こんばんは、健康と元気のためにダイエットに励むアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ
先月からダイエットを開始して、カロリー制限をしながらたんぱく質を摂る食事管理と、軽い運動を継続して取り組んでいます。
今まで買って食べていたお菓子から、栄養やたんぱく質を摂れる食品を漁るように探している日々です。
健康のためダイエットのためって言っても、美味しくないと続かないので好きと思えるものを見つけようとしているところです。
今日はそんな中で、美味しくて大好きなヨーグルト味の食品があるので3つ紹介しようと思います🎶
ダイエット中の栄養補給に役立つ美味しいヨーグルト味の大好きな食品3つを紹介！
・ファイテン 桑葉青汁 ヨーグルト風味
青汁とは思えない甘くて飲みやすい味で、青汁が苦手な方は1回飲んでみてほしい大好きな青汁です。
この青汁は、機能性関与成分に桑の葉由来イノミシュガーが使われていて、これが糖質の分解を妨げる働きをすることで、食事に含まれる糖の吸収を抑えて食後に上がる血糖値を抑える効果があります。
そして桑葉が使われているため、アミノ酸・鉄・βカロテン・ビタミン・食物繊維・ミネラル・カルシウム・葉酸など、食事で不足しがちな栄養も豊富なのが特徴です。
乳酸菌も入っているので、カラダの環境のサポートはまかせろって感じの心強い存在です。
最近は夜の食事から次の日の最初の食事まで16時間以上空いてしまうことが多いので、朝一で飲んでいることが多いです。
パンやお菓子が好きな方にもすごくオススメで、味は本当にヨーグルトみたいで美味しい青汁です。
・tive プロテインパウダー ヨーグルト
甘くてデザート感覚で飲める味で、めちゃくちゃ好きなプロテインです。
1食分20gあたりのエネルギーは74kcalで、たんぱく質は15.1gです。
昨日は美味しいいちご味の食品を紹介していて、そちらでもtiveのプロテインを紹介しているんですけど、溶けやすくて飲みやすいのでtiveが気に入っています。
ヨーグルトは特に甘く感じるので、水で溶かしても十分に濃厚な味を楽しむことができます。
ホエイプロテイン独特の匂いを全く感じないフレーバーだったので、めちゃくちゃ美味しくてびっくりしました。
tiveのプロテインはホエイとソイのWプロテインなので、ホエイだけのプロテインが苦手な私も飲みやすいのでかなりオススメです。
・森永inBAR PROTEIN ウェファーヨーグルト
完全にお菓子感覚でサクサクと食べてしまう、プロテインバーの中で一押しかもしれないと思っているのがinBAR PROTEIN ウェファーヨーグルトです。
エネルギーは1本あたり202kcalで、タンパク質は10g、糖質は9.6gでロカボとなっています。
ビタミンB群が7種入っていて、アミノ酸スコア100はです。
アミノ酸スコアの最高地は100ということなので、良質はたんぱく質が摂れるプロテインバーです。
ウエハースにクリームがサンドしてあるお菓子みたいな感じで、めちゃくちゃ美味しくて大好きです。
ヨーグルトは甘さの中に爽やかな酸味もあり、すっごく食べやすくて逆に食べ過ぎそうになるくらいです。
まとめ
本日はダイエット中の栄養補給に役立つ、美味しいヨーグルト味の食品を3つ紹介させていただきました。
紹介したものは、ヨーグルトが苦手な方じゃなければ、全部美味しいと思ってもらえると思います。
どれも甘さがあるので、デザートが食べたいって気持ちを抑えるのにも役立ちます。
ダイエット中で甘いものが欲しくなるって方にも、とってもオススメのヨーグルト味の食品3つでした🎶
↓ファイテンの青汁はちょっとお高いですけど、血糖がギュンっと上がるのを防ぎたいときにもぴったりで美味しいです。
春と秋に腸活フェアをやっていて、お得に買える機会もあるのでぜひチェックしてください。
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価格:5184円 |
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