こんばんは、2025年は毎日のように飲んでいたレッドブル断ちに成功したぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ
2025年は健康面で良くも悪くも意識をすることが多かった気がしています。
大きな変化は無かったんですが、ちょっとちょっと変えて良かったことがあったので3つ報告しようと思います。
2025年はレッドブル断ちに成功、アラフォーが健康面で変えて良かったこと3選
・レッドブルの常用をやめて、睡眠が整いやすくなった
意識してやめたというよりは、断捨離だーと忙しくしているうちに飲まなくなっていました。
飲まなくなって数ヶ月経っていることに気づいて、このまま1年飲まずに過ごせるのではと思っていたらレッドブル断ちに成功してました。
常用していたときよりも、睡眠リズムが整いやすくなったのが実感です。
眠れなかったり夜更かしをしてリズムが狂うことはありましたが、戻りやすくなったので飲んでいるときより楽に過ごせたと思います。
何より節約になったのが良かったです。
エナジードリンクは命の前借りと聞いて気になっていたので、来年も出来るだけ飲まずに過ごしたいなと思っています。
↓チルアウトは熟睡したいときに、たま〜に飲みます。
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・血管収縮剤入りの目薬をやめたら、目薬を買う頻度が減った
すごく目が乾くので長年目薬を大量に使う生活をしていたんですが、血管収縮剤が入っていたので良くないなと感じていて思い切って変えました。
そのおかげで月に3個くらい買っていた目薬を買う頻度が、2ヶ月に1〜2個買う程度に落ち着きました。
血管収縮剤が入っていると目の血流が抑えられてしまって、栄養や酸素も届きにくくなると聞いていたのでそれが改善されたのかもしれません。
ここ数ヶ月で買っている目薬は、ロートCキューブプレミアムシリーズと、アレルギーで目が痒くて仕方ないときにロートのアルガードです。
目薬を買う量が減ったっていうのは、使う頻度が減ったってことなので、とても良い変化だったと思っています。
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・ポッカレモン水を飲むようになったら、風邪をひきにくくなった
レモン果汁100%のポッカレモンを水に入れて飲むようになってから、とりあえず1回も風邪をひいていないのが嬉しいなと思っています。
なぜか2025年は2ヶ月に1回の頻度で風邪をひいていたので、レモン水を飲むようにしてから栄養面で改善するところが少しはあったのかなと思います。
アラフォーになって風邪をひくと、地味に長引くので体調を崩さないって大事だなと思いました。
レモン果汁なのでビタミンCが摂れているはずです。
レモン水を始めたのは11月からなので、調子が良いのが続くかまだしばらく検証してみようと思いますが、悪くなさそうです。
母や知人は白湯にポッカレモンを入れて飲んでいるそうなんですけど、なんか調子が良いと言っておりましたよ✨
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まとめ
本日は、2025年にアラフォーが健康面で変化させて、良かったことを3つ報告させていただきました。
大きなことではありませんが、日常は小さなことの積み重ねだと思うので、変化して良かったことなんじゃないかなと思います。
エナジードリンク離れが出来たのが一番良かったかもしれないですね。
絶対飲まないと強く思っているわけじゃなかったのが、なんだかんだで飲まずに済んだ理由になっていたのかなと思います。
眠いし飲んでもいいけどやめとこうかな〜くらいの、軽い気持ちで過ごしていました（笑）
こんな感じの2025年でしたが残りも僅か、このまま元気に年越ししていきたいのでゆるく頑張っていきます🎶
みなさまも、暖かくしお過ごしくださいませ✨
他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
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