こんばんは、質の良い眠りを求めるコスメコンシェルジュぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

最近の私が凝っているのが、睡眠サプリ。

睡眠不足が続いていたせいで、だるいしんどいが続いていたというのもあって、質の良い睡眠を求めることを決意しました。

昨日の記事でL-テアニンの話をしたので、今日はL-テアニンが入っているサプリを３つ紹介していこうと思います。

眠りが浅い方、眠りの質を向上させたい方、ぜひチェックしていってください🎶

睡眠の質をアップするサプリ、L-テアニンが入っているタイプを３つ紹介！！

水なしで飲めるジュースタイプ、ライチ味で飲みやすいです。

シンプルにL-テアニンが200ml入っているものになっています。

ローソンで購入したときは１本１３０円くらいでした。

水なしで飲みやすいタイプを探している方や、シンプルなものから試したい方にオススメ✨

価格:2,700円
(2022/9/21 00:48時点)
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こちらもドリンクタイプで、オレンジのようなブドウのような味です。

クセがある味でもないので飲みやすいと思います。

スーパーで購入したときは１本２７０円くらいでした。

L-テアニンが200mgの他に、GABA200mgに加えて、ヘンプシードエキスが入っているのが特徴です。

ちょっと価格は高いんですが、L-テアニンだけじゃ物足りない方や、ドリンクタイプでささっと飲みたい方にオススメ。

価格:2,700円
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こちらは水なしで飲めますが、粉タイプです。

さっぱりとした甘みのラムネ味で飲みやすいですが、個人的には水が欲しくなります。

L-テアニンが200mg入っていますが、グリシンが3000mg入っているのが大きな特徴。

グリシンは体の中の温度を下げる作用がある成分で、自然に眠りにつくような状態に近づける効果が期待できます。

眠るときは体の中心温度が下がるので、体が眠るときの体温の動きに近づける効果が期待できます。

価格:1,969円
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まとめ

本日はL-テアニンが入っている、睡眠の質をアップするサプリを３つ紹介させていただきました。

睡眠の質がイマイチで寝ても疲れが残ると感じているときに、試してみてくださいね。

良い感じの睡眠が取れると、疲労の回復にも繋がります✨

疲労がきちんと取れた状態になると、翌日のパフォーマンスアップにも繋がっていきますよ〜！！