こんばんは、ぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ
今日は忙しかったので、
ご飯作る暇と買いにいく暇がなかった。
昼も夜もカップ麺だっだぜ！！
そんなわけで、カップ麺がなぜ体に悪いといわれてるのかな〜と気になったので、
調べてみた。
結果…
どのサイトでも書いてるのが、塩分の過剰摂取になるということだった。
WHOというところが定めている、
１日の塩分摂取量は、５g以下だそうですが、
カップ麺１個でオーバーしかねないらしい…
さっき食べた「どん兵衛」の食塩相当量という項目を見てみると、
5.2g…
うん、余裕でオーバーしてるw
たまになら問題にはならないだろうけど、
毎日カップ麺食べると、毎日塩分摂取量オーバーってことかって考えると、
たしかに健康には悪そう。
塩分を抑えるにはスープは飲まないという手もあるらしいけれど、
麺類は麺よりスープ派の私には難しい選択だ…
あとは、添加物もよろしくないそうです。
カラメル色素は発ガン性があるものがあるそうで、頻繁に摂取しつづけると、
体に蓄積して細胞がガン化する原因のひとつになる可能性もあるらしい。
そもそも、カップ麺ばかり食べていると、栄養が偏るから悪いなんてことも聞くけど、
それはカップ麺ではなく本人の問題なので置いておこう。
とりあえず、わかりやすく理解しやすい健康に悪いポイントは、
塩分多すぎってことかな。
それにしても、
カップ麺を体に良いって言う人って食べてる本人も含めていないような気がするけど、
じゃあ、体に悪いものと確信してるのに食べるってのも変な話だよねぇと思うが、
私もカップ麺が体にいいとは思ってないんですよね。
安くて楽だから１個も家にないと不便だけど、
よくわからない食べ物だ。
ちなみに私の好きなカップ麺は、
セブンイレブンで売ってた「蒙古タンメン中本 北極ラーメン」です。
次に販売されたら１０個くらいストックしておきたい。
辛いの好きならオススメです。
日々の買い出しがめんどくさい人には、
いっそのこと届けてくれるシステムもオススメ。
私は生協を始めてから７割くらいは買い出しにいく頻度が減った。
