こんばんにゃんだ(*´∀｀人 ♪

昨年は地道に5kgほど落とせたので、今年も継続して同程度は落としたいな～と思っているにゃんだです。
最近はぽんたさんがプロテインに傾倒気味なので、その余波を少し受ける形でにゃんだもプロテインバーを幾つか試食する機会がありました。

そんな訳で本日は食べてみたプロテインバーの備忘録レビューを残しておきますね！

・【CLEVER】mini PROTEIN ミルクチョコレート

１本(標準21.0g)当たり
熱量：107kcal
たんぱく質：8.1g
炭水化物：5.6g (糖質：5.2g / 食物繊維：0.4g)

棒状のチョコレート菓子って感じの見た目ですね。
ドキドキしながらかじってみると、……想像より柔らかいな？
チョコレートというよりパフの食感がメインだな？(笑)

パフのお陰でけっこう咀嚼するので、それはそれでありがたいなと思いました♪
とにかくパフの存在感がすごいですが、ちゃんとチョコの甘味もあるので味としては満足感も得やすいかも？

・【CLEVER】mini PROTEIN いちご

１本(標準19.7g)当たり
熱量：101kcal
たんぱく質：8.2g
炭水化物：5.0g (糖質：4.8g / 食物繊維：0.2g)

予想通りのいちごチョコの香り！ときめきますね～♡

こちらも硬くはないですね。プロテインバーとやらは、意外と食べやすいものなのか？
パフのザクザクした食感がメインで、いちごの酸味を少し感じます。チョコ感は“ミルクチョコレート”より薄いので、トータルで甘味はさほど感じないって印象でした。
甘さが苦手でフルーツの酸味はOKって方なら、いちごの方が食べやすいかも知れませんね。

※後日ぽんたさんから、割としっかりチョコレート感があったという感想をいただきました。
個人差がありますのでご留意ください(笑)

・【森永】in BAR PROTEIN ウェファー抹茶ラテ

１本(標準37g)当たり
熱量：200kcal
たんぱく質：10.6g
炭水化物：14.7g (糖質：9.9g / 食物繊維：3.4～6.1g)

抹茶カラーが目を惹くのもあって、何だかとても気になったのがコチラ。
ウエハースって無性に食べたくなる時期があるんですよね。

でっかいウエハース…、お茶の香りがほんのり漂ってときめいてしまいますね♡
厚みはあるものの硬さはないので、食べやすいほうかな。想像していたよりも甘味がなく、パサパサした印象を受けます。甘さ控えめって感じなだけで苦味などはないので、お味としても食べやすいほうかな。

これでタンパク質と、更にビタミンB群が配合されているので個人的にはありがたいかも。
他の味も気になっちゃいますね！

・【WINGRAM】PROTEIN BAR BCAA+ チョコレートクッキー

１本(40g)当たり
熱量：190kcal
たんぱく質：15.2g
炭水化物：11.3g (糖質：10.3g / 食物繊維：1.0g)

ブルボンさんがウィングラムというブランド展開をしているようですね。その中のプロテインバーのようです。
チョコクッキーらしい香りと見た目ですが、お味は果たして…！

思ったよりは硬くなく食べやすいですね。
口の中の水分が持っていかれそうなタイプのさっぱりした食感で、時折パフのザクザク感が良い感じにアクセントになっています。
甘味は強くありません。飲み物は欲しくなりますが、味としては問題なく一本食べ切れるかと思います。

これでBCAA(バリン、ロイシン、イソロイシン)という体内で合成できない必須アミノ酸も含まれているなら、文句のつけようはないのではないかと思ったりもします(笑)

そんな訳で本日はプロテインバーを数種、備忘録レビューさせていただきました！

売り場を見ていても様々な商品が並んでいることから、各メーカー・ブランドで色々と創意工夫されているんですね。ありがたいことです。
皆さまのオススメがありましたら、ぜひお聞かせくださいませ～♡

↓in BAR PROTEIN ウェファーヨーグルトも美味しいです。
ウエハースタイプはサクサクで他のプロテインバーに比べると、歯ごたえが優しいので硬いのが苦手って方も食べやすいですよ！

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オススメ記事のリンクを貼っておきますので、そちらも読んでみてください↓

こんばんは、冬はいちご味にハマりだすアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

最近、いたるところで見かけるイチゴ味の誘惑が多すぎて！

あれも食べたい、これも食べてみたいと、大忙しの日々を楽しく送っています。

今日はこの冬に食べて、飲んで美味しかった、お気に入りのイチゴ味のものを5つ紹介したいと思います。

コンビニやスーパー、ドラッグストアなどで買えるものばかりなので、ぜひお買い物の参考にチェックしていってください🎶

・生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップ

美味しすぎて幸福度が爆上がりした、この冬食べなかったら後悔するところだったと思ったのが1つ目のこちら。

生チョコパイの、白チョコ&いちごホイップは、甘い幸せが詰まっているかのような白チョコの濃厚さと、いちごホイップの甘い中にある爽やかさが軽やかで、何個でも食べたくなる美味しさでした。

袋から出すとこのような、ころんと可愛らしい白いケーキのような姿です。

中のホイップを見てほ欲しいので切ってみましたが、見てくださいこの分厚いいちごホイップ！

チョコの優しくパリっとする食感と、クリームをサンドしている生地のホロっと崩れる食感に、口の中でとろけるクリーム、食感の変化と混ざり合う味わいがめちゃくちゃ美味しいです。

白チョコ&いちごホイップは季節限定だと思うので、見かけたらぜひ今のうちに堪能してください。

生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップのエネルギーは242kcal、たんぱく質は1.8g、炭水化物は22.2gです。

・控えめに言ってクリーム多めのシューウリーム 森永れん乳いちご

私が大好きなシュークリームの、控えめにいってクリーム多めシリーズからもいちご味が登場していました！

このシュークリームは甘いけど甘酸っぱい爽やかさもあり、れん乳いちごクリームが口の中に幸せを呼び込んでくれるようでした。

クリームと一緒にれん乳ソースも入っているので、軽やかな味わいのクリームに濃厚な味わいを追加してくれるんですよ！

本当にクリームが多いのでクリーム好きな方も大満足なボリュームで、何個でも食べたくなってしまう魅惑の美味しさのシュークリームです。

半分に切ってみるとこんな感じで、れん乳がとろっと溢れてくるとろとろ加減も美味しさのポイントです。

控えめに言ってクリーム多めのシューウリーム 森永れん乳いちごのエネルギーは229kcal、たんぱく質は2.8g、炭水化物は19.9gです。

・ホワイトチョコといちごのタルト

種類が豊富で選ぶのが楽しい、パスコのタルトシリーズにもいちごがありました！

いちごをずっと待っていたので、見つけたときはめっちゃ嬉しかったです✨

袋から出すとこんな感じで、見た目は真っ白でずっしりとしています。

カットしてみるとこんな感じで、ワンポイントのようにいちごジャムが潜んでいます。

タルト生地の上にホワイトチョコを練りこんだ生地が乗っていて、ぎゅっとした感じの密度が高いタルトになっています。

パスコのタルトシリーズは、すっごい密度の高い食感がたまらないんですよ！

ホワイトチョコといちごのタルトは、生地にホワイトチョコが練りこまれているので、味のベースはめっちゃ甘めになっています。

生地が甘いのでいちごジャムの甘酸っぱさが際立って、ここが食べたかった〜！ってなります。

小ぶりな見た目に反して、とてもボリューミーな甘さもたっぷりの美味しいタルトでした🎶

ホワイトチョコといちごのタルトのエネルギーは394kcal、たんぱく質は4.5g、炭水化物は49.1gです。

本日は1月に食べて美味しかった、いちごのスイーツを3つ紹介させていただきました。

どれもいちごの華やかな甘酸っぱい幸せを堪能できて、めちゃくちゃハッピーになるスイーツたちでした。

特に、生チョコパイ 白チョコ&いちごホイップはお気に入りで、5個くらい一気に食べたいと思うくらい大好きでした。

紹介したもの以外でも、色んなところでいちご味のスイーツやパンを見かけるので、どれを食べようか本当に目移りして忙しいです（笑）

いちごスイーツが好きな方、新しい商品が好きな方、甘いものが好きな方が見てくださっていたら、ぜひ今日の実食レビューも参考にしてください🎶

↓最近tiveのプロテインパウダーのいちご味にもハマっています。

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こんばんは、七味は早池峰を愛しているアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

早池峰さんの七味にんにくに出会ったのは何年も前なのですが、美味しすぎてハマってしまってずっと食べています。

出会った当初は他の七味を買ったりもしたんですけど、今では早池峰の七味にんにく一筋です。

今日はそんな愛してやまない早池峰の七味にんにく・黒胡椒にんにく唐辛子・黄金ゆず七味の3種セットを購入したので、みなさんに知ってほしい、食べてみてほしいので紹介していきます！

実際にどんなメニューに合わせて食べているかも載せていくので、ぜひ読んでいってください！

最初に宣言しておきますが、3つとも合うお料理がたくさんあって、どれも美味しくて使い勝手が良いです！

全てに唐辛子とにんにくが入っていて、本当に料理を引き立てるのが上手です。

辛さはマイルドなのに風味がめちゃくちゃ良くて、だからと言ってにんにく臭くもありません。

でも、3種類ともちゃんと個性があって、使ったらきっとハマっちゃうと思います。

↓1本60g入りの3種セットはAmazonから購入できるので、ぜひ覚えておいてください。
1つずつ紹介していきたいので、続きを読んでくださる方はこのままスクロールをお願いします。

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・七味にんにく

早池峰といえばと思っているのが、七味にんにくで何年もずっと愛用して様々なお料理にかけてきました。

辛さは丸みがあるというか強くないのですが、口に入れたときにふわっと香ってくるにんにくの香りに魅了されています。

にんにくにんにくしているわけじゃないくて、ふっと主張してくる瞬間がある感じなんです。

七味にんにくの原材料は、まさに七味といった7種類になっていて、唐辛子、陳皮、にんにく、ごま、青サ、麻の実、けしの実が入っています。

陳皮の爽やかさや、青サの豊かな風味、パンチのあるにんにく、これら7種がひとつの瓶に上手く詰められて、様々なお料理を引き立て美味しさをグンっと底上げしてくれる七味になっています。

七味にんにくと合わせて美味しくなるオススメのメニューは、うどん・ラーメン・カツ丼・卵かけごはん・なっとう・カップラーメンの定番から、カルボナーラのようなパスタにも良いアクセントになってくれます。

最近の私がよく七味にんにくをかけているのは、手抜きで美味しく食べたい納豆たまごかけご飯。

そして、卵をのせて焼いたトーストに、マヨネーズと一緒に七味にんにくをかけたりしています。

ご飯・麺・パン、どれにかけても美味しいので、どれか1種類だけ食べてみたいって方には七味にんにくをオススメします。

↓90gの大きめの瓶入りが楽天でも購入できます。
ちょっと高いと感じるかもしれませんが、90gってけっこうな量なのでたっぷり使えますよ！

七味にんにく 90g 2本セット 唐辛子 ニンニク 調味料 スパイス うどん そば 焼き鳥 漬物 価格:1480円 (2026/1/22 00:31時点) 感想(7件)

・黒胡椒にんにく唐辛子

黒胡椒と唐辛子を混ぜたところに、にんにくを合わせたちょっと珍しい組み合わせの調味料です。

七味唐辛子も美味しいのですけど、黒胡椒が欲しいときってあるんですよ！

七味にんにくをかけて十分美味しくなったけど、黒胡椒の風味があればっみたいなときに重宝するのが黒胡椒にんにく唐辛子です。

こちらは混合調味料とラベルに記載されていて、原材料は唐辛子、黒胡椒、陳皮、にんにく、白胡椒、黒胡麻、ポピーシード、マスタードシード、根わさび、パセリ、調味料(アミノ酸等)で、入っているものの種類がけっこう多いです。

お料理にパッとふりかけると胡椒のピリッとしたスパイシーさが効いて、味を引き締めて香ばしさをだしてくれます。

マスタードシードや根わさびも入っていて、お肉料理やラーメンにバシッとハマるのがです。

黒胡椒の主張がしっかりと強いので、我が家ではちょっと出番が控えめになっています。

私がよく合わせるメニューは手抜きグラタン風ご飯やカルボナーラなどの、クリーム系のお料理です。

クリーム系のメニューは味がぼやっとしがちなので、黒胡椒にんにく唐辛子をかけることで味に引き締まった部分が生まれてめちゃくちゃ美味しくなります。

七味にんにく、黄金ゆず七味と比べると、使用頻度からオススメ度はほんの少し下がりますが、お肉料理やクリーム系のメニューを好まれる方には美味しさアップの立役者になってくれると思います。

七味をかけたはいいけど、胡椒ちょっと欲しいよってときが地味にあるので、何やかんや言いながらあると便利な調味料が黒胡椒にんにく唐辛子です。

・黄金ゆず七味

唐辛子とにんにくの組み合わせは七味にんにくと同じですが、ゆずが入ることで爽やかさがグンっとアップしたのがこちらです。

そして黄金ゆず七味は香りが良いのはもちろんですが色合いが華やかで美しくて、お料理にぱっと花を咲かせたような彩りを足してくれるんです！

黄金ゆず七味の原材料は唐辛子(種子含)、陳皮、柚子、にんにく、ごま、ターメリックの6種類です。

七味にしては不思議な原材料だと思ったのですが、ターメリックが鮮やかな色合いに一役買っているのかもしれませんね。

正直な気持ちを話すと、3種類の中で1番使わないかもと思っていたのが黄金のゆず七味だったのですが…

こってりしがちな味付けのお料理に合わせてみたら、眼が覚めるほど美味しくてバシンとハマってしまいました。

大根と豚肉の味噌煮に合わせてみたら、少し締まりがないかもって味をキュッと締めて引き立てて美味しさアップでした。

美味しいけど味が濃くて飽きがきやすい大根と厚揚げの照り煮風も、爽やかさがと味の緩急がついてめちゃくちゃ美味しくなりました。

ゆずだけが主張しすぎているわけじゃなくて、香りが良い塩梅にまとまっていて凄く使い勝手のよい七味です。

うどんなどの暖かい麺類、鍋の締めの雑炊、夏なら素麺つゆにちょっと足したり、何にでもかけたくなっちゃう一品です。

七味にんにくよりもにんにくの香りが抑えられて控えめで、ゆずの爽やかさと黄金色の華やかさがあるのが黄金ゆず七味です。

にんにくの香りより爽やかな風味が強いほうが好きって方なら、黄金のゆず七味がオススメです。

本日は美味しくて大好きな早池峰の七味を、全力で紹介させていただきました！

早池峰の七味に出会うまでは、どの七味も似たり寄ったりだろうと思って適当に買って使っていました。

でも、美味しいのに出会っちゃったから！！

今ではスーパーで七味を切らしてしまっても、間に合わせで買えなくなってしまっています。

私は特に手抜きズボラ飯を作るタイプなので、かけるだけで味の質を上げてくれる早池峰の七味たちに本当に助けられています。

贈り物などにしても喜ばれると思うので、気になってくださったらぜひ食べてみてください。

↓今日紹介した七味3本セットはアマゾンで購入しました！
60gサイズで届くので、美味しい七味はどんなものか食べ比べしたい方はぜひ注文してください。

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こんばんにゃんだ(っ*^ ∇^*c)

今年は健康第一に頑張ろうと思っていますが、パン好きとしてはやはりコンビニのパンコーナーのチェックはやめられませんね！
最寄りローソンさんで“新商品”シールが貼られているものを見付けると、もはやドキドキしてしまいます(笑)

そんな訳で本日はローソンのパン商品２種類を備忘録！
どちらもほんとに美味しかったですよ♡

・素朴なたまごマヨネーズトースト

本体価格110円/税込119円
１個当たり
熱量：332kcal
炭水化物：35.1g
　糖質：33.4g / 食物繊維：1.7g

朝ごはんにピッタリ！と思ってしまうこちら、発売当初から気になっていたのですが、遂にゲットしてしまいました(笑)

早速いただきまぁす！
柔らかいトーストって感じのパンですね、やはりどうしても朝ごはん感が強い…(笑)
あ、でもたまごのところは卵フィリングが良い雰囲気出してますね！
すかさず追ってくるマヨネーズも良い！卵にはマヨだよね、最強コンビだよね！って深く頷いてしまいたくなりますよね～♡
わりとマヨネーズの酸味が効いてるかも。予想よりたまごもたっぷり乗っていて、卵系のパンが好きな人間としてはすごく嬉しいです♡

これは温めても絶対美味しいな…！
しっかりトースト１枚＋たまご分って感じの量なので、朝ごはん・お昼ごはんはもちろん、小腹が空いた時にも良さそう♡
これはリピしちゃう…、切実に常設商品になってほしいです…！

・北海道産じゃがいものコロッケパン

本体価格178円/税込192円
１個当たり
熱量：389kcal
炭水化物：50.8g
　糖質：47.7g / 食物繊維：3.1g

こちらのコロッケパンは、見るからに丸々した感じで期待しちゃいますね！
にゃんだはカツサンドを邪道と思っていますが、コロッケパンは割と好きなんですよね～。

さて早速、いただきまーす！
ちょっと厚みがありますが、何とかかじれました(笑)
ふわふわのパンとコロッケのソースがめちゃくちゃ合っていて美味しい！じゃがいももほっくり優しい風味で、このコロッケ単品でも売ってくれないかな～なんて思っちゃいました♡

想像していたよりもしっかりした味がありますが、パンと調和してすごく食べやすくてめっちゃ気分的に満足しちゃいそう(笑)
意外と油っこさが全然ないような気がするくらい軽～く食べれちゃいますね♡

これ、いいな！そこそこお値段はするけど、なんかすぐにまた食べたくなっちゃいますね！

本日はローソンさんのパン商品２種類を備忘録しました！

どちらも朝ごはん・昼ごはんっぽい印象ですが、まさにピッタリ！美味しかったです♡

気になった方はぜひ、ローソンさんで探してみてくださいね！

↓ローソンでもいくつか取り扱いがあるベースブレッド、2026年は改めて注目しています。
最近のお気に入りのストロベリーは、パンでありながらたんぱく質を13.5g摂ることができちゃいます。
その他の栄養も豊富で食生活を気にしている方、ダイエット中の方、パンが好きな方、たくさんの方にオススメです🎶

ベースブレッド 4種 8袋 パン [チョコ、ミルク、ストロベリー、さつまいも] 置き換えダイエット ダイエット食品 完全栄養食 低糖質 BASE BREAD ベースフード BASE FOOD 価格:2240円 (2026/1/20 23:57時点) 感想(2件)

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こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

最近ダイエットというものに取り組み始めたのですが、食生活に唐突なストレスを感じたのでセブンイレブンへ行ってまいりました。

このモヤっとした気分を吹き飛ばす食べ物はないかと探していたら、チーズとカルボナーラが大好きな私にとって最高の組み合わせの新商品がありました✨

それでは、ウキウキで手に入れてきたチーズの虜 焼きカルボナーラを、実食レビューしていきますよー！！

チーズとカルボナーラ、そして冬ならではの焼きパスタ！幸せが詰まっているようなセブンの新商品でございます✨

チーズの虜 焼きカルボナーラのお値段は594円です。

フィルムが邪魔して全貌が見えないので剥がしてみましたが、チーズ・ベーコン・焦げ目と美味しい3拍子が揃っている様子は涎ものです。

とっても美味しそうなチーズの虜 焼きカルボナーラのエネルギーは641kcalで、糖質は62.3gです。

そして、最近の私が摂取するように心がけている、蛋白質は29.4gも入っていました！

ここのところは、カロリーと蛋白質だけを計算して食べるものを考えているので、この蛋白質量はテンションが上がりました（笑）

テンションが上がったまま、レンジで温めてきたのかこちら！

ソースとチーズがとろけて、パスタに絡まって早く食べたい気持ちでいっぱいになります。

フォークにパスタを巻いていただきますといこうとしましたが、溶けたチーズとソースが混ざりどろっとしているので巻き取るのは難易度が高そうでした。

なんとかフォークに絡めてみると、めちゃくちゃ良くパスタにソースが絡んでいるのが見てわかると思います。

食べてみたお味は、とても濃厚で胡椒のピリっとした味がアクセントになっていて、美味しいです。

パスタでソースをしっかりと絡め取っているので、チーズとカルボナーラソースを存分に味わうことができました。

とても美味しかったのですが、濃くて重たい味なので好みによっては後半になると単調に感じはじめるかもしれません。

私は最後のほうで、七味でもかけて味変したいかもと少しだけ思いました。

でも、最後までパスタにたっぷり絡まるソースがとっても嬉しくて、美味しく完食させていただきました。

これは本当にチーズとカルボナーラの濃厚な味わいがしっかり楽しめる新商品だったので、チーズかカルボナーラが好きな方は一度食べてみてください🎶

本日はセブンイレブンの新商品から、チーズの虜 焼きカルボナーラを紹介させていただきました。

焼きパスタって冬の特別なメニューって印象があるので、出会えて本当に嬉しかったです。

カルボナーラは濃厚なほうが大好きな私も大満足の、焼きパスタでした。

寒い時期らしさのあるメニューでもあるので、セブンイレブンへ立ち寄った際は探してみてください🎶

↓洋食大好きなので、完全メシのピサ&パスタセットがとても気になっています。
栄養バランスはよくしたい、こういう濃いのも食べたいってときにめっちゃ良いですよね✨

【 送料無料 】 冷凍 完全メシ DELI ピザ＆パスタお得な10食セット 10食 セット 食べ比べ ピザ パスタ ミックスピザ ボロネーゼ ナポリタン カルボナーラ ペスカトーレ まとめ買い 栄養バランス食 夜食 レンチン 簡単調理 冷食 冷凍食品 日清 日清食品 公式 価格:7564円 (2026/1/18 22:52時点) 感想(24件)

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