ダイエット継続９ヶ月、１月のダイエット結果は？！

さっそく結果ですが、ちょうどマイナス２キロです✨

ダイエット開始時からは、マイナス18.3キロになりました。

今月は２キロ落としたいと言っていたので、大成功でございます！！

やったー！！とめちゃくちゃ喜んでいます🎶

私がやっているダイエットは、８時間ダイエットです。

８時間ダイエットをしていくなかで気をつけていることは、血糖値をいきなり上げないようにすること。

それだけなんですが、きちんと成果が出ています。

最近はスイーツやチョコレートをよく食べてしまっていたんですけど、８時間で食事を終わらせるという縛りがあるので、めちゃくちゃカロリーオーバーするってことは無かったのかなと思います。

２月も２キロ落としたいなと思っているので、また頑張っていきますよー！

ダイエットして良かったこと２つ！

当たり前のことなんですが体重が減っていくと、サイズもダウンします。

今まで着れなかったサイズの服が選べるようになりますし、ぱつぱつだった服もゆとりを持って着ることができるようになります。

だぼっとしたオーバーサイズの服も、来ている人のサイズが変わるとシルエットが変わります。

似合わなかった服が似合うようになったりもするので、選べる選択肢が増えると楽しいです。

脂肪が減った分、体が軽いので散歩の距離が伸びました。

前より軽やかに動けるようになったのが嬉しいです。

ヒールのある靴で歩き回れるようになったのも、かなり嬉しいです。

足にかかっていた負担が、かなり改善されたような気がします。

本日は、１月のダイエット報告と、ダイエットして良かったことをお話させていただきました。

冬は冷えるので体が体温を上げようとして、カロリー消費が増える季節なので、ダイエットしやすい時期でもあるんです。

お正月太りを引きずったままにしてしまっている方は、寒いうちにダイエットしてみるのもアリですよ。