こんばんは、８時間ダイエットチャレンジ６ヶ月目ぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ

９月は終わってしまったんですが、今回は９月のダイエットの報告と、ダイエット中にローソンでよく買う商品を３つ紹介したいと思います。

私が、最もよく行くコンビニがローソンなので、美味しいもはたくさん知っていますが、ダイエット中でも安心して食べれる商品なので、みなさんもチェックしてみてください。

ダイエット中にローソンでよく買う食材

そのまま食べられて、低糖質なサラダチキンはダイエット中の味方です。

たんぱく質もしっかり取れて、カロリーも低いのも嬉しいポイント。

私は「炭火焼サラダチキン柚子こしょう味」が、特にお気に入りでよく買っています。

今日の晩御飯はヘルシーに済ませたいときなんかにも、オススメ。
意外と腹持ちがいいので、１個でも食べた感がありますよ。

画像右側の商品で、低糖質、高たんぱくな商品の「ゆでたまご」。

味がついているので、塩やマヨネーズをつけなくても、美味しく食べられます。

殻を剥くのが少し面倒ですが、朝ごはんに買ってくることが多い商品です。
余分な調味料をつけずに食べられるので、その分カロリーカットにもなりますよ。

ダイエット中でも、揚げ物が食べたいこともあると思います。

そんなときは、「からあげクン」がオススメ。

糖質が低めで、カロリーも揚げ物の割には低めになっています。

でからあげクンは少しカロリーも高くなりますが、通常サイズの５個入りは２２０Kcal前後です。
色々な味が気分で選べて、期間限定の商品があるので、選ぶのも楽しいので、ちょっとしたストレス解消になります（笑）

9月のダイエット報告

９月は、マイナス2.5キロでした。

ダイエットスタート時の５月からの、５ヶ月ではマイナス14.5キロになります。

８時間ダイエットと呼ばれるファスティングと、血糖値を急上昇させないように心がけながら、ゆっくり健康的に痩せていけるように考えながらダイエットにチャレンジしています。

年内にもうちょっと、体重を落としたいので１０月もしっかり頑張っていきますよ〜！！

本日は、ローソンで買えるダイエット中にオススメの商品と、９月のダイエット報告でした。

秋は食べ物が美味しい季節で、つい色々食べたくなりますが、食欲をうまくコントロールしながら健康管理もしていきましょう🎶