こんばんは、８時間ダイエット継続中ぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

８時間ダイエットは、１６時間断食と言われていたり、ファスティングダイエットと言われたりしますが、１日の食事を８時間に収めようというダイエットです。

一応は、８時間の間は好きなものを食べていいと言われています。

８時間の間、好きなものを好きなように食べて、カロリーオーバーしていたらダイエット効果はあまり得られないので、チャレンジする方は食事も気にしてみてください。

８時間ダイエット2ヶ月半の結果

まずは、結果から報告しますね。

８時間ダイエットを２ヶ月半やってみた結果は、マイナス6.8キロです。

地道にけっこう頑張っています✨それなりに結果になっているんじゃないでしょうか。

７月の半月だけで見ると、マイナス0.9キロなので、ちょっと落ち渋っていますね。

停滞期なのか、クーラーかけてだらだらして代謝が落ちたのか、悪くはないけどもうちょっと落ちて欲しいと思ってしまいます。

こんな感じなので、７月後半は作戦を立てて頑張ってみたいと思います。

夜の食事を、栄養は取れてカロリーは控えめなものに変更して、もうちょっと今月も落としたい（笑）

納豆キムチ卵黄豆腐にハマっているので、それを晩御飯にして乗り切ろうかななど、食事メニューで作戦を立てます。

うまくいったら、また月末にメニューレシピも紹介しますので、結果を楽しみに待っていてください。

８時間ダイエット2ヶ月半で気づいた変化

最近ちょっとだけ味覚がまともになってきてる気がします。

今までは、カップ麺の汁がめちゃくちゃ好きで、残すなんて選択肢はありえないタイプだったんです。

でも、最近は美味しいけど、味が濃すぎて全部飲めないなってなるようになりました。

美味しい〜カップ麺の汁最高って、最後の１滴まで飲んで幸せ〜ってなっていたのに、濃すぎて飲み進められないぞって感じたのにびっくりしました。

なんとなく寂しい気もしますが、カップ麺の汁まで飲むと基本的に塩分が多すぎるので、体にとってはいい変化です。

本日は、８時間ダイエットを２ヶ月半続けた結果を、報告させていただきました。

まだまだ続ける予定なので、ダイエット中のみなさま一緒にがんばりましょう！！

７月末にも、またいい報告ができるように、頑張ります🎶