8時間ダイエット、7月の中間報告🎶2ヶ月半ファスティングしてみた結果!!

こんばんは、8時間ダイエット継続中ぽんたですヾ(o´∀`o)ノ

8時間ダイエットは、16時間断食と言われていたり、ファスティングダイエットと言われたりしますが、1日の食事を8時間に収めようというダイエットです。

一応は、8時間の間は好きなものを食べていいと言われています。

8時間の間、好きなものを好きなように食べて、カロリーオーバーしていたらダイエット効果はあまり得られないので、チャレンジする方は食事も気にしてみてください。

8時間ダイエット2ヶ月半の結果

まずは、結果から報告しますね。

8時間ダイエットを2ヶ月半やってみた結果は、マイナス6.8キロです。

地道にけっこう頑張っています✨それなりに結果になっているんじゃないでしょうか。

7月の半月だけで見ると、マイナス0.9キロなので、ちょっと落ち渋っていますね。

停滞期なのか、クーラーかけてだらだらして代謝が落ちたのか、悪くはないけどもうちょっと落ちて欲しいと思ってしまいます。

こんな感じなので、7月後半は作戦を立てて頑張ってみたいと思います。

夜の食事を、栄養は取れてカロリーは控えめなものに変更して、もうちょっと今月も落としたい(笑)

納豆キムチ卵黄豆腐にハマっているので、それを晩御飯にして乗り切ろうかななど、食事メニューで作戦を立てます。

うまくいったら、また月末にメニューレシピも紹介しますので、結果を楽しみに待っていてください。

8時間ダイエット2ヶ月半で気づいた変化

最近ちょっとだけ味覚がまともになってきてる気がします。

今までは、カップ麺の汁がめちゃくちゃ好きで、残すなんて選択肢はありえないタイプだったんです。

でも、最近は美味しいけど、味が濃すぎて全部飲めないなってなるようになりました。

美味しい〜カップ麺の汁最高って、最後の1滴まで飲んで幸せ〜ってなっていたのに、濃すぎて飲み進められないぞって感じたのにびっくりしました。

なんとなく寂しい気もしますが、カップ麺の汁まで飲むと基本的に塩分が多すぎるので、体にとってはいい変化です。

まとめ

本日は、8時間ダイエットを2ヶ月半続けた結果を、報告させていただきました。

まだまだ続ける予定なので、ダイエット中のみなさま一緒にがんばりましょう!!

7月末にも、またいい報告ができるように、頑張ります🎶



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