こんばんは、コスメコンシェルジュぽんたですが定番の挨拶のぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

そんなわたしですが、オタクでもあるので、ゲームのイベントが始まるといつにも増して忙しくなります。

今回は、イベント中のオタクの食生活を、切り取ってお見せしようと思います。

記事の後半では忙しい方にオススメの、手軽に栄養補給できる食品も紹介しています。
ぜひ、最後まで読んでいってください。

８時間ダイエットにチャレンジ継続中なので、食事が出来る時間は１２時〜２０時です。
なので、この食事リポートに朝ごはんは存在しません。

正直、この食生活を真似すると痩せると思いますが、リバウンドもしやすい食生活なので、真似するのはあまりオススメしません。

※あくまで１例であり、全員に当てはまるわけではありません。

・月曜日

昼…MCTオイル中匙1杯、コーヒー牛乳

おやつ…コーヒー牛乳、カカオ５０%チョコレート４枚

夜…落花生豆腐、納豆、カカオ５０%チョコレート２枚

食に対するやる気が一切なかった日。カップ麺を作る時間すら惜しい。
某アプリゲームのイベント開始日なので、意識は完全にそちらへいってしまっていた１日。
夜になってまともなもの食べてないことに気づき、豆腐と納豆を掻き込んで栄養を取った気になっている。
明日はベースブレッドを買ってこようと思った月曜日。

・火曜日

昼…青汁、クリスピーチキン(ハバネロ)×2、マウントレーニアのモカチーノ

おやつ…カカオ50%チョコレート8枚

夜…納豆2パック、MCTオイル中匙1杯

ベースブレッドをランチにしようとファミマまで行ったけれど、取り扱い店舗じゃなかったから仕方ない。
何も買わずに出るのもな～と思っていたら、激甘であろうマウントレーニア発見で衝動買い。
更についでに、パリパリサクサク激ウマのクリスピーチキンも衝動買い。
ファミマのホットスナックって、美味すぎて罪だと思う。

・水曜日

昼…青汁、MCTオイル中匙1杯

おやつ…ファミマ限定台湾ラーメン、リポビタンD、カカオ50%チョコレート6枚

夜…ファミリーマートの鶏つくね串×2本、チルアウトドリンク

近所のローソンが営業してないので、遠くのファミマに通う日々。
台湾ラーメンはしっかり辛味があるけど、獄激辛ほどじゃない美味しい辛さで食べやすい✨
ベースブレッド買いに行ったら、鶏つくね串が２本もあるじゃないか！！
大好物が珍しく２本もあったら買うしかないよね。
ファミマのホットスナック、美味すぎて罪だとオモ…ウ。

・木曜日

昼…青汁、MCTオイル中匙1杯、ベースブレッド（カレー）

おやつ…巨峰大福×2

夜…かりんとう饅頭、さけるチーズ×2

夜食…コーラゼロ、MCTオイル中匙1杯

ベースブレッドをやっとゲット！まともな栄養素にありつけた日。
頂き物の巨峰大福、巨峰1粒ごろっと入っていて美味すぎる✨
セブンイレブンで好物の、かりんとう饅頭が…買うしかない、食べるしかない。
和菓子が豊富な１日。

・金曜日

昼…青汁、MCTオイル中匙1杯

おやつ…富士宮焼きそば、マウントレーニアのスノーファンタジア

夜…MCTオイル中匙1杯、ヨーグルト(オイコス プレーン加糖)

夜食…コーラゼロ

イベントをどこまで走りきるのか頭がいっぱい、日常業務の隙間は基本ゲーム画面に釘付け、食への時間を割いている暇はない。
生協が運んできてくれたレンジでチンの焼きそばが救世主。
ファミリーマートにベースブレッドを買いにいったのに、欲しかった味は安定の品切れ…
仕方ないので、たんぱく質豊富なオイコスで栄養取ろうとし、立ったまま掻き込んで時短しようとした日。

全粒粉を使用したパンで※完全栄養食と言われるほど、栄養価の高いパンのことです。
※1食（2袋）で、栄養素等表示基準値に基づき、過剰摂取が懸念される脂質・飽和脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
タンパク質・食物繊維・２６種類のビタミン・ミネラルといった、約３０種類の栄養が取れてしまうのが、ベースブレッド。

主食をベースブレッドに置き換えことで、偏りがちな栄養バランスを整えるサポートになります。

忙しい方、食事の時間を取りにくい方に、オススメの食品になっているんです。

全粒粉が使われていて、少し独特な風味と硬め食感で、小麦のパンとは違った味わいになっています。

わたしは好きな味なのでよく食べるんですけど、人によっては好みが分かれる味です。

購入できる場所は、一部のファミリーマートか、通販になっています。

なっていますが、ファミリーマートで買おうとすると、なかなか欲しい味が買えないことがあるんです。
この５日間、ブランパンを買いに行こうと足を運んでいましたが、ここでは取り扱ってなかったか〜とか、欲しい味が１個もない、なんてことになってしまっていました。

こんなことにならないように、１度食べて気に入った方や、全粒粉のパン大丈夫って方で試してみたいなって方には、通販で購入するのをオススメします。

リンクを貼っておくんですが、ベースフードのサイトからだと、BASE FOOD®継続コース スタートセットが初回２０%オフになりお得に買うことが出来ます。

パンだけのセット、パンとクッキーのセット、パンとパスタのセットの３種類から選べるので、興味があると思った方は、サイトも覗いてみてください。

本日は、時間がないイベント中のオタクの食生活と、時間を節約しながら栄養を取りたいときにオススメの、ベースブレッドのお話でした。

仕事を頑張るにも、趣味を満喫するにも健康あってこそなので、栄養バランスのいい食事を心がけていきましょう。

他にも日常で役立つかもしれない情報を発信しています。
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