こんばんは、コンビニ巡りが趣味のアラフォーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ
昨日、セブンイレブンで買ったカニカマもずくが美味しすぎて、すっかり「もずく」にハマってしまいました✨
確かローソンとファミマにも置いてあったはずだと思い、食べ比べをしてみたくなって買ってきましたよー！
さっそくコンビニ2社のもずくを、食べ比べレビューしていこうと思います🎶
ローソンとファミマのもずくを、ダイエット中のアラフォーが食べ比べレビュー🎶
・食前に食べるのがオススメ！
もずくを食前に食べることで、胃に先に低カロリーなもずくが入ることで物理的にも食べすぎを防ぐことができます。
そして、豊富に含まれる「フコダイン」などの食物繊維が、糖質の吸収をおだやかにするので血糖値の上昇を抑える効果が期待できます。
血糖値がパンっと跳ね上がる血糖値スパイクは健康を害するリスクが上がると言われているので、食前に糖質が低く食物繊維を多く含む食べ物を食べてコントロールするのも大切です。
普通に副菜の一つとして食べる方はあまり気にしなくていいことだと思いますが、ダイエットや血糖値を意識しているなら食べるのは食前がオススメです。
・食べすぎは厳禁！
ダイエットや健康に良いイメージがあるもずくですが、ヨウ素を多く含んでいるので食べすぎはNGです。
食べすぎが続くことで、甲状腺の機能に悪い影響を与える可能性があると言われています。
食べるときはパックのものなら70g前後のものを、1日1パック程度を目安にするといいそうです。
それでは、食べ比べをしていきましょう🎶
・ローソン 三杯酢もずく
パッケージには書いておりませんが、沖縄県産のもずくが使用されています。
80gが3カップで、価格は225円です。
エネルギーは1カップあたり20kcalで、糖質は3.9gです。
ローソンのサイトによると、昆布だしと三杯酢を合わせ、酸味を抑え味に深みをもたせた一品のようです。
実際に食べてみると、割とカツーンとくる酸味で奥の方に昆布だしが潜んでいる感じがしました。
私は辛いのは得意ですが酸っぱいのは苦手なので、ローソンの三杯酢もずくは食べれなくないけど酸っぱいなと思いました。
一番利用するコンビニがローソンなのでリピートはすると思うのですが、酸味を求めているときに食べたい味です。
酸味が効いているほうが好みって方に、オススメのもずくかもしれません。
・ファミマ 沖縄県産もずく
こちらはどーんとパッケージに記載がある通り、沖縄県産のもずくを使用しております。
60gが3カップで、価格は238円です。
エネルギーは1カップあたり21kcalで、糖質は4.7gです。
ファミマのサイトによると、まろやかな米酢の三杯酢で味付けした一品ということでした。
実際に食べてみると、酸味がまろやかで甘みすら感じる気がして、とっても食べやすくて美味しかったです。
個人的にはファミマの沖縄県産もずくのほうが、味が好みで素直に食べれる感じがしました。
酸味が強いのが苦手って方なら、ファミマの沖縄県産もずくがオススメです。
これはファミマに行ったときに、2個くらいまとめ買いして常備しておきたいかも✨
まとめ
本日はダイエット中のアラフォーが、ローソンとファミマのもずくを食べくらべてみました。
どちらも味にしっかり違いがあって、食べ比べが楽しかったです。
甘いものが好きなので血糖値も気になっているので、これからはもずくを食事に取り入れるようにしていこうと思いました。
酸っぱめのローソンか、まろやかなファミマか、みなさんも気になったもずくをぜひ食べてみてくださいね🎶
↓まだまだ朝夕は冷えるので、暖かいもずくスープも美味しそう🎶
低カロリーだから小腹が空いたときにも良いですね！
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価格:1980円 |
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