こんばんは、大幅減量チャレンジ中のアラサーぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

２０２１年５月からダイエットを始め、１０ヶ月でマイナス２０キロを達成しました。

主に８時間ダイエットに取り組みながら、血糖値の急上昇にだけ気をつけて過ごしています。

けっこう好きなものを食べて過ごしているんですが、ダイエット中に脂っこいものや甘いものを食べるは罪悪感がうまれることも…

今回は、そんなときに活用している私のオススメ食品（サプリ）を３つ紹介しようと思います。

「食べたい」あなたの味方になる食品（サプリ）３つ紹介！！

※今回紹介するものを含め、飲んでいれば好きなもを好きなだけ食べても痩せるような都合のいいものはありません。

あくまで健康的な毎日を目指すサポートに役立つものです。

ギムネマ酸というものが使われているサプリメントで、それが３倍濃縮になっているものです。

ギムネマはインド酸のハーブで噛むと甘味を感じにくくなると言われています。

もちろんこのサプリで味覚に働きかけてくるわけではないので、甘いものを楽しみたいのに味がしないなんてことにはなりませんよ！

おやつを楽しみたいときにオススメです。

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こちらは定番のサプリで、知っている方も多いと思います。

ファンケルから発売されている機能性表示食品で、食後の血糖値の上昇と中性脂肪の上昇を抑えるの２つで臨床試験もされています。

特許を取得した３つの成分の組み合わせで、糖や脂肪の吸収を抑えるものになっています。

食事をしっかり楽しみたい方へオススメです。

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青汁に水溶性食物繊維「難消化性デキストリン」が加えられたもので、甘いものが好き、カロリーが気になっているときにオススメ。

桑葉が使われている青汁なので、栄養も豊富で必須アミノ酸が含まれているので野菜が苦手な方にもぴったり。

水に溶かして飲むタイプなので持ち歩きには不便ですが、体の環境をサポートする栄養が入っています。

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まとめ

本日は「食べたい」をサポートする食品（サプリ）を３つ紹介させていただきました。

私は好きなものは、唐揚げ・クリーム・お肉・焼き菓子！！

嫌いなものは野菜！！

こういうタイプなので、手軽な食品やサプリを上手く活用しながら健康を維持を目指しています。

今回紹介した３つはどれもお気に入りなので、気になるものはぜひ試してみてください。