり見える、目の荒いものがおすすめです。
洗濯ネットに入れると動きにくさからか大人しくしてくれたり、或いは逃げ出そうとしても捕獲しやすくなります。

バスタオル同様、こちらも猫ちゃん用に1つ2つ用意しておくと安心ですよ♪

まとめ

いかがでしたでしょうか?

猫ちゃんは、いざ病院に連れて行こうとしても、捕獲するのが大変だったりしますよね。
我が家も連れて行くまでが大変です(笑)

猫飼いさんにも、そうじゃない方にも、少しでもお役に立つ情報をシェアできたら嬉しいです♪


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夏にオススメ!ほてった体にひんやりを、ファイテンリラックスジェル!!

こんばんは、ファイテン愛用歴8年、ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

暑苦しくなってきましたが、みなさんはどうお過ごしでしょうか?

今回は、この暑い時期にオススメの冷感アイテムをご紹介したいと思います。

ファイテン リラックスジェル


ボディマッサージジェルのリラックスタイプになっていて、運動後のクールダウンにもオススメの商品です。

価格は110gで1650円になります。

塗るとすーっとしてひんやりしてくるのが特徴で、ほてった体や疲労した筋肉のクールダウンにぴったりです。

ひんやりした感じが続く時間もけっこう長いのも嬉しいポイントです。

美肌成分も配合されていて、肌を引き締めてうるおいのある肌のサポートもしてくれるそうです。
においのケアにもなるそうなので、汗をかく時期にはこれも嬉しいですね。

ファイテンの商品ということで、アクアゴールドが使われているものになっていて、肌を整えたり、肌にうるおいを与える成分になっています。

ファイテンのアクアゴールドは、神経系をリラックスさせる目的でも使われているそうです。

リラックスジェルは、運動後や体を動かしたあとにもオススメですし、お風呂上がりにもぴったりの商品になっています。

赤いパッケージの温感タイプも販売されていて、そちらは運動前のウォーミングアップにオススメです。

リラックスジェル使用感

出してみると、少しだけピンクがかったジェルになっています。

少量でもけっこう伸びがよくて、肌にすっと馴染んでいって、乾くとぜんぜんべたついた感じもありません。
塗った直後はそんなに冷感は感じないので、失敗したかなと正直ちょっと思ってしまいました。

ですが、少し待っていると凄くすーっと冷たい感じがしてきてびっくりしました。
ひんやりしだすと、これが暑い時期は本当に気持ちいいです。

首や足に塗っておきと、かなりひんやりして涼しく感じます。
暑くてほてっているときや、お風呂上がりの暑いときに使うのにぴったりです。

冬に使うと寒くなるかもしれないくらい、ひんやりした感覚を与えてくれます。

個人的にいいなと思った使い方は、暑くてほてっているときに使うのももちろん良かったんですが、暑くて寝苦しいときに寝る前に塗っておくのがオススメです。

すーすーして起きちゃうって方だと向かない使い方ですが、私は暑くて寝れないってなるタイプなので快適に寝付けていいなと思いました。
足に塗っておくと、起きたときにすっきりしている気がします。

ファイテンのリラックスジェルは、夏は欠かせないアイテムになりました。

エタノールやメントールが配合されているので、そういった成分がお肌に合わない方や刺激を感じる方だと、使いにくいかもしれません。

アルコール過敏症の方、特に肌の弱い方、乳幼児には使用しないでくださいと、注意書きにもありますので気をつけてください。

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まとめ

今回は、夏にオススメの冷感ジェル、ファイテン リラックスローションを紹介させていただきました。

これくらいの時期だと、クーラーをつけるにはまだ早いけど暑いってなるので、リラックスジェルをちょこちょこ塗って過ごしています。

かなりひんやりするので、仕事の合間のリフレッシュにもぴったりだと思います。

手軽にひんやりしたいなってときに、ぜひ使ってみてください。
個人的には夏の殿堂入りアイテムになっています。



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