こんばんは、ぽんたですヾ(o´∀｀o)ﾉ
新しいことを始めたり、続けたりするのって非常に大変ですね。
それは、人間は変化を好まないからというのもあるそうですよ。
私も基本的には３日坊主、やるやる詐欺なんてことをよくやってしまう(*´_ゝ｀)
結果がで始めると、達成感なんかも芽生え出すのかもしれないけど、
そこにいくまでが難しいもんね。
そんな私がなんとなく初めて習慣になりつつあるものがある。
朝にレモン水を飲むこと。
２ヶ月くらいだらだら続いている。
作り方はデトックスウォーターと同じ。
レモンを切って、水に氷と一緒に入れて一晩置いておくだけ。
私は、これにオレンジを足して炭酸水で作るのが好き。
なんとなくやりだしたけど、なんか始める前より体が楽な気がする。
わかりやすく変化したことは、甘味料入りの炭酸ジュースが大好きだったのに、
飲む量が減った。
三ツ矢サイダーとか、無性に飲みたくなることもあるし。
禁止しているわけじゃないから、飲みたい時は買うけど。
毎日２本とか飲んでいたのに比べたら、かなり減ったなぁと思う。
レモン水には、クエン酸が新陳代謝を上げてくれたり、
ビタミンCによる美肌効果や風邪予防も期待出来るらしいので、
このまま続けていきたいなと思っている。
最近のちょっとお勧めしたい習慣です。
