８時間ダイエット継続１５ヶ月のアラサーのダイエット報告🌟

結果としては…１０ヶ月目に達成したマイナス２０キロで平行線です。

キープ出来ているので、悪い結果というわけでもないのですが…

なかなか今以上には減らせないままになっています。

痩せない原因としては、食事内容が雑になっている。

良く言えば好きなもの食べてもキープ出来ている、悪くいうと糖質・脂質の摂りすぎです。

なんとかしないとね〜と思いつつ、極端に増えることもなく痩せることもなく５ヶ月経ってしまいました。

なんとかする方法は…

・運動で消費カロリーをアップする
・食事内容を見直して、摂取カロリーを減らす
・どっちもやる

この３つくらいになるわけですが…これは、ぼちぼちやるとして…。

私の悩みの最たるところに、腹肉減らんがあるんです。

藁にもすがる思いで、腹脂ヘルスを飲み始めてみました（笑）

「体重やお腹の脂肪を減らすのを助ける」ということで、レビューも良かったので効果があればラッキーと思っています。

７月下旬から始めたので、３ヶ月試してみようと思っています。

なんとなく〜ズボンが楽になった気がしなくも〜と、すでにプラシーボ効果で効いていると思ってしまっています（笑）

良かったら、みなさんも一緒に試しましょう↓

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感想(800件)

もう１つ意識して始めたのは、楽に逃げて履かなくなっていたヒールをちょこちょこ履くようにしました。

ぺったんこの靴とヒールでは、意識して使う筋肉が違うので弱々の体幹がマシになればいいなと思っています。

ヒールを履くと私がそれだけで楽しいのも理由です✨

そんな感じで、ゆるく痩せようとしているのが１５ヶ月経過した現状です。

まとめ

８時間ダイエット１５ヶ月経過の結果は、マイナス２０キロでキープでした！

割と好きに食べてキープ出来ていたので、８時間ダイエット自体は私に合っている方法だと思っています🎶

時間を決めていないと、ずーっと食べているタイプなのでダイエットを始めて良かったです。

８月こそは、ちょっとくらい痩せましたーって言いたいですね✨

無理しすぎないように頑張っていきますよー！！