こんばんは、大規模断捨離を実行中ぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

今年も終盤になってたので、厄落としがてら安易に買って、後悔したものを懺悔したいと思います（笑）

みなさんが買うときは慎重に選んでもらうためにも、ぜひ参考に読んでいってもらえると嬉しいです。

・重たいスーツケース

これしか思いつかないんじゃって思うほど、最初に慎重になれば良かったと後悔したアイテム。

ちょっと大きなショッピングモールで、素敵な色のスーツケースを見つけて、安かったので衝動買い。

ウキウキで持って帰って綺麗な色だな〜とお気に入りだったんですが、安くなっていた理由を考えるべきでした。

色の素敵さがふっとぶくらい、スーツケース自体が重たいんです…

１度旅行に使っているんですが、飛行日に乗るときに荷物の重量を計ってもらって、何で行きからこんなに重たい？！ってなりました…

ANAの方に、スーツケース自体の重みですね〜と言われてしまいました。

別の機会にデパートのスーツケース売り場で、高いな〜と思いながら見ていたのを触らせてもらったら、めちゃくちゃ軽くて本体の重さを考えて買えば良かったと後悔の嵐でした。

あとは色が好きだからという理由で買ったので、国内旅行には不向きでした（笑）

その後は、安すぎてめちゃくちゃ軽いスーツケースを使っていました。

本体が重たいと、飛行機だと追加料金が発生するリスクが上がりますし、運ぶのも重たいので使い勝手が良くなかったです。

断捨離ついでに処分したらと言われそうなんですが、色は好きなのでお家で収納ケースになっています。

次に買う機会があるときは、衝動買いはしないと心に誓ったのがスーツケースでした。

スーツケースだけじゃなくて、持ち歩く大きなカバン類は、丈夫で軽いのが１番だなと反省した買い物でした。

・大きすぎるリュックサック

カバン繋がりなんですが、大きすぎるリュックサックも微妙だったと後悔しています。

断捨離しろよとこちらもツッコミが入りそうですが、我が家の防災リュックなので買い換えるまではこのままです。

楽天で大きなリュックを見つけて、これなら必要なもの全部入りそうと思って、慎重にかったんですが大きすぎました。

リュック自体には全然問題はなかったんですが、大きいからと調子に乗って色々詰めた結果…私が持ち運べる重さじゃなくなってしまいました。

大きいと入るだけ入れたくなるよね？

あれもこれもあったほうが便利だもんね？

これも入れていきたいよね？

こんなノリで詰め込みまくっていたら、重すぎるー！！！

リュックに罪はないけれど、大きいので置いておくにも場所を取るのも厄介でした。

私みたいな不安であれこれ入れるタイプには、大きすぎるリュックは不向きでした。

入れたものを抜くのも嫌でそのままにしてしまっていますが、いざというときに持ち運ぶ自信はあまりないです（笑）

大きいからって入れすぎると、重たくなることを実感させられたアイテムでした。

何にしても適したサイズがあるんだなと、反省しております。

今回は安易に買って、後悔したものをお話させていただきました。

今はコロナ化で、スーツケースが必要な旅行もあまり出来ないと思いますが、今後の買うときにこんな後悔してる人が居たな〜と思い出してもらえると光栄です・

これから２０２１年の総集編として、買って良かった物なども紹介していくので、そちらも読みにきてくださいね🎶

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こんばんにゃんだ(*σ´Д｀*)

生きていれば色々あるもんですが、自分ではコントロール出来ないほど「疲れたな…」とか「イライラする…」なんてネガティブな感覚に襲われることもありますよね。
何にも面白くない、やる気が出ない、集中力が続かない、など、にゃんだもたくさん悩んでさまざまな対処を試したりしました。

そこで今回は、
・お金がかからない
・出来る限りその場で行える
という２点が共通する【気分転換方法】をリストアップしておこうと思います。

もやもや、イライラ、うつうつをちょっとでも癒して、翌日は少しでも気分良く過ごせますように…☆

・深呼吸をする

原始的ながら侮れないのが深呼吸。
現代人は特に、スマホの使用やデスクワークの影響で前傾姿勢である時間が長くなっています。猫背になるとどうしても呼吸が浅くなってしまうので、むしろ現代人こそ深呼吸の真価が発揮されるのでは、と思うほど。

意識して姿勢を正し、ゆっくり息を吸い、その倍くらいの時間をかけて吐き出すようなイメージで何度か深呼吸してみる。

授業中や業務中など、その場から動けない時に手軽に行える気分転換方法のひとつです♪

・むりやり笑う

鏡がある場所や手鏡を見れる状況なら、これもなかなか侮れない手段です。
人間は楽しさや嬉しさから笑うのではなく、笑っているから喜びを感じる、という説もあるほどなので、取り敢えずむりやりで良いから笑ってみる。鏡があったほうが視覚からも影響するのでお勧めですが、なくても意識して口角を上げれば似た感覚は得られると思いますよ。

にゃんだも近頃はことさら、虚しくて泣きそうになりながらでも笑ってみるようにしています。
ほんの少しかも知れませんが、ほんの少しでも抱えている気持ちが軽くなれば、また何とかやっていける。そんな感覚になる、ような気がします(笑)

笑顔のマークやイラストを見るだけでも効果を感じられる場合もあるようなので、身近な普段使いのアイテムやグッズをニコニコマークのデザインにしたり、シールなどを貼ってみるのも手ですね♪

・軽く体を動かす

少し席を外せるなら、軽いストレッチをしてみるのも良い気分転換になりますよ。
最初の『深呼吸』にも通じますが、丸まった背筋を伸ばして、ゆっくり呼吸しながら本当に軽いストレッチをするだけでも、ちょっとだけ気分がしゃっきりしたりします☆

にゃんだは普段どうしても猫背気味になりがちなので、トイレなどで離着席する際に意識して上半身を捻ったり、肩や腕を回してみたりしています。
背中のお肉を減らすダイエット的な動作を取り込んでみたりするのも良いかもしれませんね(笑)

余談ですが、ストレッチの秒数など『声に出して数を数える』という動作も付け足せば効果がアップするそうですよ♪

・音楽を聴く/鼻歌を歌う

音楽好きなひとなら、とことん気分を下げる曲や気分が上がる曲など感覚的に「今欲しい曲」が分かったりしますよね。
聴いて浸る、可能なら口ずさんで浸るのも気分転換のひとつ。歌詞が無い/分からない曲であっても、気に入っているならメロディだけでもフンフン歌ってみるのは手ですよ☆

参考までににゃんだがよく口ずさむ曲を少しだけご紹介しておきますね♪

(※敬称略)
・やさしさに包まれたなら/松任谷由美
・蝶々結び/Aimer
・馬と鹿/米津玄師
・Clattanoia/O×T
・愉快痛快That’s alright!/MaM

ちなみにぽんたさんは、最近よく「農夫と神様」を口ずさんでいます（笑）

いかがでしたでしょうか？

【軽く体を動かす】の項目でも触れたように、単純でも組み合わせると少し難しくなる
動作を２つ３つ同時に行ってみるのは、けっこう効果のある方法だそうです。

手軽でそれなりの効果を感じられる方法を見付けられるといいですね♪

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こんばんは、大断捨離祭り中のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

みなさんは、お家に物が溢れてしまっていませんか？

断捨離や捨て活という言葉が流行るくらい、お家を綺麗にしたい方が多いのでしゃないでしょうか？

もちろん私もその１人で、なんとか綺麗な部屋にしたいと思っています。

今回は、よく言われている断捨離の基準を、私なりに感じたメリットとデメリットに分けてお話ししたいと思います。

・１年使わなかったもの

１年では短いと感じる方は、２〜３年でもいいんですけど、これは断捨離を考えてもいいアイテムかもしれません。

何年経っていても何度手に取っても、ときめきを感じたり幸福を感じるものは、大事に置いておいてOKだと思います。

大事に取っておきたいものを圧迫してしまっているような、その他のものが多すぎるのは問題です。

１年おきくらいには所持品を見返して、なんとなく捨てるのが面倒で仕舞っている、毛玉だらけのセーターやTシャツものなんかがないかチェックしてみてください。

これを来年も着るのかと思うと気分がが下がるアイテムは、潔く断捨離してスペースを空けてしまいましょう。

・ときめきを感じないもの

置いている期間に関係なく、ときめかないものはどうでしょう？

保管し続けてもあまり楽しくないのではないでしょうか？

買ってみたけど失敗した服を、返品するのがめんどうだけど捨てるのも…なんて言ってタンスの肥やしにしているものありませんか？
なんのモチベーションにもならないので、断捨離を検討してみましょう。

新品や美品の場合は、フリマサイトや古着屋などで売ってしまうのも手です。

フリマサイトに出品するときは、期間を決めて売れなかったら処分しようと決めておくのがオススメです。

・管理コストに納得がいかないもの

何日か前の記事で、物を置いておくのにもコストがかかっているという話をしています。

場所代を計算してみて、その金額の空間を占拠されてしまうのに納得がいかない物は、ありませんか？

これを置いておくより、広く部屋を使えるほうが幸せかもと感じるなら、断捨離を検討してもいいかもしれません。

他にも、クリーニング代がかかるからって理由だけで着ない服なんかも、考えてみてもいいかもしれません。

本日は、断捨離を考える３つの基準をお話しさせていただきました。

色々と断捨離する方法があると思うんですが、１つの目安と思ってもらうといいと思います。

お気に入りのコートなどでも、あまり寒くない冬には出番がないまま終わってしまうなんてこともあるので、１年使わなかったからってだけで断捨離っていうのも違うかなと思うこともあります。

私自身はお気に入りだったら使わなくても、何年経ってようと持っていていいと思っているので、物がとにかく多いタイプなんですが、綺麗に保管できる場所を作っていきたいなと思って物を減らしています。

引き出しの物を全部出してみると、無くしたと思っていたお気に入りと再会できたり楽しいこともあるので、整理してみるのはオススメですよ🎶

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こんばんは、ファイテン大好き歴がめちゃくちゃ長いぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

なんと本日から、対象商品が５０%オフで買える、お得なアウトレットセールが始まっています。

２０２１年１２月１６日〜２０２２年１月１０日まで開催されています。

人気商品はすぐに売り切れてしまうので、気になる商品があった方は早めにゲットしてくださいね。

【ファイテンオフィシャルストア】公式通販サイト

この記事では、これは買うべきだよと私がオススメする商品を、２つに絞ってご紹介させていただきます。
ぜひ最後まで読んで、公式サイトもチェックしてください。

RAKUWAネック メタックスのシンプルなタイプです。

通常で買うと１万円以上して、なかなか手が出せませんが、今回は５０%オフになっているものがあるんです！！

私がオススメしたいのは、この２種類です。

どちらも紐にメタックスの技術が使われていて、つけていると軽く感じるようなものになっています。

トップの素材など細かな違いはあるんですけど、デザインと価格で好みのものを選んでもらうといいのかなと思います。

私もRAKUWAネックシリーズは凄く好きで、２４時間ずっとつけています。

お風呂に入るときも、寝るときも付けっ放しなんですが、軽いのでつけているのを忘れるくらい楽なのがお気に入りポイントです。

私がつけているのは、RAKUWAネック メタックスの紐タイプとワイヤータイプのもので、こういったデザインのものです。

デザインもシンプルで洋服の邪魔にならないのも、日常使いしやすいポイントになっています。

フォーマルのときや、別のアクセサリーをつけたいとき以外は、本当にずーっとつけているくらい好きな商品です。

ファイテンで値下げされるときはアウトレットや、キャンペーンのときくらいなので、今回の機会にぜひゲットしてもらいたい商品だと思っています。

今回は、ファイテンのアウトレットセール開催のお知らせと、ぜひゲットしてほしいアイテムのご紹介でした。

今回紹介している以外にも、RAKUWAネックシリーズのデザインはあるので、サイトのほうでじっくり選んでもらえると嬉しいです。

セールの対象商品ではないんですけど、ファイテンにはオススメの健康食品もたくさんあるので、この機会に試してみてくださいね。

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こんばんは、断捨離中のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

私は唐突に決意して、倉庫を解約し断捨離をすることにしました。

今回は、なんでそうしようと決められたのかを話してみたいと思います。

タイトル通りなんですが、物を置いておくのはタダじゃないんです。

私の場合は、倉庫を借りていたのでわかりやすいんですが、私物を置いておくだけのためにコストがかかっていました。

毎月万単位で発生する、固定費になっていたんです。

倉庫を借りたときはシーズンじゃない服や、いつか使うかもしれない資材などを、置いておく場所ができてウキウキしていました。

でもですよ、いつしか来年もまた着れるかも…ちょっと毛玉ついてるけど捨てるには…なんてもので倉庫も溢れてきていたんです。

そんな調子なので、部屋にも物が溢れだしてきておりまして、快適からは程遠い状態になっていました。

定期的に断捨離して、ちょっと片付けてとしていても、追いついていなかったんです。

そんなことをしている中で、物を置いておくのにもコストがかかっているっていう言葉が、私には凄く響きました。

置いているものが、来年も絶対着たい服とか、ずっと持っていたいお気に入りばっかりなら、気にならなかったと思うんですが、現実はそういうわけでもなかったんです。

倉庫に入っているものを冷静に見てみると大半は、しまむら・GU・ユニクロで買った物だったり、捨てきれなくて置いてあるものだって気づいたんです。

本当に持ち続けていたい物の量を考えると、頑張って部屋も片付けたら収納出来るんじゃないの？って思ったんです。

処分しても良さそうな物に、賃料払い続けてるのか…
１年で払っている金額を考えると、プチプラの服くらいならシーズン毎に全部買い換えたほうが安いよ…

そう思ってしまったら、断捨離せずにはいられなくなりました。

レンタル倉庫はわかりやすくコストがかかっていますが、賃貸でも持ち家でも同じことが言えます。

１㎡の金額を計算してみてください。

その金額を払っても置いておきたいと思えるものは、貴方の必要なものなので置いておいていいと思います。

私はリアルに金額を考えたら、微妙なもののために倉庫にお金を払いたいとは思えませんでした。

断捨離のやり方の１つに、「１年使わなかったものは捨てる」っていうのがあるんですけど、そのやり方は合わないと思っ絵tいる方が居たら、物を置いておくのにはコストがかかっていると考えてみるのはどうでしょうか？

数字が具体的になると、慌てて行動に移したくなるかもしれませんよ。

本日は、断捨離がうまくいかないときに、考えてみてほしいことを提案してみました。

お金ってシビアな問題だったりするので、置いておくだけのための金額を実感することで、行動したくなるんじゃないでしょうか。

私は断捨離しがしたくてしているだけなので、押し付けではないんですけれど、快適な空間で過ごしたいけど物が多すぎる方の参考のひとつになれば幸いです。

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こんばんは、超断捨離中のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

先月末に、契約していた倉庫を解約することに決めました。

思い立った次の日に解約の連絡をして、１２月末に引き渡す予定になっているので、超断捨離をすることになったわけなんです。

今回は、私が片付けをさくさく進めるために、実行していることをお話ししていきたいなと思います。

私と同じく物を増やす癖がある方、片付けが苦手な方の参考になると嬉しいです。

・難しいところから始めない

簡単なところから初めて、勢いをつけるのが大事だと思います。

よく言うのが冷蔵庫ですね。
ここは、とっても簡単です。
ごちゃごちゃの冷蔵庫には、必ずと言っていいほど賞味期限切れや、惰性で置いているものが溢れていますから。

好きなもののエリアから始めると、１個１個を吟味するのに時間がかかりすぎる上に、要る・保留ばかりで、片付けが進まなくなって心が折れます。

さくさく断捨離出来る場所を綺麗にして、私って出来るんじゃんと思いこんで、先に進むのがオススメ。

片付けなんて出来ないダメ人間だと思わなくてOK。
成功体験を繰り返してるうちに、意外とできるかもと思えるようになれば儲け物です。

・大きな場所からやらない

これも難しい場所から始めないのと同じです。

片付けってエネルギーを使うんですよ。
片付けの習慣がないのにこの部屋を全部ピカピカにするぞと思うと、やらないといけない項目が多すぎて、やる気がでないかリバウンドします。

小さい引き出し１個を、使いやすいように全部出して整理してみてください。

片付けが苦手な方の引き出し関係は、だいたい物がパンパンに詰まっていると思います。

小さい場所でも全部出してみると、不要になった書類などのガチで要らないもの、使うのに買ったのを忘れて仕舞い込んでいるもの、そんなものが出てくるはずです。

そして戻す時は、棚の許容量に見合った量を戻して、とりあえず使いやすくしてみるのがオススメです。

置いておきたのに溢れてしまった物には、使いやすい場所に新しい住所を作ってあげればいいので、詰め込むのはやめましょう。

溢れたものは別の引き出しに突っ込んで、明日また考えましょう。
１箇所綺麗に出来たなら、もう十分がんばったので、お茶でものんで休憩しちゃいましょう。

本日は断捨離・捨て活に、勢いをつけるコツを２つ紹介させていただきました。

とにかく大変なところ、難しいところから手をつけずに、難易度の低いところから初めていってみましょう。

出来ないところから初めて、出来ないで終わらないためにもオススメですよ。

私もなんとか年末までにスッキリさせて、ハッピーになれる空間を作りたいと思っているので、一緒に片付けがんばりましょうね🎶

他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
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